5 maneiras de como COMEÇAR ! (a fazer qualquer coisa)

Beto quer começar a treinar ele estuda procura melhor série melhores suplementos se passam três meses de estudo e ele nunca nem foi pra academia Beto quer começar a postar nas redes sociais ele estuda a plataforma vê podcasts meses se passam e ele não postou nenhum vídeo Beto quer fazer tanta coisa ele se prepara estuda mas nunca dá o primeiro passo Alfredo Alfredo come a treinar fazer calistenia correr ele sabe alguma coisa sobre isso não mas ele vai aprender no caminho Alfredo começou a postar em todas as redes sociais ele sabe alguma coisa sobre isso não mas pelo menos ele começou e começando tanta coisa ele vai descobrir o que ele gosta de verdade 99% dos vídeos que eu faço eu faço porque são coisas que eu sofri na minha vida eu falo da minha experiência como eu resolvi e se funciona para mim vai funcionar PR você eu não sou nenhum mutante eu não sou um ser iluminado eu não sou diferente de ninguém eu sou um ser humano cheio de defeitos igual a você mas tem uma coisa que me deixa muito puto e eu cansei de ver nas minhas mensagens nos comentários eu vejo isso aqui no Instagram no discord até alguns conhecidos meus ao vivo uma frase que me deixa muito irado que faz o meu mijo ferver dentro deim mim qual frase como eu começo a fazer tal coisa mas eu vou guardar a minha raiva para depois antes eu vou te dar algumas dicas de como começar qualquer coisa a primeira dica e a que mais eu uso na minha vida é você diminuir o que você tem que fazer o homem é uma merda quando o assunto é criar objetivos a gente tem um pico de motivação de noite é agora eu vou ficar rico Amanhã eu vou ficar sheipado amanhã eu vou mudar minha vida mas mudar a sua vida é um objetivo muito ruim ele é muito amplo muito grande a mesma coisa com ficar rico ficar famoso ficar igual o Guts de tanto músculo se o que você tem que fazer é uma coisa muito grande muito complexa você pode ficar intimidado você pode nem começar por medo por confusão Ai eu não sei por onde eu começo você pode pensar não vale nem a pena tentar como eu um Beto vou conseguir fazer isso então faz o seguinte torna o seu objetivo o menor possível quer ficar igual o cbam pensa assim eu vou fazer 10 flexões quer ler 100 livros no ano pensa assim eu vou ler uma página todo dia quanto mais ridículo o seu objetivo melhor mais fácil para você pensar Pô até eu hum Beto Supremo consigo fazer uma flexão consigo ler uma página ah naan mas isso é muito fácil Ah é se fosse tão fácil assim você não estava vendo um vídeo de como começar a fazer as coisas você simplesmente estava fazendo o problema da pessoa que não começa é que ela subestima o que ela tem que fazer e ela superestima ela mesma começa com uma coisa fácil uma coisa tão ridícula que se você não fizer aí você vai ficar até com vergonha de você mesmo pô eu não fiz uma flexão eu não li uma página eu sou um Beto mesmo quer outra dica para começar qualquer coisa faça outra coisa como assim pra gente dar o primeiro passo do que a gente quer fazer a gente precisa de motivação certo o vídeo motivacional do David goggins levantando um peso gritando aquele pico de motivação sua de madrugada a motivação é que faz você dar o primeiro passo todo mundo sabe disso só que aí vai uma verdade secreta da motivação ela não precisa vir antes da ação ela pode vir depois quer ver um exemplo eu sempre falo de um hábito aqui um dos mais importantes Arrume sua cama de manhã é uma ação que parece boba mas todo mundo que faz que testa vem me falar assim nossa Nathan eu achei que era bobeira mas aí eu arrumei a minha cama e quando eu vi eu já estava arrumando meu quarto ou Nossa eu comecei arrumando a cama e quando eu vi eu já fiz todos os hábitos saudáveis de manhã eu arrumei minha cama tomei um banho gelado fiz exercício alonguei meu