Cloreto de Magnésio! Qual a verdade, usar ou não?

[Música] como está eu sou doutor fernando lemos coloproctologista do rio grande do sul brasil especiais das doenças do intestino do reto e do ânus neste vídeo para falar sobre cloreto de magnésio quais as verdades usar ou não usar antes de confessar o vídeo eu gostaria de convidar você que não é inscrito no nosso canal aqui em baixo do vídeo está escrito lá inscrever-se é totalmente gratuito logo que você ficar inscrever se vai aparecer um sininho se você clicar ali você vai ser receber avisos que nós estamos com publicações de vídeos novos vídeos inéditos e eu sempre friso nós não somos patrocinados por nenhum tipo de laboratório por nenhum tipo de marca por nenhum tipo de medicamento nós não vendemos absolutamente nada nós não vendemos curso nós não damos curso o objetivo do planeta em que estilo que é o nome do nosso canal é para trazer informação atualizada especializada e principalmente com comprovação científica ou seja o que você está vendo aqui ouvindo aqui você pode usar para sua vida você pode passar por seus familiares eo te peço tem um botãozinho do lado que você clique em compartilhar compartilha em grupo de what’s up no facebook hoje você poderá compartilhar vamos alcançar mais pessoas vamos fazer o bem para outras pessoas nós compartilhamos informações úteis para a nossa saúde são multas passam e as outras pessoas e nós fazendo isso nós estamos fazendo algo bom o que engrandece as nossas atitudes como ser humano e eu sempre digo que eu sozinho não sou nada aqui no pódio destino mas se você compartilhando você compartilhando cada pessoa fazendo um pouco mas conseguimos alcançar uma gama de pessoas enorme não só no brasil no brasil e no mundo eu agradeço muito você que compartilha as nossas publicações antes de começar este vídeo sobre cloreto de magnésio quais são as verdades usar ou não usar quem nos conhece aqui no nosso canal do país investigam sabe que nós não somos aqui de meias palavras nós não aqui somos como papagaios que repetimos o que outros dias tanto que nós temos vídeos aqui sob água com limão que nós batemos conta essa moda com limão em jejum obviamente é tem um vídeo que não estimula as estacas de benefício tomar água com o limão em jejum também teve que diz três mentiras que contaram sobre a água com limão que eu vou dizer a vocês que eu tomo água com limão limonada todos os dias mas na hora correta nós falamos aqui sobre desintoxicação do fígado a grande mentira que estão divulgando foi então nosso pai intestino aqui não é um canal zinho assim que é pra repetir o que estão falando ou tá na moda não nós falamos aqui coisas com comprovação científica o que é sério que é verdade tanto que esse vídeo completo de magnésio verdades usar ou não usar nós temos dois grandes embasamentos 1 foi um estudo de duas grandes universidades mais universidades da china que avaliaram mais de um milhão de pessoas em relação o uso não uso de magnésio se tem quantidade suficiente de magnésio no corpo se não tem e outro estudo que são universidade de harvard famosa rafa de com a unha lewander wilders que fizeram publicações muito importantes e orientações sobre o uso do magnésio então nós nos embasamos principalmente além de grandes estudos passados conceitos sobre o uso do magnésio não um esses dois estudos principais é o que bateu que bateu o martelo e definiu muitas coisas que estavam ainda para serem respondidos a primeira coisa magnésio ele é um mineral importantíssimo para o nosso corpo você imagina que 350 tipos de reações enzimáticas de reações que acontecem dentro do teu organismo é fundamental a presença do magnésio se eu faço pra você ele participa de cinco relações ou 10 reações e grande coisa é mais de 300 reações enzimáticas do nosso corpo ou seja o mineral fundamental e nós precisamos em média entre 300 a 400 e 20 miligramas de magnésia por dia eu digo que você também é impossível entre 350 e 400 miligramas de magnésia por dia já está satisfatório mas eu diria que 300 miligramas é um limite o limite mínimo de consumo de magnésio por