APRENDER RÁPIDO é bem fácil, na real

Seguinte, meu parceiro, você do mais absoluto nada resolveu o que quer aprender programação, caristenia, quer aprender a editar vídeo ou como desenhar ônibus no Rio de Janeiro? Meu sonho é meu sonho é desenhar ônibus do Rio de Janeiro. Mas como toda nova habilidade que você tenta aprender, você desiste e se desmotiva logo no começo. Mas não se preocupe, pois com o poder da neurociência e psicologia, vou te mostrar que aprender uma nova habilidade rápido é bem fácil. Na real, você provavelmente já ouviu falar por aí que você nasce com talento e facilidades para certas habilidades [Música] ou para aprender uma nova habilidade, gaste um total de 10.000 horas. Mas você já se perguntou onde a ciência se encaixa nisso? Resposta curta, ela se encaixa no meio. Para te explicar a fundo, primeiro devo te perguntar como você está acostumado a aprender. Tenta lembrar da última vez que você tentou aprender algo novo. Você provavelmente abriu 10 tutoriais de uma hora no YouTube, se sentiu produtivo, mas quando chegou a hora do Vamos ver, você não lembrava de absolutamente nada. E mesmo se você trocar o tutorial do YouTube por livros e apostilas finas de ensino, se você só for passivo com seu aprendizado, você provavelmente vai falhar. Então, qual é a maneira certa de aprender? praticar. Pensa assim, como que um bebê aprende a andar olhando um adulto até magicamente ele conseguir correr? Não. O bebê primeiro tenta se levantar, cai várias vezes, fica de pé, tenta andar, cai várias vezes e depois ele aprende. É estupidamente óbvio, eu sei, mas o que eu vou propor para você tem mais profundidade. Para você aprender algo novo e especialmente rápido, você precisa das seguintes coisas. Um, uma habilidade que seja desafiante. Dois, erros e um feedback loop curto. Já te explico isso. Três, eliminar distrações. E o mais importante, quatro, descanso. Vamos expandir os requerimentos. Número um, habilidade desafiante. É comum achar que o processo de aprendizagem de qualquer coisa deve ser necessariamente uma mão com açúcar, né? Afinal, nosso cérebro é uma esponja, mas esse deser que não. Nosso cérebro se parece mais com uma peneira. Primeiro de tudo, o processo de aprendizagem é literalmente o oposto do que você imagina. Ou seja, em vez do seu cérebro simplesmente receber a informação e aprendê-la, o processo é basicamente uma luta contra o esquecimento. Seu cérebro é como se fosse uma mineradora, ou seja, ele vai pegar toneladas de minérios e transformar em quilos de ferro. E se ele não julgar as toneladas de pedra importante, ele vai deixar muito diamante de lado. Então, o que fazer? Saindo um pouco da analogia da mineradora, o seu cérebro passa por esse mesmo processo de filtração de informação todos os dias. E para você começar a extrair o diamante para aprender algo novo, você deve deixar o processo mais desafiante para basicamente falar para o seu cérebro. Presta atenção aqui que é importante. Número dois, erros e feedback loop curto. Agora que você ressaltou a importância da informação que você quer aprender, você vai começar a literalmente tentar. Me bomba. Mas calma. Independente da habilidade que você vai começar a aprender, no começo você deve ter preferencialmente um feedback loop curto. Mas o que é um feedback loop? Feedback loop é basicamente o processo entre aprender, tentar, errar, refletir e repetir. Quanto mais curto for esse feedback, melhor. O processo de aprendizagem passa necessariamente por fazer toneladas de erros e isso se deve a uma característica do nosso cérebro chamado neuroplasticidade. Seu cérebro tem bilhões de neurotransmissores e neurônios. E para cada ação que você faz, ele tem uma ordem pré-pronta de neurônios para executar a ação. Porém, nosso cérebro é capaz de se moldar as condições externas. Ou seja, se você errar uma ação no processo de aprendizagem, ele vai ajustar a ordem de execução até você acertar. E quando você acertar, ele solidifica a parte que obteve sucesso. Então, para você aprender algo novo, você deve se colocar em uma posição onde você pode tentar executar essa habilidade