Aprenda a estudar tão RÁPIDO a ponto de parecer ilegal

se você entrou nesse vídeo é porque provavelmente você quer conseguir notas melhores nos estudos e deixa eu te perguntar uma coisa você sabe porque tantas pessoas se frustram com os estudos e não conseguem atingir o resultado que elas tanto querem bom a resposta para isso é um tanto quanto óbvia e até um pouco genérica e é pelo fato que a maioria dos Estudantes não estudam tanto que eles deveriam e vamos aprofundar um pouco mais você sabe então porque que a maioria das pessoas né das pessoas que estão estudando ali procrastinam tanto tanto nos estudos isso acontece Claro por diversos fatores mas o principal deles e que afeta até outros fatores é o fato de estudar se algo que demora muito que você tem que investir muitas horas naquilo ali infelizmente isso pro nosso cérebro é desanimador e olha mesmo sendo uma matéria que você goste ali que você acha legal entender você ficar horas e horas ali estudando debruçado num livro mesmo depois de já ter visto aulas e aulas para estudar aquele conteúdo sendo que você podia est ali curtindo com seus amigos curtindo com a sua família jogando um jogo que você gosta vendo uma série cara vamos ser sincero é agoniante e se com uma matéria que a gente já tem afinidade já chega a ser ruim imagine então com aquelas que a gente não gosta o tempo que a gente gasta estudando vira literalmente um fardo e vamos ser sincero Na verdade nem vira um fardo porque a gente acaba né deixando de lado mas a verdade tá é que estudar não precisa ser alguma coisa chata Não precisa demorar tanto ah mas Emanuel todo mundo demora a maioria das pessoas ali demoram para estudar acham chato então que infelizmente a gente foi condicionado durante a nossa vida inteira a isso dar de uma forma que é pouco efetiva infelizmente no Brasil principalmente no ensino mais primário mais básico a ciência do aprendizado ela não é tão disseminada e por isso que acaba que muitos mitos se perpetuam quantas vezes que agora que eu já sei dessa parte da cências do aprendizado eu olho para trás no colégio e falo meu Deus como que os caras falavam umas atrocidades dessa e o pior de tudo como Vem de um professor falando a maioria das pessoas acreditam mas agora saindo um pouco desse papo aí filosófico no vídeo de hoje eu vou te mostrar três passos para você reduzir muito seu tempo de estudo e ainda por cima você conseguir estudar menos e conseguir tirar notas muito melhores e não só tirar notas melhores você também vai conseguir lembrar muito mais tempo aquele conteúdo que foi estudado ou seja não vai ser mais aquela situação que pô você só vai estudar pra prova e depois parece que tudo aquilo foi esquecido não eu vou te ensinar aqui uma forma simples tá uma forma básica de você pegar as informações e conseguir transformá-las em memórias resistentes e que vão ficar estáveis ao longo do tempo e para você ter uma ideia tá isso que me fez praticamente sair do zero ali em 1 ano e meio de estudos mais ou menos eu consegui ser aprovado em medicina na federal e agora já na faculdade ali com as matérias que eu já tive até o momento eu consegui ficar com quase todas mais de 90% ali de nota fora que eu tenho tempo e esse que é o principal quando você começa a aprender a estudar corretamente você consegue estudar menos conseguir mais resultado por exemplo mesmo com esse desempenho acadêmico elevado eu tenho tempo ali para ficar com a minha família para ficar com a minha namorada com meus amigos para tocar meus projetos Paralelos com por exemplo os vídeos aqui do YouTube a comunidade Everest ou seja não vou ficar falando da boca para fora porque o que mais me irrita é aquele papo de coach vazio que o cara literalmente tira um monte de informação da cabeça nada com nada e fala um monte de obviedade e além de ser aquilo que eu aplico na minha vida vai ter muito embasamento científico também é eu acho que é bastante evidência científica E olha que nem mostrei os artigos Então vamos lá pro passo um que é