dia vamos lá vamos falar especificamente agora com detalhes em relação ao brasil porque é que os alimentos a água o sal muitas coisas no brasil tem tão pouca quantidade mínima de magnésia porque o nosso solo do brasil não é um solo vulcânico o solo vulcânico são ricos em magnésio 90% do nosso solo não é vulcânico só 10% do nosso solo vulcânico diferente do japão que 90% do solo do japão é um solo vulcânico e 10% não é vulcânico e como a imensa maioria do nosso solo território nacional não é vulcânico a quantidade de magnésio sódio é baixíssimo ea água que corre em contato com o solo que acabam nós depois de tudo a filtragem preparação desinfecção nós consumimos é uma água que é muito pobre e magnésio e um dos alimentos que a maior parte dos alimentos não têm grande quantidade de máquinas até depois faremos um vídeo com seus alimentos são mais ricos em magnésio amêndoas abacate alguns alimentos integrais talvez vamos fazer um vídeo sócio de alimentos que têm uma quantidade significativa e importante de magnésio mas a grande maioria dos alimentos não tem grandes quantidades significativas de magnésio e quando passou pelo processo de refinamento e pensei é o trigo centeio a cevada ou fubá que é o que para quase todo o mapa dos alimentos esse processo dr fundamento de aquecimento desidratação já perde exclui essa pequena quantidade de magnésio que têm os entende e nas lavouras não é reposto grande quantidade de magnésio que seria necessário para as hortaliças para o rosto soja chegar nossa e elevar a taxa de magnésia ok porque uma série de fatores uma das fatores de custo é extremamente caro você pode repor a quantidade enorme de magnésio lavoura do mundo todo ok então nós somos a princípio deficitário de magnésio olha o detalhe interessante os países nórdicos suécia finlândia noruega eles repõem de rotina uma obrigação do governo e por magnésio um sal o saldo foi pessoal a vinhaça é justamente sabendo que os estudos mostram que só alimentos você não consegue elevar totalmente a taxa de magnésio que você deveria ter por dia dentro do seu organismo ok um outro detalhe deficiência de magnésio quais danos que pode ocorrer por nosso organismo eu poderia ficar aqui e vamos dizer quase 30 minutos falando sobre problemas que a deficiência de magnésio a causa há quem não tenha coisa de quadra podemos citar as principais e as comprovações científicas problemas agravados de artrite artrose articulações e ossos e porosa a mas eu reponho cálcio calços em magnésio associado não tem a sua função plena inclusive se você só consumir cálcio não consumir magnésio pode causar transtornos às vezes piores que eu vou logo explicar para vocês aqui um problema de insônia magnésio estimula melatonina muitas pessoas têm dificuldade de dormir porque não tem a quantidade certa de magnésia piora a tensão pré menstrual mulheres que menstruam item aqueles sintomas de irritabilidade de dores abdominais uma série de sintomas geralmente pode ter um défice de magnésio no seu corpo dores musculares problemas os músicos estreados muitas pessoas têm dores musculares não sabem o porquê porque as têm baixa de magnésio e pertençam arterial sistêmica algo que é disseminado no mundo todo que eu sei que teve com alimentação com mais a a maus hábitos de vida excesso do consumo de sódio mas também o magnésio ele estimula o óxido nítrico que da vasodilatação e de sua vida prevenir a hipertensão ou pessoas que já são hipertensas consegue baixar os níveis pressóricos se você repor o magnésio ok o que mais a parte circulatória cardíaco é uma coisa muito interessante o ideal é um perfeito é que tenha uma proporção de um cálcio nosso organismo para um de magnésio geralmente possui mais correta épocas e mais até 1.1.2 de caos para 1.0 de magnésio é quase igual à proporção que deve ser e na verdade a proporção real existente é de 6 a 9 de cálcio para um de magnésio ou seja tem muito mais calço o nosso consumo em nosso corpo do que o magnésio e o que tem haver essa relação cálcio magnésio você quer ver cálcio ele tem uma são mais de coagulação de trombose de fechar