a arte de viver em paz estoicismo (pra ouvir enquanto faz outra coisa)

esse vídeo não vai ter uma edição bonitinha é para ouvir absorver e seguir a vida coloca no fonequanto tá no ônibus jogando ou fazendo qualquer coisa que não exija mais de dois neurônios seu a ideia aqui é passar informação não ganhar o Oscar do Daniel Penin é nós fica com o vídeo aí qualquer coisa você se inscreve pare de chorar o mundo não te deve nada tem gente que acorda achando que o universo tá devendo um pedido de desculpas por tudo que deu errado na vida o café esfriou maldito destino o chefe foi babaca karma negativo alguém te cortou no trânsito o universo quer te derrubar mas deixa eu te contar um segredo e é aqui que os históricos dão risada enquanto o resto do mundo surta o mundo não dá a mínima para você e adivinha isso é libertador o estoicismo começa com uma verdade crua seca e sem açúcar a vida é indomável caótica injusta e aleatória e não tem manual de instrução tutorial no YouTube ou curso de produtividade matinal que vai mudar isso os históicos sabiam disso há mais de 2000 anos enquanto todo mundo estava ocupado tentando controlar o incontrolável eles estavam ocupados controlando o que realmente importa a si mesmos seneca um dos históicos mais OG original gangster já mandava na lata não é porque as coisas são difíceis que não ousamos é porque não ousamos que elas são difíceis traduzindo pro português moderno para de mimimi o problema não é o mundo é como você reage a ele você esperava o quê que a vida fosse um comercial de margarina a grande sacada aqui é parar de se colocar como vítima cósmica de um roteiro mal escrito o estoicismo manda real ninguém te prometeu que as coisas seriam fáceis ninguém te deve um final feliz e sim merdas vão acontecer muitas em sequência sem aviso e tudo bem viver em paz não é criar um casulo de positividade tóxica aonde nada te afeta é estar no meio do caos olhar pra tempestade e dizer: “OK vamos nessa” e saber que perder o emprego ser traído falhar feio e cair de cara no chão faz parte do pacote básico da existência humana não é azar é terça-feira aceitar isso não é ser conformado é ser livre porque enquanto você estiver preso à ilusão de que o mundo precisa se alinhar à suas expectativas você vai viver frustado ansioso e puto com tudo mano agora quando você entende que o mundo vai continuar sendo o que é imprevisível injusto e muitas vezes ridículo você para de lutar contra ele e começa a lutar a favor de si mesmo então sim o mundo vai te dar patadas vai guspir na sua cara de vez em quando mas o jogo muda quando você para de perguntar: “Por que isso está acontecendo comigo?” e começa a perguntar o que eu posso fazer com isso agora resumo do estoicismo em uma frase: acorda ninguém vai salvar você e isso é ótima você não controla nem o trânsito quem tirar a vida você já tentou controlar o trânsito tipo mentalmente ficou ali no carro bufando e esbravejando xingando até a quinta geração do motorista da frente achando que por osmose ele vai acelerar detalhe ele não acelerou e você só conseguiu uma úlcera emocional de brinde bem-vindo ao segundo mandamento histórico aprenda separar o que está sobrole e o que não está parece simples mas é aqui que 90% dos surtos da humanidade começam a galera vive num looping de tentativa desesperada de manipular o incontrolável clima opinião dos outros tempo sorte o algoritmo do Instagram e depois se pergunta por está ansiosa exausta e descontando a frustração em pizza e vinho ruim epiteto um dos históricos mais sem paciência com drama alheio já mandava o papo algumas coisas estão sobre nosso controle outras não ponto acabou não tem rodapé com exceção não tem cláusula de contrato e sabe o que tá sob seu controle pouca coisa seus pensamentos suas ações suas reações o resto azar aceita e anda mas aí vem a galera do Ah mas eu gosto de planejar beleza planeje só não enfie seu apego no plano como se ele fosse um bilhete premiado você pode planejar uma viagem de um ano e o voo pode ser cancelado porque uma lhama atravessou a pista no peru a vida caga pros seus planos ela acontece como quer