aproveitar a aula infelizmente muitas pessoas perdem muito tempo al tendo que estudar por conta própria porque elas não aproveitaram a aula da melhor maneira e a aula é um momento excelente para você ter uma primeira visão do conteúdo e para resolver praticamente 90% ali da sua vida pensa que a aula Claro principalmente se for na faculdade talvez você não vai sair de lá sabendo tudo sobre o assunto só que na aula você já vai ter uma visão geral muito interessante você já vai ter um conhecimento prévio para quando você for estudar ali por conta própria você literalmente só tampando as lacunas só que o problema é que hoje que eu vejo a maioria das pessoas maioria não mas uma boa parte ali pô tá na aula às vezes tá no joguinho do celular pô Às vezes a aula ficou meio chata abre o WhatsApp vai olhar um negocinho tem aquelas pessoas que apagam a aula inteira acredito que não seja nem o seu caso porque senão você não taria nem nesse vídeo se você fosse um cara que liga tão pouco pros estudos assim ou pior ainda talvez se aquele cara que fica virando noite sei lá jogando estudando que aí apagar incêndio né E aí você chega na aula no dia seguinte um bagaço não aprende nada também então o espaço daqu Ele é bem curtinho agora vamos ver umas dicas práticas que você pode fazer ali para você otimizar o seu tempo na aula primeira coisa tá guarda seu celular na mochila tem muito artigo falando com bom embasamento que a Mega presença do celular ali já é capaz de te distrair e de tirar sua atenção então não fica com o celular no bolso não fica com o celular em cima da mesa porque torna muito mais fácil de você acabar desviando atenção chega uma notificação você vai lá ver então a partir de hoje celular é dentro da mochila segunda coisa é para de ser teimosa e começa a dormir bem provavelmente seus pais já falaram isso um monte de gente que você vê vídeo aqui na internet já falou isso Para de teimar acha que ah eu sou diferentão Ah eu não sou efeito da falta de sono para pensa assim se você dormir errado é fato que sua atenção vai ficar prejudicado a consolidação das memórias vai ficar prejudicado sua motivação né seu sistema de recompensa vai ficar todo desregulado e cara até meio lógico como você quer aprender um conteúdo se na aula você fica pescando você fica morrendo de sono conseguindo sustentar a atenção por um minuto no que o professor tá falando a gente pode até fazer um paralelo é que nem como se você queria ser saudável sem tomar água sabe uma coisa que não faz o menor sentido é tipo assim qualquer pessoa fale Olha pelo amor de Deus tá tudo errado é a mesma coisa aprender querer aprender ali sem est dormindo bem Cara você não tá fazendo a base você não tá fazendo o mínimo e por fim é não leva dúvida para casa é fácil também que quando a gente entende o conteúdo redondinho isso é melhor pro nosso aprendizado porque a gente consegue realmente entender e não ficar só decorando porque a gente consegue conectar aquele assunto com coisas que a gente já sabe tudo mais então não deixa dúvida não leva dúvida para casa pergunta pro professor mas claro Às vezes o professor responde você ainda ficou com o pé atrás tudo mais então anota anota ali no assunto você sei lá fez um registro no caderno então digitou ali no computador aquele assunto você vai e puxa uma setinha e fala ver com calma em casa pronto aí quando você chegar em casa você vai e estuda no estudo individual você entende o por que Você ficou com aquela dúvida bom agora que você já aprendeu a como usar a aula de maneira correta de como otimizar ali seu aprendizado durante a aula Vamos aprender como você pode pegar aquela informação na aula que às vezes é assim você sai da aula entende o conteúdo passa dois TR você fala nossa esqueci tudo que eu vi na aula então vamos resolver esse problema vamos fazer um estudo da forma correta para você sair da aula entender o conteúdo e não esquecer mais aquilo primeira coisa que eu já preciso desmistificar que inclusive tem nesse livro que é fantástico