CAFÉ FAZ MAL? VICIA?

faz dois dias que eu prometi a mim mesmo que não ia mais ficar tomando café e olha eu nunca me senti tão cansado parece que passou um caminhão em cima de mim parece que a minha cabeça vai explodir parece que eu estou abstinência a calma é só não ficar pensando nisso não pensa não pensa espera que fazer mesmo a acho que era o qual um pouco de café não era isso tinha que terminar no trabalho não se notou muito atrasado eu tenho que entregar a tempo e nossa já passou 30 minutos ao que já tá ficando chato agora vou me concentrar em fazer o que eu tenho que fazer pronto aí até que vim aqui não foi tão difícil ficar trabalhando sem café ninguém viu isso a feira que fez você é você não gosta tanto de um cafezinho bem concentrada no haiti não precisa eu disse pra você querer parar de ficar tomando café hoje até conseguir trabalhar 75 bilhão com quem tinha aqui mesmo no braço de mãe tem gosto maravilhoso preencham na equipe geninho é uma verdade que se vou jogar fora ou não quer ou esqueça de jogar fora também o pacote da dispensa não tem perigo de total incerteza tenho tempo fosse logo dele que eu preciso eu tenho que ficar sem ele eu vi na internet que faz mal é mas faz mal mesmo a não ser colocar tudo na internet eu sou daquelas anos e este é mais um episódio do ponto em comum que só se tornou possível graças aos meus maravilhosos apoiadores cafeinadas e os descafeinados também a justiça e igualdade mas não importa se você tem um não um costume de tomar café regularmente o fato é que quase todos nós já provamos o iremos provar um dia essa bebida em algum momento das nossas vidas porque ela tem cafeína a cafeína é a droga psicoativa mais consumida do mundo porque ela possui uma característica muito especial a cafeína encontrada em algumas plantas como um cafeeiro porque é bom elas não gostam de ser comidas a evolução fez com que as plantas desenvolvessem ao longo de milhões de anos maneiras de não serem devorados por exibir livros assim né gente ninguém merece ficar sendo atacado nada com você tava solar de boa vivendo da luz algo não só aqui mas o fato é que existem muitos animais que comem plantas e você é um deles outros bichos também se encaixam nessa categoria com os insetos eles são pequenos mas são muitos e juntos podem destruir um planta em pouco tempo e a respeito disso uma planta pode fazer somente duas coisas ela pode lutar com ela pode fugir o que talvez fugiram ela tem raízes preso no chão dá pra sair correndo aí comecei com a planta pode lutar você já viu um prato lutando elas são passivas como voluntário losing plantas lutam sim só que de uma maneira um pouco diferente na verdade isso pode acontecer de diversas maneiras em uma delas é através da cafeicultura o inseto desavisado mode um cafeeiro e mie tem contato com essa substância que o faz ficar paralisado ou até mesmo pode morrer ou seja a cafeína é uma toxina que plantas encontraram para lutar contra insetos mais lembre se que eu falei que ela é também uma droga psicoativa isso quer dizer que ela possui o efeito no nosso cérebro o nosso cérebro possui um certo tipo de receptores e neles podem se ligar uma substância chamada adenosina ela é naturalmente produzido o nosso corpo e quando se liga nesses receptores é ativada uma reação em cadeia o que no fim das contas deixa a gente mais o ensaio mais cansado e isso não é uma coisa ruim porque tem momentos do nosso cotidiano que a gente realmente precisa se sentir assim é uma maneira do nosso organismo de dizer pra gente que tá na hora de descansar e tirar um cochilo de desmaiar lacan e jean do vento porém a molécula da cafeína por acaso tem um formato parecido com o da adenosina e isso faz com que a cafeína também seja capaz encaixar nesses mesmos receptores sim é isso mesmo por um colar casos mexido com a toxina de plantas contra insetos no formato certo encaixar um lugar específico no nosso cérebro de seres humanos a mundo natural e as suas aleatoriedade quando nós tomamos um cafezinho a cafeína é absorvida pelo nosso intestino e vai parar na corrente sanguínea e olha que existe uma barreira que separa o sangue do cérebro chamada de barreira hemato-encefálica ela impede que qualquer coisa que esteja presente lá no sangue simplesmente vá até o cérebro eo afete isso poderia ser perigoso mas algumas substâncias que conseguem atravessar esse obstáculo ea cafeína é uma delas onde ela chega no nosso cérebro elas se ligam aos receptores que