Chá da Casca da Banana! Quais as verdades? Dr. Fernando Lemos – Planeta Intestino.

[Música] Como está E a moda do chá de casca de banana que muitas e muitas pessoas seguidores e amigos têm pedido para eu falar realmente emagrece realmente tem benefícios ou é tudo um conto de fadas ou é tudo uma invenção como muitas coisas t em rede social eu vou explicar isso para vocês de forma muito objetiva eu sou o Dr Fernando Lemos eu sou coloproctologista eu sou especialista das doenças do intestino e sou criador do canal do YouTube planeta intestino com quase 6 milhões de inscritos inicialmente Queria te convidar para se inscrever no canal tem pessoas que gostam dos nossos vídeos compartilham seguem todas as orientações mas não são inscritos é um prazer ter você conosco clica de des inscrever-se se você ativar o Sininho vai ser avisado que nós estamos com publicações atualizadas como essas do chá de casca de banana e o que eu peço para você fazer agora para não esquecer pessoal clicam de descurtir dê um like isso aqui é importantíssimo pro nosso canal canal é meu canal é seu você sabe que o nosso canal só traz informações com comprovação científica muitas vezes algumas pessoas ficam tristes porque nós falamos as verdades não que a pessoa quer ouvir mas eu tenho um compromisso com você com meus seguidores que nós já temos pessoas dos cinco continentes que seguem e acompanham o planeta intestino pessoal sem mais delongas vamos lá chá de casca de banana tem benefícios ou é mais uma invencionice de rede social Pessoal primeiro de tudo vocês sabem que a banana é a fruta mais consumida do Brasil e a segunda fruta mais consumida no mundo e um dos alimentos mais consumidos no mundo né perde para arroz para feijão mas é muito consumido e na verdade eu vou falar no final para vocês explicar como é que você faz esse chá e até que variação que você pode ter que fica bem bem gostoso e interessante mas primeira coisa que quero dizer para você é o seguinte pode se surpreender a casca da banana tem muitos benefícios sim e nós jogamos fora a casca da banana ou a maioria das vezes jogamos fora essa casca da banana na verdade a casca da banana o que que os estudos mostram de verdade que tem nessa casca que a pessoa come descasca a banana e joga no lixo olha só é rica em vitaminas do complexo B que são importantíssimos pros músculos e pros nossos neurônios para nosso sistema nervoso central tem vitamina C importante pra imunidade paraa cicatrização de feridas ou pós-operatório tem magnésio é rica em magnésio é ótimo pro pro sono é ótimo pra vitalidade dos teus músculos você que faz atividade física e o magnésio é excelente pro sono é rica em potássio quer dizer ajuda a controlar pressão arterial rica em po ajuda a desinchar tem pessoas que são muito inchas incham ao longo do dia Independente se é nas pernas se é na barriga e o potássio ajuda a desinchar também a casa da banana tem cálcio pessoal é importante pros ossos tudo isso na casa da banana também há pouco de descobriu-se que tem antioxidantes e antiinflamatórios tipo os componentes fenólicos tipo catequinas que tudo vai prevenir doenças crônicas tudo isso rica em triptofano que ajuda a baixar a ansiedade baixa adrenalina e também tem importância na qualidade do sono que você sabe que um sono de qualidade é tudo para organismo e pro funcionamento normal dos órgãos eu sempre digo lute PR dormir bem se você tem dificuldade de dormir tô apenas fazendo um adendo aqui Procure um médico para lhe auxiliar para você ter um sono de maior qualidade que isso aqui é importante para tudo no teu organismo o a casca de banana também pessoal ela ajuda a baixar os níveis de glicose pessoas TM aquela Diabete zinhas Tipo dois ou que tem os níveis mais ou menos um pouco acima do limite aceitável de normalidade ou até você que quer prevenir também ajuda a baixar a glicose olha quanto benefício e as pessoas jogam fora pessoal vamos lá como que você faz de maneira correta esse chá da casca de banana e eu vou responder Fica tranquilo que eu não vou ficar em cima do muro em relação se emagrece ou não que estão até dizendo que emagrece 1 kg por dia que é melhor que remédios para emagrecer eu vou falar sobre isso aí Aguarda um pouquinho mas assim ó um detalhe fundamental é o seguinte se o chá é feito com a casca da banana você não tem que usar a polpa algumas pessoas já estão me peror posso colocar um pouquinho da banana