ele é muito citado sempre ali que fala de Mitos sobre aprendizado e um dos piores mitos que tem é sobre os estilos de aprendizado ah cada um aprende de um jeito é algo individualizado e é mentira existe sim métodos mais eficazes para você estudar e eles são basicamente a prática espaçada e a prática com recuperação a prática espaçada é basicamente você ter um contato frequente com aquele assunto ou seja revisão pô toda semana você olhar aquele assunto e tal e a prática com recuperação ou retrieval practice em inglês né que geralmente é esse o termo que eles utilizam é você basicamente pegar você tem ali um assunto e você começar a puxar de cabeça as informações sem olhar no material teórico então por exemplo falar ah o que que eu aprendi nessa aula fecha o caderno e começa a lembrar e essas duas técnicas juntas tá elas são as que mais T eficácia mais tem evidência de eficácia que vão te ajudar no aprendizado a longo prazo e se você ficou ali pô nó gostei desse treino porque eu sei quais são as técnicas mais eficaces e tudo mais faça o seguinte eu fiz um vídeo foi um vídeo antigo mas foi o vídeo que mais teve alcance aqui do canal ele tá aqui no card que eu pego um artigo muito famoso e coloco no formato de tierlist que eu coloco ali faço um rankeamento das 10 técnicas de estudo mais utilizadas pelos estudantes E aí quando a gente fala de método estudo surge um problema muito grande porque a maioria das pessoas estão acostumadas a fazer resumo a pessoa no estudo individual que que ela faz antes da prova ou então depois da aula ela pega o livro pega as anotações que ela teve e ela começa a transcrever aquilo ali para uma folha de papel e isso é a pior coisa que você pode fazer porque uma forma muito boa da gente metrificar se a sua técnica tá sendo efetiva ou não é se ela gera dificuldades desejadas Por exemplo quando você faz a prática com recuperação você sente que exige um certo esforço cognitivo é um pouco difícil o que a gente não vê no resumo quando você tá ali com lgua com material lendo livro e transcrevendo é algo muito passivo é o famoso estudo passivo é isso que justifica se chamar o estudo de ativo ou de passivo é as dificuldades desejadas é o esforço cognitivo que você gera e é o que que acontece no resumo Por que que muitas pessoas gastam muito tempo estudando porque elas usam esses métodos ineficazes por exemplo o resumo que a gente tava falando agora você gasta um tempo muito grande para conseguir um resultado muito pequeno então você fica horas e horas e horas estudando e você vê um efeito muito prático naquele conteúdo que você adquiriu e reteu E isso não sou eu que tô falando da boca para fora não tô tirando da minha cabeça que é você que é melhor você usar um estuda ativo do que fazer resumo não tem um problema com o seu resumo o problema é que as evidências científicas mais robustas mostram que é melhor você fazer a prática com recuperação que resumo simples você fazendo isso você vai gastar menos tempo e você vai conseguir um melhor resultado quer ver olha esse estudo aqui feito pelo carp que é um pesquisador muito famoso aí no meio do aprendizado e ele fez um teste comparando ali as pessoas um grupo de pessoas fez um ali um estudou um assunto e usou da prática com recuperação teve que lembrar ali fazer aquele famoso estudo ativo e do outro lado eles tiveram que fazer um mapa mental olhando o conteúdo ou seja um resumo tava com o caderno ali do lado ia transcrevendo as informações e olha só o grupo ali que fez a prática com recuperação conseguiu um resultado muito superior do que o grupo ali que fez o mapa mental o resumo ali de forma passiva que só ficava olhando e eu tô batendo tanto nessa tecla mostrei esse artigo Porque eu sei que é difícil talvez seu professor falou que é uma boa você estudar dessa forma talvez você estudou a vida inteira assim e é muito difícil você chegar e mudar a sua estratégia é muito doloroso vamos dizer Claro com todas as ressalvas porque uma a dependência química isso aqui não