Esse é o ESPORTE MAIS FOD4 que existe (+ Força, + Funcionalidade, + Condicionamento)

Se você tivesse que escolher apenas uma modalidade para praticar pro resto da vida e ficar mais forte, mais condicionado, mais funcional e que também te preparasse melhor pro mundo real, qual seria esse esporte? Essa dúvida que a gente vai resolver, a gente vai sanar hoje aqui, porque a gente vai botar os esports para lutarem, para batalharem, para duelarem uns contra os outros. A gente vai sair daqui com o esporte mais completo de todos. Então já pega a pipoca e bora para cima, cara, porque hoje a gente tem aqui cinco grandes critérios de avaliação pra gente definir realmente o esporte mais completo, tá? O primeiro deles é com relação à força, tá? Então, construção de força absoluta, o quanto de carga, de peso, de força bruta você é capaz de produzir nesse esporte, tá? O quanto isso vai aumentar na sua prática? O segundo é força relativa. Então também de nada adianta você ter muita força bruta, muita força pura, mas se você não consegue manejar o seu próprio corpo, tá? ou que a relação entre a força que você tem e o peso que você precisa pesar nessa modalidade é uma relação eh desconexa. Então a gente quer aqui também a modalidades que te entreguem uma boa força relativa. O terceiro critério aqui é o condicionamento físico. Então com condicionado você consegue ficar condicionamento cardiorrespiratório, cardiovascular, você consegue ter nessa modalidade. O quarto item aqui são características um pouco mais adjacentes, mas também são muito importantes. explosão, potência, velocidade, agilidade, coordenação, flexibilidade, enfim, equilíbrio. Essas características são muito importantes também. A gente vai levá-las em consideração nesse critério de avaliação. E o quinto critério é a versatilidade, a funcionalidade e a aplicabilidade real desta modalidade, daquilo que você aprende, da skill, da habilidade que você aprende ali, ao que você desenvolve ali na vida real. E como é que a gente vai fazer para botar isso na batalha? Como é que a gente vai ponderar isso aí dentro de uma batalha de duas modalidades, tá? Primeiro critério de ponderação aqui é o seguinte: qual das duas construir um físico mais útil e mais completo? Tá? Esse o primeiro critério de ponderação. O segundo é quem prepara o praticante para mais situações reais. Esse é o segundo critério. O terceiro é quem tem mais equilíbrio entre força, condicionamento e domínio corporal. Esse foi o terceiro. E o quarto e último critério de ponderação é quem tem menos buracos, menos lacunas evidentes. Então isso significa que se um esporte constrói muita força, mas nada de condicionamento, ele tem um delta muito grande aqui, um gap muito grande entre essas duas. A gente quer o quê? Modalidades que mais consigam de forma balanceada fazer essa construção, tá? E a gente vai paraa primeira batalha da noite aqui, que é o fisiculturismo versus a corrida longa, corrida de longa distância, sejam provas por ela maratona, isso aí, tá? Vamos lá. Quem dessas duas construi um físico mais útil e mais completo? Cara, quando se trata de força, a gente tá falando aqui de fisiculturismo, tá? Quando se trata de condicionamento cardiorrespiratório, as corridas longas. Quando se trata de potência, talvez o fisicoturismo, talvez, talvez as corridas longas de agilidade, de coordenação, tá? Quando a gente fala de força relativa, talvez o fisico turismo, é claro, dependendo da categoria, a gente tá falando de um cara open aí, um cara gigantesco, menos, agora um cara classic já vai melhor, tipo o Sebum que tá aqui, o Siban, né? Então, cara, vamos lá. Qual desses desses dois aqui constrói um físico mais útil e mais completo? Eu julgo que o fisiculturismo faz esse papel melhor, tá? Então você vai ter mais massa muscular, você vai ter mais força, você vai ter em algum grau e estética de aliena. Apesar