COENZIMA Q10! Conheça os BENEFÍCIOS.

e aí e como está eu sou doutor fernando lemos coloproctologista do rio grande do sul brasil e nesse vídeo quero falar sobre a famosa coenzima q10 tão falada nas redes sociais será mais um modismo ou será que são verdades tudo que está sendo falado em relação a ela antes de nós começarmos eu convido você está chegando agora aqui no nosso canal planeta intestino é inscrever aqui no canal clicam me dizem inscrever-se é totalmente gratuito vai aparecer o sininho do lado se você ficar vai ser avisados que nós estamos com publicações novas e atualizados e o que eu peço para todos compartilhe esse vídeo nós temos que fazer esse vídeo alcançar muitas pessoas nós podemos beneficiar muitas pessoas que o nosso compartilhamento e você se quiser isso sem auxílio o que você dá para o nosso canal é curtir dar o like dá um joinha faça agora para não esquecer para nós podemos continuarmos com os nossos vídeos aqui no canal usar eu tenho recebido nas últimas quatro semanas último mês muitos pedidos para eu falar sobre essa coenzima q10 eu especificamente me pediram duas coisas e não foi uma pessoa falou centenas de pessoas são doutor primeira é verdade que tô falando e a segunda coisa por favor fala de uma forma mais simples não usa muito químicas fórmulas químicas muito termos técnicos tá sendo difícil de entender sobre essa coenzima q10 essa vamos lá vou tentar vou tentar desvendar essa conhecer uma pedestre em rápidas palavras porque na verdade nós devemos ficar talvez aqui umas duas horas falando sobre ela mas vamos lá o saco em cima que 10 é uma molécula que tem dentro de todas as células do nosso corpo então todas as células tem a poesia materias primeiro de tudo é uma molécula do corpo ela fica dentro da onde dentro da célula tem uma estrutura chama-se mitocôndria essa muito quando ela é fundamental para produzir o que energia que nós usamos um termos técnicos chamado atp e adenosina trifosfato o que e também essa me tocou é muito responsável pela oxigena são do corpo que nós sabemos que tal oxigenação baixa retada porque já são baixo pior envelhecimento pior a memória uma série de outras coisas e essa coenzima q10 tá não é algo de agora muita gente acha que ela foi descoberta agora em 2018 2015 não ela foi descoberta em 1957 no aniversário eu escrevo sim nos estados unidos já começou ser estudar ela só que na década de 80 e 90 que começou realmente os estudos sérios que o estudo sério é que pegar um grupo de pessoas e o número de pessoas assistir utilizar essa conhecer uma que dessa e o outro grupo não utilizar e você acompanhar ao longo dos meses ao longo do tempo e você vê se realmente tem benefício ou não ok então esta coenzima q10 como ela fica dentro da mitocôndria ela participa de dois processos muito importantes o primeiro participa na produção de energia para o corpo e a segunda coisa ela melhora a eficiência da utilização do oxigênio pelos todos os ovos precisam oxigênio todos os órgãos precisam consumo de energia para poder trabalhar quais são os órgãos do nosso corpo que mais com a energia teoricamente então precisam muito dessa coisa de uma criança vamos lá neurônios que faz parte do sistema nervoso central musculatura para parte de energia e fígado que é responsável pelo metabolismo de quase todas as coisas que nós comemos dos remédios que nós tomamos então os outros sócios não precisam acessórios em são fundamentais então teoricamente os ovos que necessitam que essa coenzima q10 esteja no nível acima do esperado ok vamos lá essa conheci uma que desce ela começou a ser estudado em vários países em vários estudos até o hospital alguns estudos aqui sem números muito exatos em termos muito técnicos mais vendo como é que ela foi utilizado e como é que foi desfeito isso tudo primeiro de tudo começaram na década de 80 os ela deve 80 e 90 adaptar assim os problemas cardíacos primeiros pesar um grupo com pacientes que tinham insuficiência cardíaca congestiva que as pessoas têm um coração um pouco maior que tem o coração o miocárdio não tem tanta força para poder se esvaziar vai ficando um coração fraco e muitas pessoas levam leva-se a morte por causa da insuficiência cardíaca por falta desse bombeamento correcto do músculo cardíaco e tem que usar pegaram dois grupos os dois grupos com insuficiência cardíaca e o outro suplementar eu conheci uma que dessa apenas com 50 miligramas por dia e o outro grupo não foi dado nada para dar uma cápsula com placebo na verdade não não funcionava a passiva uma cápsula que tem o farinha o água dentro aí só para o paciente para não saber quem é que tá tomando que é que não tá tomando para poder ser um estudo você é o quê que se observou depois de oito semanas observasc e por cento dos pacientes que faziam reposição da coenzima q10 estavam com menos arritmia cardíaca estavam com menos dispneia que a falta de até uma grande problema de quem tem insuficiência cardíaca que tá melhorado a frequência cardíaca ea pressão opa e aí começou as pessoas abrem nos olhos e talvez a coenzima q10 a reposição dela seria algo importante aí veio um outro estudo só que estudado a simples com cardiopatia isquêmica cardiopatia isquêmica até as pessoas