não como você gostaria o históico de verdade é um mestre da adaptação ele não surta quando a realidade foge do script ele muda o script porque ele sabe reclamar que não se pode mudar é como bater a cabeça na parede esperando que a parede sinta dor quem sai com galo na testa é você então aqui vai o desafio históico raiz da próxima vez que algo der errado e vai dar respondo e pergunta: “Isso depende de mim?” Se sim mete a mão na massa se não segue o baile você não controla a fila do banco mas controla sua paciência você não controla o que o babaca falou mas controla como responde ou se responde você não controla a tempestade mas controla se vai ficar molhado o celular reclamando no Twitter a paz aquela tão sonhada paz histórica não vem no mundo se ajustando ao seu ego vem de você parar de lutar contra a realidade e começar a usar o que ela te dá aceitação não é rendição é estratégia e saber onde você tem poder e onde não tem se transforma num ser humano perigoso porque enquanto todo mundo tá tentando mudar o vento tu tá ajustando a vela problema ou novela mexicana vamos falar real tem gente que não vive interpreta todo dia um capítulo novo de uma novela A vida me maltrata estrelando você seus dramas inflados e a trilha sonora de sofrência tocando no fundo spoiler histórico nem tudo é problema às vezes você só está fazendo cena o estoicismo tem um ódio visceral pela vitimização exagerada porque uma coisa é ter um problema de verdade perder alguém enfrentar uma doença lidar com um desemprego outra coisa transformar um atraso no Wi-Fi ou uma crítica no Instagram em crise existencial sério tem gente que age como se tivesse sido apunhalada nas costas porque o garçom esqueceu a maionese sabe qual era o mantra dos históicos não são os eventos que nos perturbam mas a interpretação que damos a eles isso vem do Epitecto o históico zen com um pavio curto o que ele quis dizer é: “O mundo acontece você é quem decide se vai lidar com ele ou fazer um monólogo dramático de 40 minutos pra plateia invisível da sua cabeça é tipo você levou um fora a realidade alguém não quis continuar a interpretação estilo novela mexicana eu sou um lixo ninguém nunca vai me amar estou fado a solidão eterna calma Romeu às vezes a pessoa só não estava afim acontece é feio é chato mas não é o fim do mundo é só uma terça-feira outra vez o estoicismo te ensina a cortar esse ruído emocional inútil e ir direto ao ponto isso é um problema ou só um desconforto porque existe uma diferença abismal entre sofrer e fazer questão de sofrer o primeiro é humano o segundo é escolha isso não quer dizer que você vai virar uma pedra fria e insensível mas quer dizer parar de dar ócar para sentimentos que só precisavam de uma respiração profunda e um gole de água ser histórico não é não sentir é sentir com responsabilidade é não permitir que uma frustração vire um tsunami emocional que destrói o resto do seu dia exemplo: seu chefe deu um feedback duro resposta padrão: Ele me odeia você demitido sou um fracasso resposta histórica beleza doeu o que eu posso aprender com isso tem algo que eu posso melhorar posso deixar isso de lado se for só a opinião dele sacou a diferença vou pegar a mente ama um dramalhão porque dá sentida ao caos mas o históico olha esse caos e pergunta: “Isso importa daqui a 5 dias 5 semanas 5 anos?” Se a resposta for não então por que diabos você está fazendo disso o enredo principal da sua existência conclusão a vida já tura por si só não precisa da sua colaboração ativa para piorar as coisas na dúvida menos interpretação mais ação menos novela mais estoicismo paz de espírito não se compra na Amazon tem gente que acha que paz de espírito é igual um item de luxo é só juntar uns boletos pagos uma viagem para Bali uma playlist de lowfy você vira um mongen em modo avião só que não se fosse assim era só parcelar em 12 vezes e tá resolvido mas a paz de espírito não vem numa caixa com frete grátis vem de um lugar bem mais chato autorresponsabilidade e desconforto consciente o estoicismo não vem ilusão não tem mantra mágico não tem cristal não tem fórmula secreta sabe o que