⚠️Alerta! 4 SINTOMAS GRAVES de FALTA de VITAMINA B12 (nunca ignore isso)

Já percebeu formigamento nas mãos ou nos pés? Ou tem se sentido sua memória falhar com mais frequência? Você sente cansaço mesmo depois de uma boa noite de sono? Esses sintomas podem parecer simples, mas na verdade podem ser sinais silenciosos de algo muito mais sério, a deficiência de vitamina B12. O problema é que a maioria das pessoas só descrem essa deficiência quando os sintomas já estão avançados. Em alguns casos, os danos podem ser permanentes e irreversíveis. Nesse vídeo, eu vou te mostrar os quatro sintomas graves que muitas vezes são confundidos com estresse, excesso de trabalho ou envelhecimento. O quarto sintoma parece inofensivo, mas é justamente o mais alarmante. Você também vai entender por a maioria dos exames engana e porque mesmo quem consome carne regularmente pode estar em risco. E no final do vídeo eu vou revelar qual é a dose ideal de vitamina B12, segundo os estudos mais recentes, para realmente evitar esses danos o qual eu indico. E já te adianto, a maioria dos polivitamínicos erra feio, pois não entrega o que promete. Prazer, eu sou Dr. Fernando Lemos, sou cirurgião coloproctologista, criador de dos maiores canais médicos do Brasil e do mundo chamado Planeta Intestino. Aqui nós só trazemos informações baseados na ciência. Se por acaso você não faz parte da nossa família Planeta Intestino, eu te convido, inscreva-se no canal. É só clicar onde diz inscrever-se. Vamos lá. Uma das maiores sumidades de estudos de vitamina B12 do Brasil e também do mundo, ela afirma, ela é uma endocrinologista, que 40% da população mundial tem algum grau de insuficiência de vitamina B12. E a maioria dos estudos referentes a essa vitamina diz que a maioria das pessoas que não suplementa, com toda certeza terá mais cedo ou mais tarde algum grau de carência. O problema é que geralmente quando falam de vitamina B12 baixa, as pessoas lembram de quê? De vegetarianos e veganos. Porque nós sabemos que a maior fonte de vitamina B12 é em pessoas que consumem carnes, laticínios, peixes, são produtos de origem animal, mas mesmo essas pessoas não consumirem na quantidade ideal, vão ter insuficiência. Também fala-se muito em pessoas que são idosas porque acaba diminuindo a absorção no trato intestinal, mais especificamente intestino delgado, desta vitamina ou também de uma área que eu trato muito de doenças inflamatórias intestinais. Mas eu quero dizer para vocês que, na verdade, a população em geral que acha que se alimenta muito bem pode estar com vitamina B12 baixa e tendo muitos sintomas desagradáveis. Teriam vários para eu citar, mas eu quero falar para vocês especificamente sobre quatro sintomas de deficiência de vitamina B12. Não quer dizer que você tem que ter todos eles. Algum deles já é algum indício que você precisa repor vitamina B12. E fica comigo até o final porque eu vou te indicar qual a dose você tem que estar de vitamina B12 e qual a marca que eu gosto de indicar pros meus pacientes e qual a forma ideal da vitamina B12. O primeiro sintoma de falta de vitamina B12 é anemia, cansaço e desânimo. Por quê? A vitamina B12, ela é fundamental paraa produção dos glóbulos vermelhos, das hemácias na medula óssea. Se a vitamina B12 ela começa a ficar deficiente ou insuficiente, na verdade essas emácias elas começam a ser produzidas de forma deformada, elas começam a ficar maiores. Por isso que nós chamamos de anemia megaloblástica. E se você for analisar o teu hemograma, o VCM, que é um dos parâmetros ali, está aumentado. E quando essa massa está deformada, está maior, o transporte de oxigênio é completamente prejudicado, porque nós sabemos que são os glóbulos vermelhos que levam o oxigênio para todo o corpo, pro nosso cérebro, paraos nossos órgãos, paraas nossas extremidades. E eu tenho visto pessoas cansadas, pessoas desanimadas, pessoas que dizem que não tem mais força, mais ânimo para absolutamente nada. E depois que nós repomos vitamina B12, a pessoa diz: “Doutor, parece que eu dei um up, que foi uma virada de chave na minha vida”. Então, atenção para anemia, cansaço e desânimo. O segundo sintoma muito frequente de carência de vitamina B12 é fraqueza nas pernas, câimbras ou formigamentos nos membros. Saiba que a vitamina B12, ela é fundamental