vaso de coagulação e o magnésio tem uma função mais anticoagulante deixar o sonho um pouco mais fluido então quando você fica numa desproporção tão alta e tão grande de cálcio magnésio que isso que aconselha pode causar uma turbulência dentro de até as coronárias da um problema de enfarto agudo do meu por entupimento da artéria coronária pode dar um movimento de artérias cerebrais da o famoso avc isquêmico é o derrame um termo popular pode dar trombose nas fezes uma trombose venosa profunda porque essa população pode ser tanto dentro e até áreas como da parte de vez também magnésio bafta incriminado com arritmias cardíacas com insuficiência cardíaca está entendendo a importância do magnésio uma série de fatores envolvidos do nosso corpo o magnata envolvidos outra coisa que poderia citar irritabilidade e ansiedade pior sintomas depressivos estão muitos estudos incriminando com taxas não elevada de magnésio piora do diabetes méritos da diabetes aquele açúcar aumentaram no sangue que acontece com o passar dos anos que nós chamamos de diabetes tipo 2 porque o magnésio e tá envolvido também em um processo de metabolização junto com a glicose para colocar sua glicose para dentro das células para facilitar a administração resistência à insulina e fazer com que o açúcar saia do sangue da parcela ou até mesmo os músicos magnésio ele está envolvido em uma série numa gama de fatores que eu poderia ficar e estou com vocês assim ó muitas coisas antes de dizer a vocês quais os tipos de magnésio colocar o título como cloreto de magnésio porque o pessoal mais conhece vou falar com esses tipos principais aqui para dizer o seguinte é uma pergunta que muitos médicos já fizeram para mim é uma dúvida que você pode ter como é que eu posso usar o meu magnésio porque eu já usei magnésio no sangue e nós sabemos que o valor de referência da maior parte dos laboratórios e varia de 1.6 a 2.511 pontos possível e se você usar por exemplo de mil pessoas eu digo a vocês que 999 para não dizer mil vai tal valor de referência entre 1.725 porque tá funcionando então por que repor magnésio se o 12 no sangue eo magnésio está normal isso você tem que sair atendendo apenas 1% do wagner tiso está no sangue circulante e esse sangue que vou que os bioquímicos nos coletam los laboratório análise química está coletando que o sangue 99% do magnésio está dentro das células então essa dosagem de magnésio sangue não tem validade para pessoas que vão laborar letal quando nós coletamos magnésio pacientes internados graves na uti tem as famosas alterações metabólicas e respiratórias acidose metabólica respiratória alcalose metabólicas e respiratórias nesses casos infelizmente o magnésio se altera para mais do ipo magna e gm oprah para mais a hypermac mm ou pra menos que a ipo magazine nesses casos se as pessoas que vão laboratório pessoas tanto relativamente bem o bahia vai estar sempre normal então você não se iluda dizendo que você dosou magnésio sangue é normal porque é imensa maioria está dentro das células mas o fernandão teria como fazer um exame para usar corretamente mag existe um exame que é pouco feito em qualquer lugar do mundo um exame que é caro mas existe uma dosagem de magnésio quinta celular o magnésio inter evitou citar existe aí você vai usar uma viagem dentro de um tipo de célula específico para poder ver como é que a quantidade de magnésio mas em princípio você dosar magnésio sérico no sangue vai dar normal ok está bem bem compreendido isso é outra coisa quais os tipos principais de magnésio eu citei o cloreto de marinhas mas quer saber quais são os principais aqui e algumas orientações sobre eles e eu vou revelar no vídeo aqui no final qual o tipo de magnésio que eu fernando lemos eu utilizo flores de magnésio é o mais comum é o mais difundido é o sachê xinhua que ele conhece e magnésio que vem com 33 gramas que você dilui dentro de um litro e meio de água o último mexe bem e se um litro e meio de água com magnésio coloque na geladeira a minha sugestão é tomar 50ml vizinhos de manhã e 50 ml da noite essa sugestão quando bateu em uma semana