que a estética não é ponto principal aqui de avaliação, eu enxergo as capacidades físicas do físiculturismo, construindo um físico mais completo do que a corrida de longa distância, principalmente quando essa corrida de muita longa distância, onde você só vai construir basicamente um condicionamento nessa pessoa, tá, nesse atleta em si. Então aqui, cara, primeiro ponto para fisiculturismo, ele passa à frente. Maravilha. Próximo da lista aqui, cara, próxima batalha da noite é futebol versus a ginástica, tá? E a ginástica aqui, ela tá representando a ginástica, a calistenia e o streetlifting, tá? Porque, enfim, street lifting é uma calistenia com peso, basicamente assim, porque senão eu ia ter de 50 modalidades. Então, tive que agrupar algumas aqui, as que faziam mais sentido agrupar pra gente poder ter uma visão melhor de todo o processo, tá? Então, cara, aqui para mim é meio fácil, tá, de decidir, porque quem constrói um físico mais útil, mais completo, cara, é o ginasta, tá? A ginástica constrói mais. Então, o ginasta você tem muito mais força, tanto absoluta quanto relativa. Você tem condicionamento também elevado, tá? Domínio corporal, [ __ ] os caras mete peloeta para um lado pro outro, tem duplo twist de carpado, cara, só loucura. Então aqui para mim é fácil isso. Por quê? Porque o futebol ele vai construir condicionamento físico, tá? condicionamento cardiorrespiratório. Mas, cara, aqui para construir um, digamos, um corpo blindado mesmo, é a ginástica, tá? Inclusive, cara, se você quer também construir um corpo blindado, com muito mais força, muito mais massa muscular, muito mais funcionalidade, mais energia, muito mais testosterona também, eu recomendo que você clique no primeiro link da descrição e aplique para uma das vagas do protocolo shape blindado, meu programa de treinamento personalizado, para, de fato a gente chegar e construir este corpo blindado para você. Beleza, meu querido? Então, ginástica passa à frente, tá? O próximo, próxima batalha aqui da noite é a natação do Michael Felps. Talvez um dos maiores atletas da história, tá? Não da natação em si, porque esse ele é o maior, mas da história da das modalidades. Talvez seja um dos maiores atletas da história do esporte como um todo, tá? Versus MMA. E cara, aqui vamos vamos analisar quem constrói um físico mais completo e mais útil. Ao meu ver, o MMA, tá? Ao meu ver, é MMA. Beleza? aação vai construir força muito específica, enfim, é uma modalidade muito muito muito específica, tá? E quando a gente vem para aquele critério aqui que é o o quem prepara o praticante para mais situações reais, cara, aquele mim mear na veia, tá? Não tem como ser diferente, [ __ ] A natação, cara, não te prepara assim absolutamente nada fora da água, né? Como você vive pouco na água, acredito eu, m, cara, na veia. Só o fato de você eh eh estar seguro ou estar mais seguro do que você estaria no embate físico, cara, isso aí já é mais confiança também. Enfim, é uma modalidade que acaba transcendendo e as lutas em geralas transcendem um pouco até do do que elemento físico, né? Al, além de ter esses elementos físico, o elemento de disciplina, que toda modalidade você vai ter, você vai ter também esse elemento de mais confiança, de conseguir interagir melhor nas situações caóticas que porventura possam acontecer no dia a dia. Então, [ __ ] MMA à frente, tá? Próxima batalha aqui é basquete versus box, cara. Cara, e aqui a gente tem uma modalidade que te adiciona muito condicionamento físico, muita agilidade, muita potência, muita coordenação, não te adiciona nada de força em si, né? Pelo menos não força absoluta em si. Os atletas de box não são reconhecidos pela sua força, né? Você vai ter um elemento interessante de força relativa, né? Então já é conhecido também que as de box conseguem ter um domínio corporal grande. Enquanto cara, o basquete, é claro, você tem