paraa formação da bainaha de mielina que reveste e protege os nervos. Se a vitamina B12 está baixa, a formação dessa bainha vai ficar prejudicada e com isso a condução nervosa paraas nossas extremidades estarão completamente prejudicadas. Tanto que existe uma doença mais séria que chamamos de neuropatia periférica. Muitas pessoas queixam-se que estão com formigamentos nas mãos, formigamento nos pés ou nas pernas, outras estão com câimbras de maneira mais recorrente e outras pessoas dizem: “Doutor, eu tenho fraqueza nas minhas pernas, parece que não tá mais sustentando o meu corpo como sustentava. Eu faço atividade física, mas tô com fraqueza nas pernas. Muitas vezes é vitamina B12 abaixo do que você deveria estar. E na verdade eu vou te explicar que os valores de referência da maioria dos laboratórios não condiz com a realidade que você precisa estar. Isso eu vou te explicar mais adiante. E eu já te peço, compartilhe esse vídeo. Muitos amigos, familiares seus estão com deficiência dessa vitamina e nem imaginam. e com o teu compartilhamento vai fazer toda a diferença na vida dele. Se você puder também agora clicar em curtir e dar um like nesse vídeo, é importantíssimo para nós. Terceiro sintoma que pode refletir e te avisar que você tá com deficiência de vitamina B12 é você começa com falta de memória e pouca concentração. também tem a ver com o que eu expliquei anteriormente, com a ineficiência da formação dessas bainhas de mielina nos neurônios do sistema nervoso central no nosso cérebro. E com isso a condução das informações e da memória começam a ficar mais deficientes. A pessoa começa a esquecer coisas recentes. O que que eu falei mesmo agora? Onde eu fui ontem? O que foi que eu comi no almoço? Às vezes é de noite, você não lembra. Quem mesmo que eu encontrei faz dois dias atrás? Outras pessoas começam a perder a concentração, querem estudar e não consegue guardar ou às vezes querem assistir um filme e não consegue entender completamente todo o contexto por baixo da sua cognição. Muitos estudos estão relacionando baixa de vitamina B12 com demência e também com processos iniciais ou pior da progressão do Alzheimer. Então é extremamente importante nós estarmos com a nossa vitamina B12. no limite adequado. E o quarto sintoma grave é tristezas que começam a serem intensificadas, podendo chegar até mesmo numa depressão. Eu gosto de dizer que tristeza mais tristeza mais tristeza gera depressão e medo mais medo mais medo gera síndrome do pânico. Muitas pessoas não sabem, mas a vitamina B12, ela está completamente relacionada com a produção de muitos neurotransmissores cerebrais e também em outros órgãos que nós sabemos que o intestino é totalmente relacionado com a parte de neurotransmissores, serotonina, dopamina e noradrenalina. Muitas pessoas fazendo terapias, tomando remédios excelentes, às vezes muito caros paraa parte de depressão ou pessoas que estão com tristeza, diferente do que sempre foram. E muitas vezes o problema é deficiência de vitamina B12. E tem muitos relatos de pessoas que estão tentando ou tentaram suicídio e acabaram não concretizando esse ato e vão dosar vitamina B12. está completamente baixo, limites inferiores do que nós esperamos para alguém que esteja acima de 35, 40 anos. Na verdade, agora vai vir um assunto um pouco polêmico, mas eu já quero dizer para você, não é para você sair repondo vitamina B12 sem ter orientação com o teu médico, não ir em algum especialista para ter dizer: “Olha, essa é a dose para você utilizar de vitamina B12 apenas porque vocês que me conhecem sabe que eu sou extremamente um pouco chato com os meus seguidores para fazerem as coisas certas, não saírem tomando remédios, suplementos. sem ter a orientação médica. Vamos lá. Geralmente os laboratórios que você vai lá e vai coletar e dosar tua vitamina B12, ele dá uma referência. A referência geralmente vai, ó, entre 190 a 560. Os laboratórios colocam entre 150 ou 180 a 750. Outros o máximo 800, 840. Isso é variável de laboratório para laboratório, tá? Mas eu quero dizer para vocês agora, vamos lá. O ideal é que nós adultos estejamos com vitamina B12 ao redor de 800. Existem neurologistas e psiquiatras bastante famosos no Brasil, inclusive algum deles já fui até mesmo em podcast, que eles dizem que pros pacientes