ele entrega um soco de realidade e um espelho porque a verdade é se você está esperando o mundo ficar perfeito para ficar em paz vai morrer estressado o Stoic entende que paz de espírito não é ausência de problema é ausência de perturbação interna diante dos seus problemas e isso meu amigo só se conquista com prática muita prática tipo musculação mental e do mesmo jeito que ninguém ganha abdômen trincado só assistindo vídeo de academia no TikTok você não alcança a serenidade só lendo frase motivacional no Instagram a paz de espírito vem quando você começa a parar de reagir como um animal selvagem a cada estímulo externo quando alguém te dá uma patada e você não devolve quando o plano muda e você não surta quando a vida erra a mira te acerta no meio do peito e você responde com tá bom e agora essa paz não vem do que acontece fora vem do que você treina dentro vem de saber quem você é o que você controla o que você tolera e o que você simplesmente ignora e mais importante vem de saber o que o mundo não vai cooperar com a sua paz nunca então o melhor que você pode fazer é parar de depender dele para isso exemplo você pode morar num lugar silencioso com incenso no ar e playlist de sons da natureza mas se sua mente tiver um caos até o barulho do passarinho vai te irritar por outro lado você pode estar no meio do trânsito com buzina estourando do seu lado e ainda assim manter o foco a respiração e a calma se souber o que importa e o que é só ruído né paz de espírito estóica é isso calar o barulho interno mesmo quando o externo tá uma zona não é ignorar o mundo é não deixar se escravizar por ele e por fim aqui vai o aviso mais honesto que você vai ouvir hoje a paz que você busca não vai vir de fora porque ela nunca esteve lá ela começa quando você para de buscar culpados para de romantizar sofrimento e começa a viver como um adulto emocional responsável lúcido e acima de tudo livre né a raiva é sua mas quem paga o pato é sempre você raiva é aquele sentimento que chega como um foguete e vai embora deixando um rastro de destruição e quase sempre um boleto emocional no seu nome o cara te fechou no trânsito você xinga até a avó dele seu parceiro fala uma coisa atravessada e você já quer quebrar pratos ou pelo menos o clima mas no fim sabe quem se ferra você sempre você o estoicismo olha pra raiva como um veneno que você bebe esperando que o outro morra e sinceramente você só morre mais rápido de gastrite de culpa ou de arrependimento seneca o filósofo que parecia ter sido treinado num grupo de WhatsApp da vida real escreveu um tratado inteiro só sobre a raiva sabe por quê porque ele sacou o que a galera ainda não entendeu raiva é um dos sentimentos mais burros que a gente pode ter ela promete força mas te entrega impulsividade promete justiça mas entrega vingança emocional promete desabafo mas entrega arrependimento com juros e não eu não tô falando de você virar um robô frio que aceita tudo como um sorriso a ideia não é engolir sapo e fingir que está tudo bem o ponto é: o que você vai fazer com a sua raiva vai deixar ela pilotar o carro ou vai colocar ela no banco de trás com um cinto de segurança o históico sente raiva claro que sente mas ele não age no calor dela ele espera respira racionaliza porque ele sabe que qualquer decisão feita no meio de um surto emocional tem 99% de chance de virar cagada já tentou escrever o e-mail bravo e não enviar isso é mais histórico do que parece vou te dar um exemplo seu chefe grita com você na frente de todo mundo sua vontade é jogar o monitor na cabeça dele e gritar: “Foda-se esse emprego” mas o esto em você para pensa isso depende de mim o que eu ganho revidando agora como eu saio dessa situação com dignidade e aí em vez de virar o maníaco do Ragar você respira fundo responde com calma e depois resolve com estratégia você não deixou de sentir só deixou de ser escravo do que sentiu o grande segredo histórico é: você pode ser uma fornalha por dentro e um iceberg por fora isso não é falsidade é inteligência emocional afiada é saber que muitas vezes quem explode primeiro é quem perde e que ter razão não