Está com MATÉRIA ATRASADA para o ENEM? você precisa ver esse vídeo…

eu sei tá eu sei que todo dia antes de dormir vem aquele pensamento ruim de nossa negócio tá virando a Bola de Neve e apesar de muitas vezes você fingir que tá tudo bem Você sabe no fundo que sua paz tá sendo roubada por conta da matéria atrasado e desde já eu preciso ser sincero eu preciso ser franco com você não tá tudo bem Eu não falo isso para te assustar não tá eu sei que atrasar matéria é uma coisa muito comum só que a verdade é que esse é um dos princip principais fatores que vão tirar sua saúde mental você começa a entrar num Loop Infinito que você fica a todo momento sentindo que precisa fazer algo que precisa correr atrás do prejuízo E aí você não consegue nem descansar porque você quando tá descansando ali tá preocupado com os estudos e nem estudar direito porque você tá ansioso você ali tá com muitos pensamentos intrusivos em relação à matéria atrasada tudo mais isso acaba tirando o seu foco dos estudos eu entendo sua situação tá eu sei na prática como é ter ISO dá uma grande quantidade de conteúdos em um tempo relativamente pequeno e para vocês terem uma noção no ano que eu fui aprovado em medicina na federal eu consegui fazer 92% da prova do Enem e de forma geral eu atribuo esse resultado satisfatório a basicamente duas coisas a primeira delas é a ciência do aprendizado porque estudar com base nas evidências científicas permite você otimizar seu tempo e com menos tempo de estudo você consegue reter mais conteúdos e o dois organização porque não adianta nada você ter a melhor técnica de estudo melhor plano de estudos do mundo se você não consegue organizar aquilo ali na sua rotina e tornar aquilo ser possível de ser executado cara eu sou tão preocupado com a organização que para você ter uma ideia durante o vestibular e até agora na faculdade de medicina eu não cheguei a atrasar matéria mesmo nenhuma vez e isso porque sempre quando acontecia um imprevisto eu ia ali rapidamente reorganizava minha rotina de modo com que eu não deixasse aquela matéria acumular e virar uma bola de neve e é justamente sobre isso O tópico desse vídeo como organizar sua rotina de estudos para desatrasar a matéria que tá atrasada e para te blindar de atrasar a matéria de novo presta muita atenção nesse vídeo porque isso daqui é de extrema importância para você ter noção no cursinho ano passado quando chegava mais pro final do ano o tanto de gente que ficava chorando desesperado porque tava com muita matéria atrasada achava que não ia dar tempo era enorme Então vamos resolver isso agora enquanto ainda tem tempo Porque se deixar mais pro final do ano ou mais perto na sua prova da Faculdade das provas finais pode acabar que não vai ter volta e agora sim bora pros seis passos que vão fazer você recuperar o tempo perdido com as matérias atrasadas vai fazer você ficar em Dia com tudo o que eu vou explicar aqui serve para qualquer tipo de estudante e para você entender a dinâmica desse vídeo tá primeiro eu vou dar as dicas Gerais E aí sim mais pro final do vídeo eu vou dar dicas específicas para quem já tá na faculdade e algumas outras dicas também específicas para quem tá no cursinho porque esses dois grupos merecem uma atenção mais especial e presta atenção aqui esse não vai ser mais um vídeo que você vai ver e depois vai sair nunca mais vai lembrar aqui a gente precisa colocar a mão na massa então para te motivar isso lá no final eu vou colocar uma surpresa para quem assistir até o fim e para quem seguir exatamente os passos desse vídeo eu vou te pedir agora para você pegar um papel e uma caneta ou então um iPad ali para você poder escrever e agora sim vamos pro passo um aqui o foco vai ser ent Ender o por você tá deixando a matéria atrasar pega aí a caneta escreve no papel escreve os motivos que você de cabeça assim sente que é o que tá fazendo você atrasar a matéria deixa tudo listadinha é importante saber isso pra gente ter clareza porque são vários motivos que podem fazer a gente atrasar a matéria alguns deles estão mais no nosso controle como por exemplo procrastinar ter planejado a semana errado Só que infelizmente muitas vezes acaba que não tá tanto no nosso controle é um familiar que ficou doente Às vezes a gente ficou doente alguém próximo morreu e é importante a gente fazer isso justamente pra gente ter essa clareza para poder pensar nos próximos passos escrito tudo aí bora pro