3 Frutas que ajudam a defecar!

três frutas que lhe ajudam a defecar pessoal na verdade frutas elas são considerados como prebióticos tem probióticos que é uma coisa e prebióticos são alimentos que servem para nossas bactérias boas e amigas se multiplicar e quando você tem uma microbiota intestinal boa você vai acabar defecando melhor as frutas elas são fibras que aumentam o bolo fecal e ao mesmo tempo faz aumentar o peristaltismo intestinal como eu estou aqui falando não para um público de especialista falando com o público Leo eu vou falar claramente três frutas são bem óbvias mas são frutas que auxiliam no movimento peristáltico se você consumir elas nas primeiras horas da manhã no seu café da manhã depois de ter ingerido 600 ml de água de manhã em jejum é interessante mamão manga e ameixa existem outras Doutor Claro que existe mas Mamão manga e ameixa consumindo bastante água ao longo do dia e você começando a consumir nas primeiras horas da manhã no teu café da manhã é o que vai sim auxiliar o funcionamento do teu intestino