tem nada a ver mas é como se você simplesmente falasse para um cara que fumou a vida inteira para ele simplesmente falar de fumar porque faz mal ele sempre Vai pensar o médico não sabe que tá falando Ah mas fulano de tal fumou até os 90 anos e ô não morreu não teve nada então eu sei que esses pensamentos podem estar surgidos mas eu preciso que você entenda que existe sim uma forma certa de estudar e que a gente tem evidências não é ninguém tirando a cabeça então agora vamos direto ao ponto tá Como você pode implementar isso na sua rotina eu sei talvez você possa est um pouco relutante mas eu preciso que você faça uma forcinha Vamos fazer um combinado aqui comigo pelo menos na próxima semana você vai executar o que eu vou falar aqui tá E tem que executar porque só ficar vendo vídeos sobre como estudar só vai é um jeito a mais de você procrastinar Então você vai ver esse vídeo e você vai colocar isso daqui em prática Combinado então o que que você vai fazer viu aula de manhã que que você vai fazer você vai rever o seu registro ali quando você chegar você vai reler você vai ver os pontos que ficou com dúvida Lembra que eu falei que era para você anotar puxar uma setinha para ver o que que ficou com dúvida esses pontos que você ficou com dúvida você vai e você vai resolver eles por exemplo se for no cursinho pesquisa um vídeo no YouTube tem uma quantidade de informações muito grandes em relação ao ensino médio se você tá na faculdade por exemplo busca no livro texto ali de referência ou até mesmo busca ali no chat ept com certo cuidado porque o chat GPT pode alucinar mas talvez por uma coisa mais pontual não tão complexa ele pode já te dar uma ajuda muito boa depois de você já curar essas dúvidas você vai fazer também isso daqui é opcional tá se você quiser é uma coisa que pode melhorar sua retenção que é você passar de novo o olho no seu caderno e falar olha o que que eu consigo relacionar essas informações com coisas que eu já sei porque quando a gente faz essa essa conexão de informações novas com informações antigas é como se fosse tipo assim uma pessoa caindo penhasco aí a cada informação nova a pessoa que tá Caino do penhasco não superar informação nova aí as informações antigas são as pessoas que estão segurando ela do penhasco quanto mais informações antigas você conseguir conectar numa informação nova mais estável Ela vai ficar então é algo interessante você fazer mas isso é opcional o principal que eu preciso que você faça agora eu preciso que você vá faça flashcards dos assuntos que você estudou coloca todo o conte úd ali dentro todo conteúdo por exemplo vamos supor você teve aula de sei lá é bioquímica pô ciclo de kbes que aí pega tanto a faculdade quanto o ensino médio aí você viu lá NAD h você vai fazer um flash Card se você não sabe o que que é um flash Card É um cartãozinho que você vai colocar uma pergunta na frente e vai colocar uma resposta atrás e usa flashcard digital tá usa o ank aí porque no papel fica uma bagunça Mas enfim Então vamos supor você estudou bioquímica tal pela manhã já tirou todas suas dúvidas e aí você vai lá e faz um flashcard por exemplo o que é NAD h e qual é a sua função aí no verso você vai falar pô nadh é um carreador de elétrons que é produzido na Via glicolítica é no ciclo de creves em outras reações que vai servir para dar elétrons pra cadeia respiratória que vai gerar ATP Então você coloca essa questãozinha pode ser bem até mais resumida tá que eu escorri muito outro exemplo você tá estudando anatomia coloca a foto do osso e fala qual osso é esse geografia você fala coisa muito boa de colocar no Flash cart são conceitos semelhantes Qual é a diferença de subducção e convecção Qual a diferença de litosol e latosol solo isso é muito Prom pro flashcard e coloca todo o conteúdo e aí o que que você vai fazer depois disso sempre que você tiver nos horários livres do seu dia ou até mesmo se você quiser colocar um horário específico você vai pegar e vai revisar esses Flash cards porque você fez o