próximo passo passo dois encarando a realidade e eu já te adianto aqui tá essa talvez vai ser uma das etapas mais difíceis desse processo porque agora você vai ter que parar e você vai ter que olhar pro estrago e eu sei que isso é doloroso eu sei que isso é ruim que incomoda mas eu preciso que agora você pare pega a caneta ti escreve exatamente o que tá atrasado tudo que você deixou de estudar para você realmente poder encarar e saber qual é a sua situação atual é muito confortável a gente ficar varrendo ali a poeira para baixo do tapete ficar pensando ah não depois eu desatrasar essa matéria depois eu resolvo isso depois eu paro para pensar sobre isso é aquela frase né Você pode ignorar a realidade mas você não pode Ignorar as consequências de ignorar a realidade e vamos ser sincero é até ruim a gente não ter essa clareza porque toda hora vem na sua mente Nossa eu tô com a matéria x atrasado Nossa eu tô com a matéria Y atrasada aí você fala nossa um trim Lique e agora é a hora de você ter clareza colocar tudo isso no papel você vai sentir uma leveza você vai falar pô agora pelo menos eu sei minha situação é isso daqui e seja bem detalhista tá evita colocar de forma muito genérica como por exemplo Ah tem que terminar de estudar bioquímica não é para fazer assim é para você ser mais detalhado vamos falar aqui no contexto do vestibular se você tá atrasado em História escreve exatamente as sub matérias que estão atrasadas Então coloca Revolução Francesa coloca ali pô Revolução Industrial Então seja detalhista passo três priorizando como você tá com a matéria atrasada muitas vezes pode acabar acontecendo de você não ter tempo suficiente para ver toda a matéria com qualidade e dito isso você pode ir para dois caminhos um dos caminhos é você achar Ah não esse cara tá falando bobagem eu vou fazer aqui do meu jeito vou planejar tudo justo vai dar tempo sim e aí o que acontece é que vai no final do ano infelizmente ele não deu tempo Eesse você fala puts Nossa deixei de estudar um negócio importante aí só te gera mais frustração mais estess ou então você pode ir pro outro caminho que é priorizar estudar primeiro aqueles assuntos mais importantes Tem até aquela famosa lei de Pareto que ilustra muito bem essa questão de priorizar que fala que 20% dos seus esforços vão render 80% dos seus resultados é justamente nisso que a gente tem que focar nesses esforços que vão ser os responsáveis pela maior parte do nosso resultado e pra gente fazer isso tá que que você vai fazer vai pegar escreveu as tarefas no Passo dois Você Vai grifar aquelas mais importantes aí OK dentre as mais importantes aquelas que são ainda mais importantes você vai e faz um asterisco dessa forma você vai ter clareza de saber o que que eu tenho que estudar primeiro o que que eu posso estudar depois o que que se eu não estudar não tem tanto problema assim e presta atenção pessoal Lembra lembra de ir anotando de praticando aqui não vê o vídeo todo e fala ah não amanhã eu faço você não vai fazer pega e faz agora tá não é pr Deixar para depois ainda mais que eu vou deixar uma surpresa muito legal no final do vídeo aí que vai ajudar demais na sua trajetória Então vai vai escrevendo vai colocando em prática que agora sim a gente vai pro passo quatro agora é a hora de planejar de colocar a mão na massa e antes de mais nada antes de eu falar qualquer outra coisa sobre planejamento eu já tenho que deixar claro Qual que é o maior erro das pessoas quando elas vão fazer um planejamento para desatrasar a matéria A pior coisa que você pode fazer é deixar de estudar as matérias que estão sendo dadas agora para estudar só aquilo ali que ficou para trás fazer isso pode até te dar uma sensação de pô alívio Ai eu tô recuperando a matéria atrasada só que você tá desatrasar de um outro porque você vai ter que voltar naquelas matérias que você teria que tá estudando agora para desatrasar elas também e de forma nenhuma no seu planejamento você pode fazer isso de querer deixar de estudar as matérias do presente para voltar nas matérias que estão atrasado não ideia péssima por isso que na hora de fazer o planejamento você deve alocar Essas matérias que estão atrasada em um horário extra ai Manuel mas meu dia não tem tempo para nada da onde que eu vou tirar tempo para isso eu sei que você pensou isso mas calma lá novamente é o assunto das prioridades se a gente tem que adicionar o tempo pra matéria atrasada obviamente