que têm angina e tem problema nas coronárias chega a pouca quantidade de sangue no coração e atrás pessoas que já tiveram infarto agudo do miocárdio que quando faz alguma atividade científica a dor no peito por baixo fluxo sanguíneo das coronárias a isso começamos a pesquisar uma dose um pouco mais acima 120 mg por dia conheci uma queda oi e o quê que foi desfeito no final do estudo que cem porcento dos pacientes tinham melhorado os sintomas de angina questão de dor torácica que também tinha diminuído arritmia cardíaca e tinha melhorado a função do ventrículo esquerdo que é um uma parte do coração que necessita de bastante entre oxigênio e ter força para poder fazer o bombeamento do sangue aí teve outro desfecho importante então já começou a peça ele é importante para o funcionamento do coração muito bem aí vem um outro estudo que pegar um grupo de mulheres diabéticos e ver porão 100mg de conhecer uma pedaço mulheres que tinham dislipidemia o que é que tem um colesterol triglicerídios elevato e tinham diabetes é tipo assim uns ontem isso lindo ou também desses antes de policiamentos oração os remédios para diabéticos e qual foi o desfecho no final desses quatro meses estudo observou-se que as mulheres que usavam com enzima q10 baixo se o nível da sua hemoglobina glicada que o que faz a média dos três meses para trás da tuberculose melhorou glicemia de jejum baixo ldl o colesterol ruim levantou hdl colesterol colesterol bom e teve uma taxa de mim não tanto como parte de coleção uma diminuiu também triglicerídeos e aí para o seu rosto também será que é coenzima q10 essa é importante bem para quem tem colesterol elevado será que essa coisinha aqueles é com você para quem tem diabetes aí vem um outro estudo muito interessante no oriente médio mais especificamente no irã que pegaram muito grande de pessoas com problemas de depressão e principalmente transtorno de bipolaridade que as pessoas que oscila entre momentos de alegria e euforia o momento de tristeza um texto de depressão né quem a pessoas com bipolaridade assistiu a depressão maior que a mais a parte da depressão que a parte da euforia e reforma uma dose maior de coenzima q10 200mg por dia e qual foi o desfecho eles pegaram no protocolo em relação à a satisfação a qual era os seus seios ela como passar dos anos colega o teu os estímulos que eu levo o teu em relação a autoimagem do motocross que os psiquiatras utiliza e qual foi a surpresa há quase 100 porcento dos pacientes que responderam coenzima q10 essa melhorar os seus sintomas depressivos e aí começou a se pensar será que é importante também é poesia uma que dessa patati de depressão e aí começou muitos e muitos e muitos e muitos e muitos estudos e o que que eu posso dizer para vocês hoje em dia ir essa coenzima q10 ela é muito importante ser suplementado por quê que sabe-se agora vamos resumir com essas benefícios é importantíssimo pro coração é importante sim a pessoa que tem depressão é importante sim para pessoas que têm diabetes é importante para pessoas que têm a elevação de colesterol e triglicerídeos é importante sim para pessoas que tem fibromialgia têm dores musculares porque o músculo cardíaco precisa de mais consumo de energia oxigênio é é e a pessoas que têm sintomas de demência de esquecimento pessoas tanto naquele processo de alzheimer é importante que os neurônios nós estudamos no início de aqui que é importante aumentar que é um órgão que usa muito a parte de energia pesada oxigênio na são muito adequado para atletas que fazem atividade física e tô observando que o seu rendimento está caindo com o passar dos anos também é muito importante outra coisa que está sendo já quase sacramentário tá quase passando do partido mattel os tostão acabamos um pouquinho para chegar no desfecho a gente poder dar o resultado 100% aqui pessoas tem problema de infertilidade principalmente em homens porque melhora a oxigenação para produção do sêmen então muitos e muitos benefícios estão sendo observados com a suplementação da coenzima q10 o que tem suplementar vamos entender sobre essa dosagem dessa vitamina que dessa e por que que ela baixa a principal causa de baixar a conhecer uma que der na população em geral sobre quer a idade e acima dos seus 40 50 anos essa coenzima q10 ela começa a drasticamente a cair bom e como também chegou seu estudo que quando você melhor energia quando você melhorar a eficiência dos do oxigênio você retarda o envelhecimento então a vitamina q10 esse suplemento já está sendo incriminado e só que já é definitivo ele ele é um antioxidante ele bloqueia os radicais livres só que as substâncias que é ruim para nós pelo nosso envelhecimento é ruim até para muitas a formação de alguns tumores a então todas as pessoas que estão envelhecendo tem querer as baixas ou pessoas que estão passamos anos eu tô com meu esquecendo mais talvez tem que ver porque dessa o outra situação eu estou lá passando os anos eu quero um atleta e agora não tem mais rendimento nenhum e talvez esteja faltando a coenzima q10 o detalhe todo tabagista o fumante que eu sugiro todos os tabagistas pararem de fumar agora tá tudo seu bem né mas tudo tabagista tem a poesia uma que desce lá embaixo