3 hábitos perigosos que vão DESTRUIR a sua SAÚDE MENTAL

Beto está cansado deprimido desmotivado ele quer melhorar a sua vida mas ele não consegue mas para que melhorar a vida se nada vale a pena Beto está cansado da sociedade da economia do sistema da sua família da sua própria vida a solução para isso é mais simples que ele pensa desde criança ele se afundou em hábitos que destruíram sua saúde mental sua saúde mental horrível faz ele achar que sua vida é pior do que é e impede de chegar onde ele quer chegar e mesmo se ele tivesse a vida perfeita Beto ainda estaria deprimido Alfredo Alfredo está com energia feliz motivado a vida dele está ótima hoje e só vem melhorando mais e mais como ele conseguiu isso ele evitou as três coisas que destruiriam sua saúde mental eu não vou vir aqui dizer que a minha vida foi a mais difícil de todas eu vou dar alguns detalhes meu pai morreu quando eu tinha 4 anos eu fui criado por pessoas alcoólatras e às vezes viciadas em droga que me deixavam sozinho em casa quando era criança por dias para poder ir no morro usar eu tive que me virar aprender a cozinhar ser adulto muito antes de ter idade de adulto Sofri bullying na escola por ser gordo meio tímido eu era deprimido mas isso tudo que eu falei não era o motivo da minha depressão porque eu olhava em volta e tinha gente com uma vida muito melhor que a minha que também era triste e tinha gente com uma vida muito pior que a minha mas era muito mais feliz então para mim sempre foi meio óbvio que o problema não eram as minhas circunstâncias o problema deveria est aqui dentro tinha algo errado com a minha saúde mental e quando eu comecei a minha jornada de melhoria pessoal eu caguei pra minha saúde mental eu foquei no meu físico que é o que todo mundo faz ah eu vou na academia porque eu quero pegar mulher mas no meio do caminho eu percebi que o mais importante é sim o que tá aqui dentro é a sua saúde mental é por causa da saúde mental que eu tenho certeza que muitos homens milhões de homens talvez você ache que sua vida é uma merda talvez você tenha uma vida até relativamente boa mas você não vê sentido não vê propósito acha que tudo é horrível e se você tiver uma saúde mental boa você vê que às vezes você tem uma vida pior que muita gente mas você vê motivo você vê razão você vê um significado e se você tá nessa situação da Saúde Mental horrível talvez você nem saiba mas eu vou te falar as três coisas que eu tirei da minha vida e eu melhorei minha saúde mental completamente talvez sejam três coisas que você esteja fazendo agora e aí você vai se tocar que você precisa tirar elas da sua vida o quanto antes a primeira pornografia eu não ia colocar pornografia nesse vídeo porque é uma coisa óbvia mas no meu Instagram eu respondo a galera que me manda mensagem lá os meus seguidores que pedem dicas pedem ajuda mais pessoal e a quantidade de jovens que manda mensagem para mim na dm e diz eu sou depressivo eu não vejo motivo para fazer nada eu quero melhorar minha vida mas eu não tenho motivação a vida é cinza eu pergunto da rotina deles eu pergunto do que eles fazem do que eles não gostam na vida deles e Todos falam o seguinte eu comecei a ver pornografia quando eu tinha 10 anos 11 anos antes até Cara isso é muito triste eu já contei a minha história o meu primeiro contato com vídeos adultos foi com 16 anos e eu já achei muito difícil parar isso me atrapalhou muito imagina um menino que mal entrou na puberdade e já tá vendo esse tipo de conteúdo onde que esse menino vai parar com 18 anos Talvez seja esse o seu caso onde você vai parar se você começou com 10 anos com 11 anos você não vai ver mais aquele vídeo normal de quando você começou você vai ver orgia de anão ou coisa pior eu tenho certeza absoluta que essa geração que a gente tem de homens apáticos depressivos desmotivado sem energia tem como grande razão a pornografia porque eu era assim e como a pornografia destrói sua saúde mental um efeito muito Óbvio é a sua autoimagem se você começa a ver esse tipo de de coisa jovem antes da sua puberdade com 10 anos as suas bolas nem desceram ainda e você vê lá os atores a comparação é inevitável tu já começa a pensar eu não sou o suficiente eu não sou homem eu não vou conseguir satisfazer uma mulher e imagina o efeito disso quão pior Isso vai ser se você tá ali na puberdade Já cresceu e o seu amigo não tá igual o dos atores outra coisa a pornografia destrói sua motivação