deles eles mantêm mais ou menos entre 100 a 1500 de vitamina B12. Eu sinceramente gosto para meus pacientes ao redor de 800. Se tiver com 700, 750, 800, 850, 900, está muito bom. Então, cuidado com avaliar valor de referência. Como muitos médicos não sabem avaliar vitamina B12, o paciente lá leva: “Ah, tô com 350, tô com 480”. E eles, como não têm esse conhecimento, vem o valor de referência e dizem: “Ah, tá dentro do valor da referência”. E não é o adequado. E eu vou dar aqui uma dica de rodapé, uma dica que eu dou de para consultório, pros meus pacientes. Sempre que você for dosar no sangue, a tua vitamina B12 e no mínimo duas vezes no ano você tem que dosar. Peça pro teu médico também pedir, sabe o quê? A dosagem de ácido fólico. Por o ácido fólico também ele auxilia na produção dos glóbulos vermelhos junto com a vitamina B12. É como se ele fosse um coadijuvante. O protagonista é a vitamina B12. O ácido fólico às vezes as pessoas querem saber o que que ele é. Na verdade, o folato é a vitamina B9. A vitamina B9 é, na verdade, o a vitamina em natura. Quando é a forma sintética, nós chamamos de ácido fólico. Então, às vezes o ácido fólico tá baixo, então você vai repor a vitamina B12 e também o ácido fólico. Quanto que tem que suplementar de vitamina B12 nas pessoas? Olha só que interessante isso aqui. Isso é muito variável. Tem pessoas que tem que suplementar 100 microg por dia, outras têm que suplementar 200 microg por dia. E a maioria dos estudos sugereem, e eu gosto muito, os meus pacientes, nos que eu tenho que suplementar, que eu tenho que fazer subir, em média essas 200 microg por dia, como tem pacientes que tem que suplementar 1000 microg por dia, que tem alguns produtos sublingual, que é 1000 microg por dia, outros pacientes precisam de 1500 microg por dia. Mas na verdade o que eu gosto de suplementar, geralmente na formativa, na metil cobalamina, na verdade eu vou dar essa dica aqui para vocês que são meus seguidores. Olha depois na descrição do vídeo, onde é a descrição do vídeo, embaixo do título, clica ali que vai abrir. Eu vou deixar para vocês ali o nome de uma vitamina B12 que eu gosto muito, que é em gotas, que é em nanotecnologia. Na verdade, a absorção é 10 vezes maior do que a maioria das vitaminas B12. E tem junto também uma dosezinha de vitamina E que estabiliza a fórmula e evita a oxidação da vitamina B12. Então eu vou deixar na descrição do vídeo. Geralmente essas gotinhas elas equivalem assim, ó. Uma gotinha é em média 10 microg. Então, se você usar 20 gotas, dá os 200 microg por dia. Mas eu digo paraos meus pacientes, no mínimo duas a três vezes no ano, quem suplementa tem que dosar a vitamina B12 para você ver, olha, está muito alta, eu tenho que parar ou baixar dose ou ainda não chegou na dose ideal, que é ao redor dos 800, aí você tem que subir a dose. Outro grande detalhe, posso usar polivitamínicos? Eu vejo as pessoas usando, comprando na farmácia em orientação médica nenhuma. Primeiro, a maioria dos polivitamínicos não são que quelados, eles não são absorvidos, a maioria são eliminados pelas feeses. Você tá achando que tá tomando grandes coisas, vitaminas de A até Z ou a inúmeras marcas que eu poderia citar aqui, e a maioria delas não tem uma absorção correta. E as dosagens de vitamina B12, se você vai olhar, dá 5, 10 mg. Tem um polivitamín que é top, que tem 50 microg, mas é irrisório. Eu gosto sempre de suplementar vitamina B12 isolada, fora de polivitamínicos. E vocês que também consomem carnes que acham, ah, eu estou com a vitamina B12 alta, dose tua vitamina B12 que você pode se surpreender. Lembrando que na descrição do vídeo eu vou dizer qual a vitamina B12 que eu tenho muita confiança e que eu indico paraos meus pacientes. E o interessante é que tem alguns relatos chocantes. Por exemplo, uma pessoa que tava em surto psicótico e usou vitamina B12 e saiu do surto psicótico. uma pessoa que estava com sintomas de quase paraplegia e era uma neuropatia periférica gravíssima por baixo de vitamina B12. E eu também vou contar neste vídeo aqui de uma paciente que é parente de uma familiar minha que se trancou no elevador e teve uma crise póst-traumática e você vai ver o que aconteceu com pessoas que prescreveram para ela a suplementação com a vitamina B12. É algo incrível. Assista.