sete dias mesmo que tem sobrando se prepara você joga fora porque a água ser contaminada e faz um outro preparado porque eu não gosto muito do brilho de magnésio esse xaxim a única coisa boa que ele queria barato ele é o mais barato deles se você não tiver condições de consumir os outros a autora não tenho condições pode consumir o cloreto de magnésio ele não é o perfeito de ao primeiro gosto dele é muito ruim segunda coisa ele não tem uma biz a absorção tão boa não quer dizer que tudo que você vai ver e vai ser absolvido pelo teu organismo e vai pra teu sangue para as células porque os ossos uma série de fatores ok ele a mãe florence de de magnésio é bom para o funcionamento do intestino eu não citei aliás deficiência de magnésio que pode trancar investiu tanto que os tratamentos que nós coloproctologista estamos paciente é repor magnésio que faz funcionar bem investir e correr de magnésio ele faz o teu intestino funcionar ok existe um outro magnésio e magnésio que lado o que relato como os que estão aqui na verdade o magnésio glicina ligado com a bsi an você vai ler a bula dodô frasquinhos um escritor e de magnésio cachê assim cloreto que lá magnésio que lá o magnésio glicina e esse é o magnésio que lado ele é mais bem absorvido do que o cloreto de magnésio quer dizer é uma criança que você vai consumir em casa geralmente de 300 ou 500 miligramas e ele vai ser quase que completamente absorvido por que é que lado ele não quase nada espalhado pelas fezes que você vai ver ele vai ser absorvido ele também ele ajuda muito no funcionamento do intestino ele é interessante e penso e não tem gosto ruim porque é comprimido é frágil ok o terceiro magnésio que é muito conhecido é o magnésio de malato que o magnésio chiado com o ácido málico também é o magnésio que lado neto ou seja a solução dele é excelente é excepcional age muito cia magnésio de malafeev embaixo do seu frasco que você comprar magnésio de malato também são são cápsulas são comprimidos ou são dragas depende do vários laboratórios do mundo fazem carros há outros fazem trajeto fazem comprimidos pois todas as 33 forma de apresentação que pode ter esse acho muito da mitocôndria e esse é um que libera energia que a energia pra mais que estamos precisando quem tem muito trabalho muita atividade ao longo do dia é um magnésio interessante e importante pra isso e uma diferença foi de magnésio o magnésio candil malato e pro magnésio glicina é que o cloreto de magnésio eo magnésio glicina eles fazem o intestino funcionar muito bem o magnésio de malato ele não tem muita ação do funcionamento desse ano tem pessoa tem o queixo normal muito bom e uso correto de magnésio magnésio de ensino e chega a ter diarreia ou por evacuação eo de malato magnésio de malato e senão não faz o intestino funcionar demais ok esses são os três mais comuns o cloreto de magnésio o magnésio glicina o que é lado o magnésio de malato existem outros tantos mais outros dois eu quero suscitar pra vocês esse outro no brasil está fazendo em farmácia de manipulação ou estão encomendando por sites que têm fora do país eu sou uma informação do laboratório que logo estão produzindo aqui no brasil que o magnésio treino nato o magnésio treino nato ele é o magnésio que ele é mais específico em passes e levou o central é o que cruza a barreira hematoencefálica e tem ele chega em grande quantidade do sistema nervoso central cérebro e para o licor que aquele líquido que corre dentro da medula óssea que a gente diga não à violência faz a função ali acrescentou silicone e esse magnésio treinou nato ele é especificamente para aquelas pessoas que estão estudando preciso ter uma concentração excessiva a melhora da parte da memória da cognição do raciocínio tem dois estudos já sendo conduzidas em outro finalizou induzindo que o magnésio leonardo é bom que as pessoas têm uma tendência o familiar o tão conhecido do alzheimer que lhes esquecimento que a memória recente o magnésio teriam nada sendo muito utilizado é isso aí e ultimamente estava magnésio e tal morato é outro que está sendo está na moda também hoje