deveriam receber a adenosina ou seja a cafeína meio que rouba o lugar da adenosina essa dança das cadeiras 5 – adenosina as ligadas fazendo lá o seu efeito no nosso corpo evita de ficar cansado e sonolento no seu lugar a cafeína começa a agir e desencadeia o efeito oposto o coração se acelera os bairros a minha se dilatam a concentração aumenta os existentes mais alerta enfocado pronto para fazer o que precisa ser feito seja preencher planilhas ou zelador correu a maratona esse é o famoso benefício do café ea razão pela qual milhões de pessoas tomam todos os dias só tem que tomar cuidado para anunciar né o encerramento quem toma cuidado com aquele cafezinho inocente saber então tornou venciam tão bom quer dizer era que ele realmente vi ser o nosso organismo e é incrível saber ele se acostuma com qualquer coisa do nosso cotidiano se você levanta pesos na academia seus músculos podem crescer pra se acostumar com aquela carga de esforço se você fica muito tempo debaixo do sol forte a sua pele provavelmente vai criar mais melanina e ficar mais escura te protegendo a radiação solar e se você toma café que o seu cérebro se acostuma com ele também de maneira geral quando alguém toma café regularmente mesmo que seja uma quantidade moderada ou dizemos duas ou três xícaras por dia ainda assim isso quer dizer que há uma constante entrada de cafeína no organismo e o cérebro se acostuma com isso ele faz uma certa modificação já que constantemente os seus receptores de adenosina estava entupido de cafeína e resolve então criar mais receptores só assim pra ter o suficiente pra todo mundo e isso pode ser um problema se você quer ficar mais acordado com o seu café porque adenosina que antes era impedida de se ligar e fazer o seu efeito de cansaço agora tem espaço pra fazer isso em outras palavras o seu organismo se acostumou com aquela quantidade rotineira de cafeína o que faz com que ela perca o seu efeito você continua tomando café mas parece que já não consegue ficar mais tão acordado quanto na época que você começou aquele abrir para resolver esse problema só há uma coisa que você pode fazer tomar mais café e aí depois de um tempo seu organismo se acostuma de novo com essa quantidade maior de cafeína e aí você toma mais ele se acostuma e toma mais e se acostuma e toma mãe até que chega um momento em que você se torna uma máquina de tomar café você não consegue mais parar de tomar café você só pensa em kaká festa de café ou seja você se torna iniciado ou será que não na verdade a cafeína não é considerada algo viciante como cocaína heroína e drogas mais pesadas e vale lembrar que um vício tecnicamente falando não é eu sou viciada em séries e eu gosto de ver séries lá eu gosto de vídeo game ou jogo videogame todo dia não na verdade coisas assim como tomar café por exemplo não são vistos são talvez dependências que são coisas diferentes o vício é quando você tem um prazer muito grande em fazer algo ali naquele momento é tão bom que você poderia trocar qualquer coisa por aqui e às vezes é literalmente que acontece as pessoas acreditam na vida social da profissional bem de objetos pessoais o carro a casa mata rouba tudo só para continuar a receber esse estímulo viciante e você não vê ninguém por aí na rua fazendo tudo isso por séries videogames o café agora por outro lado uma dependência não é assim ela ainda pode ser preocupante mas com certeza não é pra tanto alguém independente de café pode ter vontade de tomar o tempo inteiro mas ele ainda assim é capaz de se livrar desse hábito sozinho em uma clínica de reabilitação o que eu também estou dizendo que é a coisa mais fácil do mundo ainda assim é difícil é uma independência o que imagina só você estava tomando café faz muito tempo eles é que existem mais receptores do seu cérebro do que devia e se de repente você parar de uma vez só cortar o café significa que de repente não vai ter cafeína nenhuma preocupar todos esses receptores vai ter um enorme quantidade de lugares livres do nada só com a sua 12 na para se ligar e aí meu amigo é só parte pro abraço esse monte receptores vão receber a deuses ano como nunca antes e quanto mais adenosina ligada maior vai ser o seu efeito então o resultado disso não podia ser diferente de uma coisa só você fica extremamente cansado além de ganhar uma bola de cabeça e aí esses sintomas vão crescer até atingir um pico bem desagradável os dois dias depois da sua última dose mas com o passar do tempo depois