Deus por qu a motivação ela pode vir depois da ação Você pode fazer uma coisa sem motivação nenhuma mas é incrível você começa a fazer e parece que a motivação vem tá vendo como isso se encaixa até na dica anterior você pode estar sem saco nenhum de ler mas depois que você leu uma página mesmo sem motivação a motivação de ler pode aparecer você começa a ler uma e você pensa pô já tô aqui que mesmo vou ler um Capítulo inteiro eu vou te dar um exemplo meu aqui eu não queria escrever o roteiro desse vídeo mas ao invés de pensar vou esperar uma motivação aparecer eu pensei vou fazer umas Barras vou fazer um exercício vou lavar a louça Uma coisa que não tinha nada a ver mas depois que eu fiz parece que fazer o roteiro ficou mais fácil eu sentei na cadeira e escrevi Direto você não precisa esperar a motivação aparecer você pode trazer ela a t através de uma ação mesmo que ela não tenha nada a ver com o que você quer fazer de fato um outro hazin PR você ter vontade de começar a fazer qualquer coisa é calma aí antes de falar vamos fazer uma coisa aqui Quando eu acabar de contar eu quero que você pause o vídeo e vá fazer um comentário pode ser qualquer coisa você pode me xingar pode elogiar o vídeo pode me dar sugestão Mas eu vou contar você vai pausar e você vai fazer um comentário tá bom TR 2 um pronto fez se não fez eu tenho certeza que pelo menos deu uma vontadezinha nem que seja mínima de pausar o vídeo e fazer pois é Não me pergunte o porquê mas a contagem regressiva é provada através de estudos da ciência a contagem regressiva é uma motivadora pra ação se você tá com vontade de começar qualquer coisa tá sentado na frente do livro mas não consegue começar a estudar pensa assim eu vou estudar em TRS dois um é agora isso pode te motivar a dar o primeiro passo eu mesmo fazia isso quando eu estava com receio de chegar numa gatinha eu pensava assim ah eu vou tomar coragem em 3 2 1 outro motivo para você não começar é que você não visualiza as consequências ai eu queria tanto estudar mas eu acho que eu vou jogar mais um pouquinho no curto prazo é melhor você fica mais feliz mas no longo prazo você vai se lascar Você pode repetir de ano então eu vou falar ansiosos tampem os ouvidos eu quero que você faça um exercício se você não começar hoje a fazer o que você tem que fazer aonde você vai est em 5 anos 10 anos você pode não estudar agora você pode até passar de ano raspando Mas aí você sai do ensino médio e agora o que que você vai fazer faculdade você nem sabe qual disciplina você gosta você nunca estudou e mesmo que você quisesse fazer faculdade você ia ter capacidade de passar num vestibular você nem sabe estudar você nunca fez isso os anos vão passando você continua em dúvida do que fazer depois do ensino médio você continua vendo anime batendo Mazinha sua mãe te levando Nugget para você comer no seu quarto anos se passam e sua mãe tá pensando quando que esse moleque vagabundo vai fazer alguma coisa da vida dele até o quarto dele f de ab [ __ ] Ele acha que eu não sei ou se você tiver fora de forma gordo aquele docinho aquela Coquinha aquela porcaria vai te deixar feliz agora né mas e daqui a uns anos quando você tiver com diabetes perdendo a visão por causa dessa doença tendo que amputar um membro seu ou talvez você não esteja nem conseguindo andar você tá sem Fôlego de tão gordo talvez você dê sorte você arrume aquele bom emprego finalmente e na sua emoção você fica tão feliz que o seu coraçãozinho não aguenta sua vida acaba quando você tava na cara do Gol tudo porque você tava fora de forma as consequências de não fazer o que tem que ser feito elas não são sentidas no curto prazo e geralmente quando a gente sente as consequências é o fim a gente já foi longe demais se imagina Imagina você vivendo como um Beto qual vai ser o seu futuro o futuro do