em dia e mais em quatro etapas aqueles que mais ligado a taurina né aqueles que utilizam fazem muita atividade física tem muita caloria subiu demais atividades físicas tem magnésio tauras e o ideal da dose de entre 300 a 500 miligramas por dia ou seja a maior parte desses comprimidos que você vai comprar ele tem na média de 500 miligramas outros 300 miligramas sabendo que a dose máxima podendo chegar que 1,5 gramas por dia ou seja seriam três comprimidos e que responde mas não recomendo isso eu recomendo um de 500 miligramas ou 2 e 3 milhões porque dois a três anos porque pessoas pode assumir o autor fernando eu gostaria sociais magnésios tem algum problema porque eu tive semana retrasada para isso tudo faz uma atividade física muito e eu também preciso muita concentração está no concurso então se vira pra ele usa o magnésio treino nato à noite porque também será até bom para a pasta passa um pouco do seu sono e usa de dia o magnésio o tal ato é um taurino atividade física você pode associar magnésio pode né então eu tive que conversar com o seu médico que lhe poder organização da loja pra você está eu sugiro usar entre 500 a 600 miligramas por dia não passa disso aí porque essa é a minha recomendação quem não pode usar o magnésio primeira coisa se eu tomar muito magnésio a ação que uma hiper magni e mia e ter riscos até chegou a parada cardíaca que eu li na internet que pode acontecer isso aí parada cardíaca estava muito magnésio começar com vômito ou está com diarréia e começar com náusea parada cardiorrespiratória e moto olha até que uma hiper magnésio e mia quem toma mais do que 1,5 gramas por dia até pode mas é difícil porque o excesso de magnésio que você consome os rins eliminada pela urina é que em vitamina c você absorve 500 600 miligramas por dia exemplo se você toma dois gramas de vitamina c eliminado excretado ou seja o excesso que você está usando os rins london jogar fora quanto você tenha tranquilidade em relação a isso aí eu não sugiro e não pode é pessoas com insuficiência renal a sua criatividade na soul é alta que as pessoas que estão a começar a fazer uma hemodiálise estão com problemas sérios de funcionamento dos rins esses não pode porque o rei não vai conseguir esquentar o teu magnésio e aí você vai ter uma hiper magna e gm vai ter um com um grande problema sério na tua vida e sintomas certo uma dica que eu vou dar com vocês vão ouvir pouco quem faz reposição de magnésio mesmo não sabendo que só o centro do magnésio está no sangue e 99% de célula uma vez no ano do seu magnésio na corrente sanguínea laboratório para aqueles que fazem a reposição de magnésio como eu faço a pessoa se dar uma namoradinha está tendo alguma alteração que o sangue não toque pessoal o que eu uso magnésio eu uso o magnésio de malato que o magnésio relato é uma vez que não fazem xixi funcionar tão bem porque meu intestino o funcionamento dele é excelente então se eu usasse possivelmente cloreto de magnésio ou magnésio glicina eu ia acabar tendo alguma dia raiou polícia atuação isso e atrapalhar o meu dia e como eu preciso que ela energia para mais por causa de minhas grandes atividades e cirurgia atendimento vídeo colonoscopia é isso aí uma magnitude de malato da uma o que eu uso e tem 500 miligramas e utilizo uma capital dia o que usa a noite também melhorar bastante a qualidade do meu sono em resumo eu sugiro você que não tem problema de funcionamento renal repor magnésio ver qual é o melhor pra você converse com seu médico conversa o especialista e você vai notar as grandes diferenças depois de 14 dias de uso você vai começar outra grande diferença é fadiga muscular dor muscular dor óssea de cãibras que é uma coisa não citei a maior parte das cãibras não é por potássio baixo do mundo penso é por falta de magnésio também uma dica que eu tô dando no finalzinho desse vídeo pra vocês ok inscreva no nosso canal compartilhe esse vídeo se puder dar um líquida o que não jóia que o nosso canal para mim que sim já que não temos patrocínio nenhum o teu light o compartilhamento é muito importante e até o próximo vídeo