que levar em consideração que os caras do basquete, por serem mais altos, são mais pesados e mesmo assim conseguem saltar muito alto. Então, cara, isso por si só é uma, como é que eu posso dizer, já é um feito muito grande, tá? É um efeito muito grande, efeito de potência, explosão. Os caras vão ser muito mais fortes que os caras do box, mas cara, a aplicabilidade na vida real para mim não tem como, tá? Não tem como. Box na veia, tá? box passa à frente aqui porque realmente não tem como botar as duas os dois para jogo assim, principalmente depois que você vira adulto, tá cara? Vamos ser bem sincero também, tá? Até pegando esses esportes que já foram aqui, né? Tirando aquela ginástica que, pô, se você não fez quando era criança, você não consegue adulto começar, né? Mas de resto aqui, cara, sei lá, natação, basquete, quando você começa essas modalidades adulto já, cara, é o pique diferente, cara. O próprio futebol, o pique é diferente, entendeu? Você tá, você tá numa outra pegada. Geralmente enquanto você, se você começar a mimar como adulto já, o box como adulto, você consegue um desenvolvimento muito mais pleno em cima dessas modalidades, tá? Bora pro outro lado da chave agora. Vamos lá. Aqui a gente tem 100 m ou então o atletismo na sua forma mais convencional ali com modalidades de potência, de velocidade. Então a gente pode estar pensando em cara corrida de velocidade 100 m, 200 m, a gente pode estar pensando em corridas com barreira, enfim, eh, lançamento, saltos, tá? Mas vamos vamos botar na prática mesmo. Corrida 100 m, tá? 100 m versus escalada. Cara, aqui a gente tem duas modalidades em que os praticantes têm um peso baixo, né? Então eles por si só tm um peso bem baixo, peso corporal. Interessante. Olha só, quando a gente fala de força relativa, o velocista vai ter muito uma força relativa muito melhor do que o escalador para pernas e membros inferiores, né, no geral. Já o escalador para membros superiores quando comparado com velocías. Então, cara, basicamente aqui nós estamos numa primeira batalha que realmente nós vamos ter que pensar bastante aqui, cara. Porque quem constrói um físico mais útil e mais completo assim, vou te falar, cara, difícil, difícil, tá? Difícil. Quem prepara o praticante para mais situações reais, tá? Aí o velocista, porque correr é uma atividade mais real do que escalar, né? Tá? Quem tem mais equilíbrio entre força, condicionamento e domínio corporal? Cara, aqui pela questão do domínio corporal, talvez a escalada, apesar que a velocidade, vamos lá, 100 m, talvez seja o movimento, seja o exercício que mais trabalhe todo o corpo de uma vez só. Então, vamos ver se você entendeu. Um exercício só, enquanto você faz um supino, por exemplo, ele vai trabalhar peito, ombro, tríceps, um sprint, uma corrida rápida mesmo, cara, ela vai trabalhar o seu corpo todo, tá? Então, talvez seja o exercício mais completo, por assim dizer, para um trabalho geral de COP. Aí a gente tem que abstrair bastante para vender isso aqui, mas que que exista, tá? Inclusive, eu gravei um vídeo esses dias mostrando os melhores exercícios para você deixar o seu corpo blindado, tá? Para você realmente construir muito mais condicionamento, muito mais força, enfim, para você transformar em uma máquina de guerra. Então eu vou deixar isso aqui, esse vídeo num card depois ou enfim, não vou deixar no card não. O que que eu vou fazer? Deixar no final desse vídeo. Então, quando você terminar de assistir esse vídeo, você já clica para assistir o outro que você vai curtir para [ __ ] também. Tá, mas enfim, eu falava sobre o sprint, principalmente lá nesse nesse vídeo, tá? O fato, cara, é que aqui é muito de gosto pessoal, cara. Ser bem sincero, é gosto pessoal. Eu sinceramente com aplicabilidade real, cara, eu vou de escalada, tá? Apesar, cara, de eu ser assim, ó, eu fui atleta de corrida de velocidade já, tá? Então, eu