que a gente vai ter que reduzir o tempo para outras coisas e a forma que eu mais julgo como eficaz é por exemplo você pegar ali as questões de fixação que você fazia no dia vamos supor que por para cada assunto que você viu no dia você faz cinco você faz 10 questões você passa a fazer cinco e eu só chutei um número tá não é que você tá fazendo mais ou menos que está certo ou errado só acho tem um número o que você precisa entender que é para você reduzir ali o tempo que você gasta por exemplo nos exercícios de fixação ou então se você tem um lazer que é sei lá todo dia eu vejo um episódio de Netflix Pô até desatrasar a matéria vamos dar uma reduzida na Netflix para conseguir desatrasar a matéria Vocês entenderam o espírito a única coisa que eu não recomendo vocês fazerem que foi o desse vídeo é você reduzir as aulas as aulas você tem que manter os conteúdos novos que estão sendo aprendidos você tem que manter estável o que eu recomendo você fazer é por exemplo os exercícios de fixação você reduzir um pouquinho o ritmo e se você ficou em dúvida sobre mexer na revisão talvez você possa reduzir um pouquinho a forma que você tá revisando se você faz listas revisionais talvez reduzir um pouquinho as listas porque isso Talvez possa te dar mais tempo mas não recomendo ficar tirando muito da revisão também não e presta atenção para evitar interpretação errado não tô falando que é para você tirar os exercícios de fixação não tá porque eles são muito importantes mas dentre tudo na sua rotina de estudos eles é o que menos vão impactar negativamente e agora sim vamos falar do planejamento em si que eu vou dividir ele em três fases tá na primeira fase a gente vai fazer o overview geral se tem mais de um mês por exemplo pra prova que você quer fazer você vai definir exatamente o que você vai estudar em cada mês você vai colocar ali por alto mesmo o que que você vai estudar em cada mês e dep depois a gente vai pra fase dois que é o detalhamento disso que você deve fazer preferencialmente todo domingo e se sua prova ali falta menos de um mês então você vai fazer isso com base na semana você vai colocar de forma geral o que você vai estudar em cada semana você vai listar tudo que você tem que fazer justamente para na fase três você pegar isso e alocar essas tarefas aí que você colocou para fazer na semana em cada dia da semana e em cada horário do dia até para você ter um exemplo disso Olha aqui no meu Google Calendar porque ess Essa é a forma que eu planejo minha rotina também então aqui tá exatamente as tarefas todas as tarefas ali com o horário tudo certinho os horários que eu tenho que fazer e cuidado tá pessoal Quando vocês vão colocar os horários no dia não faça muito curto não tenha deixa uma certa brecha porque se você sei lá gasta uma hora para fazer a tarefa você coloca uma hora qualquer imprevisto faz você atrasar o planejamento faz você atrasar ali o que você tinha que fazer no dia e vira uma bola de neve e aí o que era para te ajudar só acaba te estressando mais então por exemplo se você gasta um hora para estudar o tópico x coloca 1 h40 ali no planejamento para ter folga Porque caso ocorra algum imprevisto vai quear sei lá uma dor de barriga você tem uma certa brecha ali para não ficar tão justo passo cinco Vamos matar essa procrastinação pela raiz agora agora que você já tá com planejamento feito tudo mais a gente precisa entender como você vai se manter constante nisso que nada adianta você est com tudo planejado se você não vai ser capaz de continuar executando o que tá no planejamento por isso is o foco desse passo é fazer você reduzir muito a sua procrastinação nos estudos Claro reduzir muito porque eliminar totalmente é impossível tá é ilusão você achar que tem pessoas que não procrastinam isso daí faz parte mas o nosso intuito aqui é reduzir ao máximo que a gente conseguir e uma das melhores formas que a gente tem de fazer isso é justamente ter um acompanhamento com uma pessoa porque muitas vezes quando a gente promete algo só pra gente é muito fácil da gente enganar nós mesmos por exemplo você fala ah não eu vou estudar tantas horas hoje só que aí você fica com preguiça você fala ah não amanhã eu faço quando você se compromete com outra pessoa fica muito mais difícil de você chegar e falar pô não consegui fazer isso te dá uma certa pô é é incômodo e isso faz com que nosso cérebro na hora de fazer a conta ele vai falar pô se eu deixar de