significa vencer especialmente se você perder o controle no processo a raiva quando mal gerida é um péssimo investimento você paga cara e não recebe retorno nenhum além de dor de cabeça e talvez um processo então da próxima vez que a raiva subir como lava pensa como um histórico isso aqui vale a minha paz ou é só o meu ego gritando e detalhe quase sempre é o ego e o ego é um péssimo conselheiro sim você vai morrer você vai morrer eu vou morrer todo mundo vai não importa quantos sucos detox você beba quantos aplicativos de meditação você use ou quantas vezes você diga gratidão no dia no final vamos todos virar pó comida de verme ou cinza jogado em algum lugar simbólico com música triste de fundo pra maioria das pessoas isso é um baita tabu só de pensar na morte já bate aquele pânico existencial aquele frio na espinha e o impulso automático de mudar de assunto mas pros estoóicos isso era um lembrete diário de como viver direito eles chamavam isso de momento more que literalmente quer dizer lembre-se que você vai morrer parece mórbido é porque você ainda tá vendo a morte como vilã os esto his estoóicos viam ela como professora a morte na visão histórica é o antídoto definitivo contra a procrastinação a arrogância e a frescura porque quando você aceita de verdade que sua passagem por aqui é limitada você para de desperdiar tempo com merda brigas idiotas para quê orgulho ferido uma grande bosta planos mirabolantes para um futuro ideal e se ele nem chegar marco Aurélio o imperador filósofo sim o cara mandava em Roma e ainda arrumava tempo para escrever sobre como ser um ser humano decente anota no diário você pode deixar a vida agora deixe que isso determine o que você pensa diz e faz ou seja se hoje fosse o seu último dia esse seria o jeito que você escolheria agir você é mesmo passar a tarde rolando a timeline ou respondendo testão de briga no WhatsApp o estoicismo não te manda viver como se fosse morrer amanhã num apocalipse zumbi mas ele te obriga a olhar no espelho e perguntar: “Eu tô vivendo com intenção ou só sobrevivendo no piloto automático você tá adiando a vida esperando o momento certo adivinha não tem momento certo tem agora e pode ser o último isso muda tudo muda como você trabalha como você ama como você perdoa como você responde os outros porque a morte ao invés de ser uma ameaça vira bússola te lembra de valorizar o tempo os momentos e até os problemas porque eles também são vida e enquanto você estiver respirando você ainda tá no jogo então sim você vai morrer isso é ótimo porque enquanto esse dia não chega você tem a chance de viver como alguém que sabe que está de passagem é mais ação menos enrolação mais presença menos promessas vazias mais verdade menos frescura lembre-se da morte viva a [ __ ] da vida com coragem não seja um saco de carne reativo você já viu uma dessas pessoas que parece estar sempre prestes a explodir tudo irrita tudo afeta tudo vira gatilho é como se estivessem sempre a um passo de um colapso emocional só porque o mundo usou não seguir o roteiro delas e é aí que entra o conselho histórico mais cirúrgico de todos os tempos pare de reagir como um saco de carne reativo sim eu sei é tentador o WhatsApp apita você responde sem pensar alguém te cutuca você solta um coice uma situação não sai como queria pronto crise interna você vira uma marionete puxada por cordões invisíveis e os cordões são suas emoções desgovernadas resultado você não vive você reage no tempo todo como um alarme de incêndio que dispara como qualquer faísca os estoóicos eram os mestres do autocontrole mas não esse autocontrole engessado de quem vive reprimindo tudo eles sabiam que o ser humano sente mas também sabiam que sentir não é sinônimo de obedecer você pode ficar puto triste frustrado só não precisa agir feito um animal acuado toda vez que isso acontecer a diferença entre estoico e um histérico é simples o históico pensa antes de reagir ele coloca um intervalo entre o estímulo e a resposta é nesse intervalo que mora a liberdade é ali que você decide se vai seguir o fluxo automático do seu ego ferido ou se vai escolher algo mais