3 Causas de Intestino Inflamado que não te Contam.

o que fazer para não deixar o seu intestino inflamado na verdade esse é um assunto muito complexo nós poderíamos falar de retocolitos sererativa doença de crom que são doenças inflamatórias intestinais autoimunes de causas genéticas se manifestam geralmente na idade adulta jovem mas eu quero falar em relação à inflamação intestinal um pouquinho mais genérica coisas que inflamam o intestino situações que podem deixar o teu intestino permeável fazer com que as células do intestino em vez de estarem bem unidas fiquem um pouco afastadas e isso pode penetrar substâncias patógenos bactérias pra corrente sanguínea isso aí causando cansaços dores abdominais excessos de gases e tudo aí se manifesta sim como um tipo de inflamação intestinal mas para sermos bem objetivos diminua lactose após os 38 anos já tem algo extremamente sabido que 70% da população mundial começa a diminuir os níveis de lactase que é a enzima que faz a digestão da lactose então você vai est consumindo um produto que você não tem enzima para digerir e muitas pessoas gostam de dizer: “Doutr fernando Lemos eu não uso leite e eu pergunto: “E queijo e sorvete e chocolate e creme de leite tudo isto tem grandes quantidades de lactose então diminua a ingesta de lactose outra coisa que inflama o intestino que inclusive para as doenças inflamatóriestinais mais graves que eu já citei como o retocolite diminua glúten diminua farinaços coisas derivados do trigo que são coisas que causam inflamação causam gases causam desconfortos abdominais muitas vezes muitos exames tomografia ressonância abdominal colonoscopia e a pessoa não acha nada e eu peço para retirar o glúten e a pessoa diz: “Doutora minha vida mudou completamente minha pele melhorou a minha energia melhorou a minhas dores abdominais o meu ábo intestinal melhorou” e a terceira situação que causa inflamação no seu intestino é a disbiose que é você ter mais bactérias maléficas do que as bactérias benéficas na tua microbiota intestinal tua flora intestinal como faz isso primeiro repondo bons probióticos que tenham mais do que 4 bilhões de colônias e no mínimo duas a três cepas que é um probiótico comum mas já tem grandes benefícios sim sabendo também que se você lavar as suas mãos se você se desverminar evitar consumo de muito embutidos tudo isso ajuda para prevenir a disbiose então três fatores: diminuir lactose diminuir glúten e evitar a disbiose