cara que pesquisa como começar a fazer as coisas ao invés de só começar eu você sincero eu precisei de um tapa na cara para me motivar para começar a mudar minha vida eu tive que ouvir da minha mãe quando eu fui perguntar para ela pô mãe o pessoal da escola me zoa mas eu não sou tão gordo assim né Eu tive que ouvir ela falando olha meu filho eu te amo eu sou sua mãe mas você tá muito gordo não tá dando e eu sei que muito homem só funciona assim com choque de realidade com tapa na cara igual um bebê quando nasce tem que tomar um tapinha na bunda para ele cair na real ele vê que ele tem que respirar então eu vou ser sincero com você como começa meu amigo que [ __ ] é essa eu vou falar real sobre mim eu gordo depressivo pobre eu pensei o seguinte depois do tapa da minha mãe eu preciso emagrecer e no mesmo dia eu já tava lá subindo e descendo escada no meu prédio comendo menos parando de beber Coca Eu não perdi um segundo nessa fase ridícula como eu começo a fazer exercício eu só fui lá e fiz você tá me dizendo que você não sabe como começar a fazer exercício você não sabe fazer uma flexão você não sabe andar você não sabe correr quando alguém faz uma pergunta desse tipo para mim eu sei que a pessoa nem tentou nem deu o primeiro passo como eu posto no YouTube Eu sei que a pessoa não postou um vídeo nem tentou E por aí vai eu fiz esse vídeo que tem umas técnicas que facilitam você começar que eu uso que eu usei mas eu preciso que você use a sua cabecinha e pense tem alguém como uma arma na sua cabeça te impedindo de fazer exercício físico postar chegar nas mulheres fazer qualquer coisa tem alguém que sequestrou toda a sua família e te ligou e falou assim Se você começar a fazer o que você tem que fazer eu vou matar todo mundo ninguém nem nada te impede de começar qualquer coisa o problema é você eu fico muito triste quando eu leio uma pergunta dessa Mano eu tô sendo sincero aqui é isso que você é cara um preguiçoso mal dito Quando você vai bater uma [ __ ] Quando você vai jogar ao invés de estudar quando você vai comer uma porcaria você tem que pensar como eu começo a bater uma azinha Ou você só vai lá entra num site abaixa a calçola e comete Esse ato libidinoso é inacreditável mano cai na real olha no espelho pelo amor de Deus como começa vai na academia sem saber nada pede ajuda pro personal vai correr na rua é de graça procura no YouTube os exercícios como que faz os exercícios a quantidade de conhecimento que tem aí de graça na internet posta qualquer vídeo pega um meme qualquer e posta só para postar o primeiro vídeo perder esse medo sair dessa fase ridícula que você tá pensando como começa a fazer tal coisa a vida não é brincadeira o tempo tá passando esse vai ser mais um vídeo que você viu e se sentiu produtivo sendo que você não fez nada de fato Ou você vai começar a fazer o que você tem que fazer eu não vou na sua casa pegar sua mãozinha nenhum influêncer vai fazer isso ninguém vai fazer isso ninguém Acordou cedo para mim e foi trabalhar no meu lugar ninguém foi na academia do meu lugar ninguém postou o vídeo no meu lugar ninguém vai começar nada por você só você pode começar a mudar sua vida acorda da próxima vez que você pensar como eu começo mano pensa é isso mesmo que você quer saber como começa é isso ou você só um covarde do caramba que não tem coragem de dar o primeiro passo ai eu sou perfeccionista se eu começar tem que ser perfeito é perfeccionista mesmo ou você só usa isso como desculpa para não fazer nada por favor saia desse vídeo e dá o primeiro passo em qualquer coisa que você queira quer começar a treinar faz 10 flexões agora quer começar a ler lê uma página agora quer começar estudar estuda faz um exercício agora começa chega começa a viver é isso dá like se inscreve ativa o Sininho vai viver desgraça um beijo e até o próximo m