porque porque você tá ali já recebendo a maior recompensa biológica que um homem pode ter o orgasmo e de graça para que que você vai treinar se arriscar estudar conseguir recurso flertar falar com uma mulher de verdade arriscar ser rejeitado se você já pode ter a maior recompensa dentro do seu quarto sem nenhum risco eu te garanto que os homens do passado não estavam pensando Putz A vida não faz sentido eu tô depressivo eu não tenho motivação eu vou ficar dentro do meu quarto eu vou ali bater uma para me sentir melhor não eles guerreavam subiam num barco sei lá para onde trabalhavam na fazenda no campo o dia todo para ter uma chance de ver o tornozelo de uma mulher mais feia que a b delfine que a Mia Califa ou a sua atriz aí preferida você realmente acha que a pornografia não atrapalha o seu mecanismo natural de motivação Só se você for muito ingênuo Outro ponto a pornografia te ensina desde cedo a ser passivo porque você tá tendo o maior prazer possível vendo outro homem pegar a mulher que você gosta pensa nisso é pro homem ter mais prazer fazendo ou vendo junta essas três coisas a destruição da motivação a destruição da sua auto imagem e a passividade é a receita perfeita para acabar com a sua saúde mental desde cedo a segunda coisa que você tem que tirar da sua vida ou adicionar a falta de exercício físico eu vou falar uma coisa aqui o Léo Stronda O Xandão o brer só esses três exemplos fizeram mais pra saúde mental masculina no Brasil convencendo milhões de jovens a ele treinar do que todos os psicólogos todas as cápsulas de floxetina e Sertralina juntas talvez você mesmo se você já tá na academia tenha entrado por causa de um deles eu fui numa psicóloga e olha depois de algumas sessões eu tive que pesquisar se tinha alguma coisa errada comigo porque eu tava me sentindo pior falando dos meus problemas ali todo dia por uma hora do que antes de eu entrar na psicóloga e quando eu comecei a ir pra academia resolvi meu físico resolveu meus problemas eu comecei a me sentir muito melhor hoje tem algumas centenas de estudos que mostram que o exercício físico pode ser tão bom ou melhor que uma sessão tradicional de terapia e principalmente pros homens e isso para mim sempre fez sentido mesmo antes disso ser discutido aí no mainstream de ter estudos para isso porque pensa um homem que não faz o que ele foi programado por milhões de anos de evolução para fazer não tem como ser feliz eu quero que você pense num animal pode ser um cachorro que você provavelmente tem mais contato pega um cachorro de raça ativa Coloca ele num quarto fechado não deixa ele interagir com outros cachorros não leva ele para passear não deixa ele ter contato com uma cadelinha engorda ele com uma ração super calórica mas dá uma almofadinha para ele sarrar ali e aliviar a tensão esse cachorro vai ficar feliz esse cachorro vai ficar depressivo O que que você acha que vai acontecer com ele agora pega esse mesmo cachorro e deixa ele fazer as coisas de cachorro as coisas naturais deixa ele correr passear interagir com outros cachorros cruzar esse vai ser um cachorro feliz Claro que sim ele tá fazendo o que um cachorro foi feito para fazer e você você é um bicho também você evoluiu você é um bicho mais inteligente com consciência mas se você não tá fazendo as coisas que você foi programado para fazer como você vai ser feliz você acha que você nasceu para ficar num quarto fechado deitado o dia inteiro sentado o dia inteiro usando a almofadinha da pornografia ali o tempo todo não você foi feito para correr levantar peso brigar por recurso o exercício físico seja lá ele qual for uma luta correr nadar levantar peso vai liberar endorfina serotonina vai te deixar muito mais feliz Isso já é provado você precisa de exercício físico para melhorar sua saúde mental terceira coisa que você tem que eliminar ou usar com muita moderação as redes sociais muita gente já discutiu já falou muito sobre o impacto das redes sociais na saúde mental feminina a comparação com as mulheres das redes os corpos perfeitos os filtros o padrão de beleza inatingível e ficando cada vez mais distante mas os homens sofrem exatamente da mesma coisa você vê homem rico viajando com um monte de carro físico incrível Provavelmente o cara usa bomba Mas ele não fala e a sua saúde mental que já tá uma merda por causa da pornografia do sedentarismo só piora e olha só você você com a saúde mental horrível se você ver