de um ou duas semanas a sua quantidade de receptores volta aquela quantidade normal que você tinha antes de começar a tomar café por isso que a melhor maneira de se cortar esse hábito da sua vida é fazer shows pouquinho sabe pra evitar que tanto os receptores livres ao mesmo tempo e é por isso também que a fé não é um vício no sentido estrito da palavra mas será que ele faz mal não sei se você já percebeu mas o corpo humano nada mais é do que uma bolsa d’água ambulante que acontece uma enorme quantidade de coisas lá e talvez a gente consiga entender um processo outro muito bem mas consegui compreender 100 por cento todos eles individualmente e com cada um interage entre si bom isso é algo que nós estamos muito longe de chegar por isso que saber com toda certeza absoluta o que uma substância que causa no seu corpo é bem difícil ainda mais quando o seu organismo não é exatamente igual ao meu o uol seu pai e da sua mãe do professor e pela achada indivíduo é único pois só você possui a sua combinação de genes e experiências às vezes uma pessoa consegue tomar muito café sem o menor problema outra talvez nem tanto alguns talvez tenha até alergia ou intolerância assim eu por exemplo não me dou muito bem com café ele se permite ou não cai muito bem fazer o que olha não é incomum um sus de estudos que provam o diz provam a ligação da cafeína com coisas como essas aqui provavelmente cada uma delas poderia ser um vídeo por si só mas o fato é que não há um efeito negativo claro do seu cafezinho consumido lado de maneira moderada nela na hora certa assim a hora que você toma também é importante porque o efeito da cafeína deixa em alerta pode ter algumas 46 horas depois de ter tomado os seus últimos boles então se você tomou xícara pouco antes de dormir significa que você pode ter um problema que pode ter insônia e isso é especialmente preocupante para crianças em que uma boa noite de sono é fundamental para o aprendizado eo desenvolvimento delas com isso que o café não é recomendado para crianças né gente é um achocolatado e feminino e é claro que existem outras exceções que não é bom tomar café ou toma menos né tipo mulheres grávidas pessoas estão tomando certo tipo de medicamento é bom dar uma observada nesse ou seja no fim das contas cafeína é sim uma droga que afeta o seu cérebro mas não há nada demais em tomar aquele cafezinho para espantar o cansaço ficar focado e começar bem o dia sabendo que milhões de anos de evolução criaram plantas com toxinas com 37 que por acaso se encaixam perfeitamente nos receptores de adenosina no cérebro da única espécie capaz de compreender e apreciar a beleza do café mas é claro que a gente tudo na vida em excesso faz mal é recomendado um limite máximo de consumo de 400 miligramas de cafeína por dia e dá assim mais ou menos uns cinco xícaras de café ou 10 latinhas de refrigerantes cola e lá no instagram acabei descobrindo que a maioria de vocês ainda bem não exagero de mais um café inclusive aproveitando cigano está para um pedaço da maquete mala mais sério ainda bem que vocês nem exagero mesmo porque quantidades maiores a longo prazo podem ser perigosas e aí sim exige muita certeza para se afirmar isso o hábito de tomar café demais pode causar tremores e insônia severa e em casos extremos em ter gente que morre de overdose uma causa com um desse tipo de falecimento é a fibrilação ventricular e que ao invés dos músculos do coração se contraírem com regularidade para bombear o sangue ele simplesmente começam a vibrar intensamente inutilmente também mas com certeza há coisas muito mais perigosas na superfície de marte por isso é importante construir casas adequadas lá para nos proteger do pior fique bem aqui para descobrir como vão ser as primeiras casas que nós humanos vamos morar lá no planeta vermelho vai lá que ficou bem interessante mas se você quiser saber mais sobre uma certa vez que o café foi literalmente proibido os séculos atrás você pode escutar isso no nosso podcast exclusivo para apoiadores do canal como o eduardo que mandou essa foto da sua mãe ana cristina o filho dele o apollo e eduardo muito obrigado por acreditar no ponto em comum isso é muito especial valeu mesmo assim assim como ele você quer aparecer aqui no fim do vídeo ter acesso ao nosso grupo e podcast exclusivos basta você clicar bic e se tornar também um apoiador do maior canal de divulgação científica do nordeste é isso aí minha gente até faz o segundo tchau [Música]