cartão o próprio processo de você elaborar o cartão ele é interessante mas eu gosto também de usar Flash card de outras pessoas porque os meus acabam que fica muito no meu viés eu que fiz quando eu pego as coisas que outra pessoa fez às vezes ele pega uma coisa que eu não tinha pensado um ponto de vista diferente Então pessoal só lembra que você tem que criar Mas também você tem que revisar pelo amor de Deus não vai me fazer corpo mole de você ficar ali pô só fazendo flashcard mas não revisando direito você pode fazer por exemplo ah todo dia eu reviso da matéria que eu tive então sei lá não da matéria que eu tive hoje mas V supo Hoje eu tive aula de biologia então eu vou revisar os Flash cards das últimas aulas de biologia por exemplo pode ser dessa forma h o jeito de organizar são vários Você tem que ver um que vai funcionar melhor para você e agora pessoal que a gente já falou dos flashcast tudo mais e só deixando claro tá que isso é um passo básico forma básica ali para você começar para você que ainda tá usando métodos mais tradicionais mais menos eficazes é uma ótima forma de você começar com o pé direito mas Lembrando que isso é uma forma ainda básica e se você quiser se aprofundar um pouco mais V um pouco mais o processo por trás e realmente criar um sistema de estudos personalizado e baseado na evidência para atingir os seus objetivos na Everest a gente ensina isso com muito mais detalhes e o link tá aqui na descrição Mas enfim agora que eu já expliquei o O que que tem que fazer falta só a gente aprender a Como organizar isso no nosso dia que a gente sabe que pô Nossa muitas vezes a vida do estudante é muito corrida tem muitas tarefas ali e principalmente se você tem que conciliar com trabalho com outras atividades aí mesmo que o negócio aí mesmo que o bicho pega então o que que acontece a gente tem uma tendência tá de querer priorizar as tarefas mais urgentes e deixar as importantes mais pro final e o que que acontece os Flash cards à primeira vista hoje para mim já é uma coisa urgente eu não consigo dormir sem fazer os Flash cards ali do que eu estudei no dia mas isso Óbvio um hábito que eu costui por 2 3 anos usando isso agora você tá que tá começando talvez não seja algo tão urgente Às vezes você queira deixar de lado então o que que você vai fazer no primeiro momento que você já consegui do seu dia você vai fazer esse grupinho de coisas você vai pegar você vai estudar fazer esse pente filme nas matérias que você viu no dia você já vai criar os Flash cards a primeira coisa que você conseguir então por exemplo você teve aula de manhã almoçou logo depois do almoço você já pega e já mata para ficar livre disso ai Manuel mas se eu for para casa ficar com muito sono eu vou dormir vou acabar não conseguindo fazer vou procrastinar então fica no Seu cursinho fica na sua faculdade até você matar isso até você fazer os Flash CS até você passar o fim de filo fica no Seu cursinho e fica na sua faculdade que é literalmente isso que você vai ter que estudar porque depois que você faz os flashcards você revisa você vai ver que é mágico você não vai precisar mais ficar naquela correria para estudar pra prova por quê todo dia você vai ficar revisando um pouquinho e aquelas informações elas não vão cair você não vai esquecer aquelas informações então é algo muito interessante pessoal é algo que você vai fazer e você vai conseguir reter muito bem os conteúdos Então pessoal agora é hora de você colocar a mão na massa você já viu esse vídeo Você já sabe o que tem que fazer se você que nem eu já falei se você fica vendo vídeo só de como estudar e não coloca em prática você tá procrastinando eu quero que você não assista mais meus vídeos porque eu só vou est te atrapalhando então agora vai lá e bota a mão na massa aplica isso nos seus estudos eu tenho certeza volta aqui depois de uma semana e deixa aqui nos comentários que eu tenho certeza que vai ter sido uma experiência muito positiva e que vai te ajudar muito então é isso e até a próxima