esses homens você não vai ter a reação natural que é se inspirar pensar assim nossa se ele consegue Eu também consigo não você vai ver esse homem e o que que você vai fazer você vai olhar pra sua própria vida que às vezes nem é tão ruim mas o contraste vai ser tão grande que você vai pra vala eu não sou suficiente eu deveria estar onde esse cara está a minha vida é uma merda eu vou me sentir inferior porque ele é superior eu fico muito preocupado com isso com o meu conteúdo mesmo aqui no YouTube no Instagram e no tiktok eu fico preocupado em ser a parcela que faz mal para você pros outros jovens porque eu recebo várias mensagens de pessoas com 14 anos 15 anos dizendo Ah eu quero ser igual a você mas eu não consigo o cara com 14 anos quer ser igual a mim que tem 28 anos treina há anos tem anos de carreira de CLT e freelance já tem dinheiro já pago as minhas contas eu realmente me preocupo se eu tô tendo um impacto positivo Eu espero que sim o seu mecânico mecanismo de comparação natural ele foi criado na época dos homens das cavernas ele ainda é esse mesmo mecanismo ele foi feito para você se comparar com seu coleguinha de caverna e olhar assim nossa ele coletou 15 frutinhas e eu coletei 10 e esse mecanismo vai liberar hormônios que vão te motivar a coletar os mesmos 15 ou até mais para ser mais útil pra sua tribo para você superar aquele outro homem que tá em competição com você ele não foi feito para você se comparar com um cara rico de 40 anos que tem duas bugattis é milionário Esse é o tipo de comparação irreal que você tem que evitar a não ser que você esteja com a saúde mental em dia e isso te inspire que que é outra coisa que tem nas redes sociais pornografia também eu quero que você faça um teste aí pega o seu celular e cria uma conta virgem no tiktok só coloca que você é homem Essa é a única informação que você vai dar e ver quantas scroll você tem que dar para ver uma bunda um peito uma mulher dançando uma dancinha com uma roupa minúscula hoje Qualquer molequinho de 8 anos que tá baixando tiktok tá vendo isso eu mesmo quando eu baixei o tiktok pela primeira vez os conteúdos que tinham era mulher dançando de biquíni bunda gente espremendo cravo tirando em cravada uma nojeira só depois de Educar o algoritmo que o tiktok virou uma coisa que presta mas quantos homens Ficaram presos na primeira bunda que eles viram eles deram uma curtida e aí o conteúdo virou só isso quantos jovens baixaram tiktok inocentemente e viram isso pela primeira vez e Ficaram presos Quantas vezes você entra no tiktok no Instagram vê um conteúdo desse E aí você é tentado a bater uma a se desvirtuar a ver um conteúdo mais pesado comparação perda de tempo com conteúdo inútil e pornografia leve Essas são três coisas horríveis que estão nas redes sociais e se você não se cuidar é o que você vai receber cara é muito difícil que pariu talvez esse seja o vídeo que vai te fazer acordar você você vai ver que tem essas três coisas na sua vida e você vai tirar talvez esse seja um vídeo e você já saiba disso tudo ele vai servir só como confirmação para o que você já acredita independente disso parabéns você poderia escolher continuar nesse caminho na ignorância mas o fato de você clicar nesse vídeo ou em vídeos parecidos com esse mostra que você sabe que tem algo errado com você com a sua saúde mental e você quer melhorar isso não importa o quão forte seja a indústria pornográfica o sedentarismo sua preguiça não importa quão perfeito seja o algoritmo de uma rede social o poder de mudar isso tá na sua mão não vai ser eu não vai ser outro Coach não vai ser um vídeo não vai ser um artigo um livro que você lê você vai melhorar sua vida você vai escolher mudar essas coisas e talvez ver esse vídeo seja um primeiro passo Mas lembra só você pode fazer isso do mesmo jeito que só você entra num site pesquisa um vídeo escolhe ver vídeos adultos do mesmo jeito que você escolhe ficar em casa sem fazer nada mesmo do jeito que você escolhe ficar 5 horas numa rede social ou até mais você pode escolher mudar tudo isso Acredite nisso e é isso Pessoal espero que vocês tenham gostado do vídeo se gostaram curtam comentem compartilhem se inscrevam isso me ajuda muito e eu quero cada vez mais est podendo ajudar vocês é uma ajuda mútua Se não gostou também curte comenta ou descurte isso me ajuda do mesmo jeito Fala aí o que que eu posso melhorar no vídeo é isso um beijo e até o próximo vídeo ch