fazer essa tarefa eu vou ter um dano legal ali por ter descumprido com combinado com aquela pessoa e por adicionar esse problema vamos dizer de não realizar a tarefa muitas vezes seu cérebro vai acabar fazendo você ter mais motivação e vai dar uma reduzida naquele negócio de ah Mã eu faço e é justamente por essa conta que o cérebro faz se vale a pena ou não executar uma determinada tarefa que quando tá chegando perto ali da data de fazer uma prova que a gente fica super super disposta a estudar ou então quando tá perto de entregar um trabalho a gente começa a ficar vidrad para entregar aquilo ali isso acontece justamente porque nesse momento que tá chegando mais perto o cérebro entende que deixar de fazer aquela atividade é muito mais Custoso do que ir lá e fazer exatamente para te dar esse suporte de ter um acompanhamento individualizado para ter uma pessoa ali no seu pé para fazer você estudar que a gente criou a comunidade Everest inicialmente Everest nasceu como uma plataforma ali com aulas semanais sobre técnicas de estudo sobre a ciência do aprendizado sobre o comportamento humano aplicado à rotina de estudos porém eu comecei a perceber que Outro fator tão importante quanto o conhecimento para fazer por exemplo você atingir a alta performance nos estudos é ter a Constância e muitas vezes não basta só te dar o conhecimento sobre como ser constante precisa te literalmente pegar na sua mão e te levar pro caminho certo e por isso que agora a comunidade Evereste oferece um acompanhamento individualizado e que uma pessoa ali que já ajudou diversos estudantes conseguiu resultados fenomenais com estudo Vai lá vai planejar sua rotina vai est todo dia ali no seu pé para ver se você tá conseguindo estudar para ver se você tá tendo algum problema para realmente te dá essa motivação porque afinal ser constante é o que mais vai determinar o seu sucesso nos estudos muito mais que a inteligência porque afinal uma pessoa que é super inteligente mas só procrastina vai ter resultados infinitamente inferiores do que alguém que é vamos dizer mediano e é extremamente constante todo dia ele tá estudando tá estudando da forma correta essa pessoa constante Vai ter muito mais resultados então ficou interessado quer ter acesso a todo esse conhecimento sobre a ciência do aprendizado E além disso ter um acompanhamento individualizado para te dar esse Boost aí nos estudos clica aqui no comentário fixado e venha fazer parte da comunidade Everest falando justamente sobre a ciência do aprendizado vem o passo seis que é saber como estudar corretamente e o que que acontece é que não adianta você só estudar de qualquer jeito as matérias que estão atrasadas porque se você estudar ali de forma que não favoreça a retenção a longo prazo você vai engastar um tempo no momento você vai entender a matéria só que depois de uma semana duas três um mês você não vai vai lembrar de mais nada e esse é um tema muito extenso que eu falo muito aqui no canal que eu falo muito lá na comunidade Everest muito lá no Instagram Então se inscreve aí para não perder mais nada e depois desse vídeo dá uma maraton também aqui nos vídeos do canal que eu tenho certeza que você vai aprender muita coisa sobre o aprendizado e para ser sincero eu até arrisco dizer que você tem uma grande chance de estar estudando da forma errada e o pior achando que tá estudando de maneira certa eu falo isso porque dá uma olhada nessa foto daqui esse é um artigo tirado ali da revista Sage e perceba só nesse gráfico daqui olha as corzinha maior é a confianç relatada pelas pessoas e essas pessoas elas foram divididas em grupos diferentes com base numa técnica de estudo inutilizada então repare isso aí que teve algumas pessoas que utilizaram determinadas técnicas e perceba só que dependendo da técnica utilizada a confiança aumentava ou diminuí E aí você deve estar pensando pô o cara que teve mais confiança deve ter acertado mais deve ter tido um melhor desempenho só que agora olha esse outro gráfico daí esse foi os resultados e olha só que legal o cara que tinha menor confiança foi o que obteve o maior desempenho e o cara ali que teve a maior confiança não foi necessariamente aquele ali com maior desempenho e justamente porque a nossa capacidade de julgar o quanto nós estamos sabendo e o processo nosso de aprendizado é um tanto quanto falho então se você se baliza apenas pela sua percepção do próprio aprendizado isso é muito