inteligente mais útil mais digno de alguém que teoricamente já saiu da adolescência emocional e não confunda isso com passividade ser histórico não é virar um ameben é o contrário é ter clareza o suficiente para escolher sua batalha sua resposta e sua postura é ter domínio sobre si quando o mundo quer te puxar pelos cabelos para dentro do caos quer ver isso em prática alguém te critica você pode atacar de volta virar um barraco alimentar o drama ou você pode respirar analisar e decidir se a crítica faz sentido e agir de acordo com a razão o que parece mais forte o que parece mais maduro pois é ser reativo é fácil requer zero esforço qualquer idiota com um dedo no Twitter consegue difícil é ser estrategicamente calmo no mundo que recompensa surtos difícil é segurar a onda quando tudo em você quer explodir e é aí que mora o verdadeiro poder os stories chamavam isso de ataracha uma mente inabalável que não é levada pelas ondas das emoções como um barquinho de papel não é que o mar fica calmo é que você aprende a navegar então da próxima vez que senti o sangue ferver lembra disso você não é obrigado a reagir você pode escolher responder e isso no fim é o que separa os adultos emocionais dos pirralhos internos que só querem gritar não é sobre ser feliz é sobre ser inteiro tá aí uma das maiores armadilhas dessa geração a obrigação de ser feliz o tempo todo a felicidade virou um produto com prazo de validade um objetivo de vida forçado goela abaixo siga seus sonhos faça o que ama pense positivo e se nada disso funcionar a culpa é sua claro você que não está tentando o suficiente que não meditou direito que não leu os livros certos que não se esforçou para ser feliz como o resto do feed pois os históricos cagavam para isso eles não estavam preocupados em ser feliz o foco deles era outro: ser inteiro ser completo ser coerente com seus valores ter paz com quem você é mesmo quando o mundo tá desmoronando lá fora ou dentro felicidade para eles era consequência não objetiva era algo que aparecia de vez em quando um bônus o que importa de verdade é viver bem no sentido mais bruto e honesto do termo com clareza coragem e consistência não como um personagem Instagram tentando convencer o mundo de que está vivendo da melhor versão de si mesmo mas como alguém que faz o que tem que ser feito doa a quem doer mesmo que ninguém esteja vendo a vida histórica não é colorida ela é real às vezes dói às vezes é confusa às vezes não faz sentido nenhum mas mesmo assim você segue você cumpre seu papel se conhece melhor erra com mais dignidade e acerta com menos ego você troca a busca frenética pela felicidade por uma construção sólida de virtude caráter e presença isso meu caro é o que faz é o que te faz dormir com a consciência tranquila e isso sim no final das contas é felicidade de verdade exemplo prático você tem um trabalho que não é o sonho da sua vida mas você trabalha bem trata as pessoas com respeito paga suas contas e ainda encontra um tempo para cuidar da mente e do corpo você não tá pulando de alegria todo dia mas você está em paz com a sua integridade isso vale mil vezes mais do que sorrisos forçados ou frases de impacto copiadas de gurus do LinkedIn a grande sacada histórica é que você pode não estar feliz agora e ainda assim está no caminho certo você pode estar cansado triste frustrado e ainda assim está vivendo bem a vida não é um parque de diversão é um campo de treinamento e você não precisa estar rindo o tempo todo para saber que está se tornando alguém melhor então esquece essa busca histérica pela felicidade foque em ser inteiro foque em ser alguém que não se vende que não se perde que aguenta firme mesmo quando tudo tá difícil porque quando você é inteiro a felicidade não precisa ser perseguida ela parece de vez em quando quietinha no canto da alma e aí sim você viveu como um históico se você assistiu o vídeo até aqui cara tu tem que se inscrever né porque pô deu deu trabalho fazer esse vídeo deu muito trabalho eu não fiz ainda mas eu tenho certeza que deu trabalho porque isso aqui tá muito grande esse roteiro deixa o like e se inscreve