e outras pessoas que têm conhecer uma aquele as baixas eu não estou dizendo que você tem que parar dessa medicação que eu falo agora mas descobriu os seus estudos que embaixo aqui dessa estatinas estamos para os medicamentos usados para quem tem colesterol alto que a sinvastatina rosuvastatina pitavastatina que muitas pessoas dizem que tem o colesterol elevado e colesterol alto não é interessante patati cardíaca né para parte cerebral por todo o corpo da aterosclerose né só que essas pessoas na reta deveriam repor coenzima q10 junto com as estativos justamente porque vai baixar esse nível 1 a pergunta que muitas pessoas me fizeram antes de eu falar sobre dosagem é verdade que é coenzima q10 de emagrece tem muitos vídeos levando com esse lado que eu tô precisando emagrecer e na verdade não é bem verdade isso na verdade o que acontece que é coenzima q10 ela melhora a tua emergir a tua disposição e com isso você tem sente mais com mais desejo e mais capacidade de fazer atividade física e você fazendo mais atividade física você vai perder peso como por isso que pegou a fama que é poesia uma tese é uma greve não é que seja você vai tomar vai emagrecer é que você fizer mais atividade física porque ela vai ter possibilitar isso aí você vai perder penso a dose de reposição doutor fernando lemos porque eu tenho visto de médico daqui dizendo pra repor 50mg outro estamos indo pra repor 500 miligramas por dia da coenzima q10 como é que eu reponho ou será que eu consigo ver por si só com é um alimento como secundária tem alimentos que são fontes de suplemento da coenzima q10 existe o que tem conhecer materiais uma carne bovina logos vegetarianos os veganos que não consome você talvez tem que cuidar talvez para repor a tua vitamina a tocou em cima que dessa fica tendo relação a isso o que são outras coisas que também tem que essa brócolis espinafre maçã a laranja amendoim nozes gergelim só que tem um detalhe infelizmente eu tenho que dizer isso absorção da vitamina q10 através dos alimentos é muito pequena muito pequeno e além de ser muito pequena ela é muito lenta então por isso que pessoas que estão já uma certa idade pessoas que são atletas pessoas que estão conveniência pessoas que usam estatina pessoas que estão com fibromialgia pessoas estão com dores musculares pessoas que estão no processo de envelhecimento grandes tão observar como eu tô envelhecendo rapidamente talvez você seja um candidato de repor a coenzima q10 com a dose correta vamos lá existe a coenzima q10 também é chamado de ubiquinona então quando você lê publique nona é a mesma coisa e coenzima q10 e 11 o sol e na verdade até o é a substância ativa da cunha de uma queria trazer o que fazer efeito é o big lol então se você for usar obter sol como já é a parte ativa da ubiquinone você tem que usar dose menor porque existem algumas coenzimas q10 que você vai lá embaixo esse assim ó ubiquinol e outros vai comprar quem me a sua maioria vai dizer ubique nona é quase a mesma coisa que não a princípio ativo e a outra é a energia município muito bem eu gosto sempre de falar o que os estudos disso eu não gosto nunca dizer para a minha experiência com ela a dozinha da moda não se passa de 400 mg nunca o ideal entre 100 milímetros o que 400 miligramas você não precisa me escrever nos comentários mostrando que tem coenzima q10 o alguns médicos dizendo que pode repositor irá repor 500 até 600 mg de conhecer uma que dessa eu sei que estou falando isso pacientes têm me perguntado mas eu não sugiro nunca passar de 400 mg e na verdade que o título sugere é o seguinte a imensa maioria das pessoas com 100 mg a 200 mg está excelente e se você comprar o ubiquinol que a substância tipos temos até dose menor 100mg tá muito bom pessoas que estão com idade acima de 55 60 e poucos anos eu sugiro usar 200 miligramas aqui atletas eu sugiro sa 200 miligramas por dia pessoas com transtorno de depressão eu sugiro lá 200 miligramas por dia quem faz a paty para o coleção eu sugiro usar 200 miligramas por dia tabagista eu sugiro zapp 200 miligramas por dia ok para aquelas pessoas que não têm esses fatores de livros querem suplementar e surgiu suplementar com 100 miligramas por dia que está muito bom o ubiquinol se foram vegetativo nunca passe de 200 miligramas ok esse vídeo nós temos compartilhar psol porque essa coenzima q10 ela tá talvez revolution talvez vai revolucionar mais e mais ainda receita começando o conhecimento leigo em relação a isso aí e muitos médicos não estão ainda atualizados em relação uso dessa coenzima q10 então ainda estão com medo de para escrever na verdade os efeitos colaterais dela longo prazo são baixos são baixos é a nos é colocado muito poucos efeitos colaterais o que têm mostrado que tem pessoas que usam o anticoagulante varfarina pode ter um alguma alteração e piorar um pouquinho a o modo de ação da varfarina pessoa pode sangrar mais facilmente e pessoas que têm de hipoglicemia que tem aula a glicose muito baixa porque ela ajuda a baixar a glicose tem que cuidar que pode baixar demais e você tem a sensação de falta de ar de desmaio né são pessoas têm polissemia então cuide isso aí se inscreva no canal e dê um like e até um próximo vídeo