arriscado e pode fazer com que você caia ali em várias armadilhas da sua mente e Esses foram os seis passos mas agora sim como eu falei no começo do vídeo eu vou dar algumas dicas específicas pro cursinho e também para quem tá na faculdade e calma lá que o presente já vem logo depois disso daqui Primeiro vamos falar aí sobre as dicas específicas para quem tá no vestibular ou então para quem tá prestando um concurso ou algum outro processo seletivo se você vai prestar uma prova que vai ocorrer só mais pro final do ano lembra sempre de utilizar as férias os feriados ali para você dar um gás a mais se você tá com muita matéria atrasada se você tá precisando ele recuperar o tempo perdido tá tem que dar uma descansada você tem que reduzir o ritmo mas utiliza esse tempo para você pegar um pouco ali daquelas matérias que ficaram atrasadas mas então se você tinha o costume de parar reflita sobre isso porque se você tá com a matéria atrasada pode ser um ótimo momento para você dar um gás e recuperar o tempo perdido a segunda dica se refere a criar submetas para você se manter motivado ao longo do processo porque quando a gente fala de um processo seletivo é um resultado futuro incerto porque mesmo você estudando não é garantido de você passar isso são as duas coisas que o cérebro mais odeia que mais vão prejudicar alhe sua capacidade de gerar motivação então se você coloca sua recompensa final sua meta unicamente como processo seletivo acaba te prejudicando muito porque como é período de tempo muito longo e incerto o seu cérebro não gosta muito disso então pra gente burlar esse fato da nossa biologia A gente precisa Criar submetas e Aprender a recompensar o processo só que esse assunto é muito muito complexo e eu já gravei um vídeo aí que tá no Card em algum lugar aqui vocês não tá vendo Card então clica lá que é um vídeo completo só sobre essa dica daqui e agora sim para quem tá na faculdade vamos falar um pouquinho de algumas dicas e depois partir lá pro presente que eu prometi para vocês lá no começo do vídeo essa dica daqui tá principalmente relacionada com você fazer um julgamento se a matéria que tá atrasada vai ser útil pra sua vida que vai ser útil pros próximos períodos da faculdade pra sua vida profissional ou se é apenas uma informação ali uma matéria que tá para cobrir a tabela e que você não vai ter utilidade nenhuma na sua vida ou então sei lá nos próximos períodos se você v que aquela matéria pô é aquela trem só de comprir tabela só vai cair numa prova e depois você nunca mais vai ver sobre aquele assunto utiliza a chamada message prece que é basicamente o quê perto da prova você vai dar um gás tremendo você vai estudar aquilo ali todo dia por pô aquele período intensivão mesmo antes da prova apesar disso não favorecer a retenção a longo prazo de ser péssimo para retenção a longo prazo ele é muito bom pro desempenho imediato ou seja no curto prazo ele vai te favorecer muito principalmente em relação à práticas passada e outra dica agora para quem tá na faculdade também é naquela parte do detalhamento das tarefas por Geralmente as provas cobrarem um pouco menos de conteúdos em relação ao processo seletivo por exemplo cara seja extremamente detalhado por exemplo se algumas aulas que você deixou de ver escreve exatamente o que era falado naquelas aulas para você ter mais clareza do que precisa ser estudado porque com mais clareza você vai conseguir e fazer um planejamento mais preciso e você vai ficar menos perdido e agora sim como prometido para você que ficou até o final do vídeo e fez tudo aqui seguiu todos os passos colocou a mão na massa tá na hora de receber a sua recompensa o primeiro passo é você pegar e a folha que você fez essa sua autoanálise pega aí Tira Tira uma foto dessa folha se você quiser colocar o vídeo de fundo assim também para ficar legalzinho tirou agora sim que você Tir a foto vai lá no Instagram e posta um Stories com essa foto me marcando e assim que você fizer isso eu vou te mandar de forma totalmente gratuita uma das melhores aulas sen não eu acho que é a que eu mais gostei de gravar e a que eu acho que mais vai impactar positivamente as pessoas que é sobre o sistema de revisão de três fases porque aqui com o vídeo você aprendeu a desatrasar matéria e com o sistema de revisão de três fases você vai saber exatamente o que fazer para não esquecer da matéria que foi estudada Então é isso pessoal e até a próxima [Música]