várias vezes até você se afinar. Um exemplo famoso que vi recentemente é desse streamer gringo. Recentemente ele começou a fazer músicas e no começo as músicas dele eram bizarramente ruins. Viraram até meme. Se liga. [Música] Mas o mais bizarro e impressionante é que agora ele está fazendo esse tipo de música. [Música] Enfim, o processo de aprendizagem passa por você tentar executar suas habilidades várias vezes até ter um estoque de ações que deram certo. Número três, eliminar distrações. Essa parte parece bem óbvia, porém a parte onde a maioria das pessoas falham e ignoram. Quando você começa a aprender algo, você deve ter o mínimo de distrações possíveis. Para isso, eu recomendo o melhor app de produtividade do seu celular, que se chama modo avião. Quanto menos distrações você tiver, mais chances você terá de eventualmente atingir o Flow State. Flow State, para quem não sabe, é um termo criado por essa mina aqui, que não vou nem tentar falar o nome dela, que é basicamente quando você entra em um estado de hiperfoco e desempenho absurdo. Para não faltar nerícia nesse vídeo, a neurociência descobriu que quando esse fenômeno acontece, seu cérebro entra em um estado de hipofrontalidade transitória, fazendo com que você tenha menos atividades no seu córtex préfrontal, diminuindo a sua percepção de tempo e consciência de si mesmo. E junto com isso, ele libera bastante neuroquímicos, fazendo com que você fique em um estado de alta motivação, estado de alerta, prazer e raciocínio afiado. Esse estado é difícil de ser atingido, mas quando isso acontece enquanto você está aprendendo algo novo, ele te possibilita reter mais informações, aprender mais rápido, ficar focado por mais tempo e deixar o processo mais interessante. E isso é diferente de ser difícil, viu? Mas para você ter a chance de isso acontecer, esqueça qualquer tipo de distração e se prepare para ligar o modo avião. Pô, legal. Mas e se alguém ligar para mim para algo importante? Ah, irmão, se vira. Deixa as pessoas importantes avisadas do que você vai fazer e do período que você vai ficar focado. Te garanto que isso vai te ajudar no seu estágio de aprendizado. E número quatro, descanso. Essa parte não é tão óbvia quanto parece, mas já matando sua suposição, sim, dormir vai te ajudar a aprender. Lembra quando eu falei da neuroplasticidade? Então, o momento de descanso é onde, de fato, o seu cérebro vai fazer novas conexões e abandonar conexões falhas para aprender uma nova habilidade. E ele faz isso de uma forma linear. Porém, nesse item tem uma outra parte do descanso tão importante quanto. No processo de aprendizagem, depois de alguns ciclos do feedback loop, algumas pesquisas mostram que tirar um descanso após a falha ou cumprimento de uma tarefa de 1 a 10 minutos tem um efeito similar de quando você dorme. Porém, esse aprendizado no seu cérebro ocorre de trás para frente, como se fosse uma revisão dos seus atos para afinar suas habilidades. E para finalizar, gostaria de deixar claro que tudo que eu falei nesse vídeo nem sempre será aplicável. Existe habilidades mais físicas, outras lógicas, algumas mais criativas e existe casos onde sua única opção é aprender e nada mais. Para isso, em vez de tentar praticar ou algo do tipo, faça um teste de seus conhecimentos perguntando a si mesmo o que eu acabei de aprender e fazendo perguntas mais específicas até reter a informação. Inclusive, vi recentemente que a Openei lançou um modelo que te ajuda a aprender de uma maneira mais socrática. Dá uma pesquisada, eu acho que vai valer a pena. Enfim, te garanto que depois de você ver esse vídeo, você provavelmente vai esquecer 90% do que eu falei. Então, para você aprender o que eu te ensinei aqui, sua lição de casa é praticar em loop o que eu te disse aqui. Vai ser tipo um inception, onde você vai aprender a aprender antes de aprender, entendeu? Loucuras à parte. Espero que tenha curtido esse tipo de conteúdo. Já faz um tempo que eu não faço um vídeo mais profundo como esse. Se você quer ver mais vídeos como esse, dá um like aí. Se esse vídeo bater 10K, eu faço mais vídeos nesse tema. Falou.