porque o chá da casca de banana ele quase não tem caloria nenhuma e se você colocar a banana a polpa da banana Vai tornarse um chá mais calórico e o objetivo é que o chá seja pouco calórico que você não adosse também tá então isso aí vem um primeiro detalhe segundo detalhe você vai perder mais tempo fazendo higiene da casca da banana do que fazendo do próprio chá só que pensa comigo o seguinte a casca da banana muitas pessoas tocam no supermercado na fruteira tem agrotóxicos Então você tem que perder um tempo sim para fazer esse higiene como é que você faz vamos lá Primeiro de tudo você tem que pegar a casca de uma Banana grande independe da banana que for tá não muda muita coisa em relação aos benefícios uma tem um pouco mais de fósforo outra tem um pouco mais de cálcio mas não muda muita coisa não pega uma uma casca de uma Banana Grande Primeiro de tudo lava em Água corrente depois você vai deixar de molho por 10 minutos num hipoclorito hipoclorito é água sanitária tá olha só uma medida para você mais ou menos entender 1 l de água para uma colher de sopa de hipoclorito deixa demolho durante 10 minutinhos você vai ter efeito bactericida vai tirar muitos ah parasitas que pode estar nessa casca da banana que você não está enxergando Depois você tira do hipoclorito lava com ua corrente e deixa demolho mais 10 minutos no bicarbonato a proporção é a mesma coisa ó 1 l de água para uma colher de sopa de bicarbonato Depois você tira mais uma aguinha corrente e tá pronta a tua casa manana corta ela em quadradinhos para pegar uma tesoura e cortar e vai colocar no 1 lro d’água então é 1 l d’água para uma casca grande de uma banana E você tem que ferver durante 10 minutos alguns Alguns ah estudos TM mostrado que tem que ser 15 minutos mas 10 minutos é suficiente né Depois que ferver Conta 10 minutos fervendo e você vai fazer 1 l né Você pode guardar armazenar depois na geladeira e tomar até 24 horas depois se você não consumir tudo no dia o ideal seria que você tomasse esse 1 l no dia mas se não quiser consumir tome no outro dia até 24 horas depois pode tomar outro detalhe que horário tomar já vi pessoas dizendo que é de manhã outros de tarde outros da noite pessoal como o chá da casca da banana é muito bom pra parte de relaxamento baixa ansiedade baixa adrenalina é bom pra qualidade do sono eu sugiro tomar o chá da casca de banana mais ou menos a partir das 17 horas para cima 17 18 19 20 horas é um horário interessante para tomar mas isso aí não é uma regra Tá eu já vi algumas pessoas até alguns estudos mostrando tomar Ch de manhã mas essa é a opinião minha Dr Fernando Lemos Ok é um um horário interessante de você tomar depois CH da tarde ou um pouquinho mais à noitinha isso aí seria extremamente importante pessoal só que eu lamento Dizer para vocês o seguinte não tem estudo científicos mostrando que o chá da casca da banana emagrece infelizmente isso eu tenho que dizer para vocês né nós fizemos uma pesquisa aí não tem na verdade nós sabemos que também a casca da Man tem fibra isso é ajuda na saciedade para você não comer demais Como baixa ansiedade porque muitas pessoas quando ficam ansiosas começam a comer então indiretamente baixando tua ansiedade ajuda você não comer demais mas a carta da banana por si só não tem nenhum estudo comprovando que que emagrece se daqui uns alguns anos sai um estudo dizendo olha emagrece tem efeito diretamente na lipólise para perder peso para queimar gordura eu volto aqui eu digo para vocês tem muitos benefícios você deve ficar surpreso de colocar fora a casca da banana né então tem todos esses benefícios mas para emagrecer diretamente isso não ocorre indiretamente pode auxiliar como recém citei baixando a imunidade baixando a ansiedade e como é rica em fibra vai ter dar uma saciedade mais precoce para você não comer demais OK eu não esqueço de lembrar vocês que nós temos uma página no Instagram que nós trazemos um conteúdo diferente do que nós trazemos aqui no YouTube e tem muitas pessoas se beneficiando é Dr de dout p Fernando underline Lemos Dr P Fernando underline Lemos tem que ter o selinho azul para mostrar que o canal oficial porque temos infelizmente muitas páginas fake falsas Ok e também aqui na descrição do vídeo nós temos ali um grupo de telegram é um grupo Vip que eu chamo é gratuito se você quiser fazer parte clica ali e nos siga lá abraço a todos até um próximo vídeo e fiquem com Deus Y