tô, para mim é difícil fazer esse movimento aqui de escolher a escalada. Mas o fato, cara, é que força de empunhadura, né? força de gripe, de pegada em si, força de puxar, as puxadas vão ser muito mais fortes, né, no do escalador em si, enquanto pro velocista não vai ter essa essa grande força para membros superiores, tá? Eu tô escolhendo meio que meio que no dói o coração, mas cara, eu acredito que a escalada vai ser mais completa nesse sentido, tá? O próximo, a próxima batalha da noite aqui é o rugby. E aqui, cara, o rugby ele tá ele tá representando aqui o rugby e o futebol americano, porque as essas duas modalidades quando quando entranhadas entre si, né, você consegue você consegue mesclar muitas características, né? Claro que tem as diferenças entre as modalidades, mas em geral você vai ter um um esporte, eu não vou dizer um tanto quanto parecido, mas com valências físicas necessárias muito parecidas. Então, a as duas ali vão se entrelaçar muito bem e faz sentido a gente uni-las, tá? Então, rugby versus o levantamento de peso olímpico, tá, cara? Aqui você vai adicionar muita potência, muita força pura, mas aqui você vai ter tudo o resto, tá? Condicionamento, força também para [ __ ] P aqui a batalha é fácil pro rugby, tá? Rugby aqui é destrói, cara. Mas assim, ó, se o rugby pega, se o rugby pega o o LPO num beco escuro, velho, [ __ ] que pariu, não sobra nada do LPO, tá? E aqui o LPO em tese, não, LPO tá é sozinho. Não, não mesclei com mais nenhuma outra coisa não. LPO é só LPO mesmo. A próxima batalha da noite é capoeira. Então, zum zum zum capoeira mata um versus strong man. Tá, cara, assim, ó, e já vou te adiantar, strongman é [ __ ] para um [ __ ] Os caras são muito fortes, os caras têm muito condicionamento físico. É claro, existe um problema aqui no no strong man em geral, que é o seguinte, cara. Os caras são gordos, tá? Os caras são pesados, os caras tm muita massa muscular, obviamente tem, mas os caras tem muit muita graxa também. Isso atrapalha muito a funcionalidade do cara no dia a dia, a vida do cara, entendeu? O cara às vezes tá mal para arrumar um sapato, entendeu? Então isso é um problema. Enquanto na capoeira do extremo oposto, os caras são leves, os caras são mais funcionais e tal, mas ao mesmo tempo não é uma modalidade que trabalha força, tá? Que trabalha força, potência, essas coisas todas. Cara, eu vou de Strong Man aqui, tá? Por que que eu vou de Strong Man aqui? E aqui a gente poderia unir o Strong Main junto com o powerlifting em algum grau, tá? Então Strong Main soma-se com com powerlifting porque querendo ou não são modalidades bem parecidas, tá? Poderia ter somado o powerlift talvez com LPO, talvez, mas eu acho que o powerlifting ele cai bem muito bem aqui com Strong M. E cara muito mais força, tá? Adiciona seu Strong M. Movimentos que são, como é que eu posso dizer? Movimentos muito funcionais, por assim dizer, tá? Você vai ter um strong man, o cara tá nesse exercício aqui, cara, isso aqui chama Atlas Stone, tá? Então é uma pedra, uma rocha que o cara tem que levantar e jogar em cima de um tonel. Imagine só você, o cara levantando uma uma rocha de 100 kg, botando acima da cabeça, uma rocha de 150 kg, 120 kg e botar na altura do peito, cara. [ __ ] é [ __ ] para [ __ ] isso aqui. E adiciona um condicionamento do cara. Inacreditável, porque o cara tem que andar com peso, o cara puxa caminhão, o cara puxa avião, entendeu? Então é realmente aqui Strongman leva isso. A próxima cara é CrossFit versus Gilgitsu. [ __ ] cara. [ __ ] fodeu agora. E aí não é só Jitus, tá? É Jitsus e wrestling, tá? Eu agrupei as duas modalidades. [ __ ] fodeu. Fodeu, rapaziada. Por que que fodeu, cara? Porque o crossfit é [ __ ] tá? Crossfit é [ __ ] A galera menospreza, a galera dá risada, porque na verdade você, pô, o praticante comum de crossfit, o cidadão de bem lá que vai no crossfit, ele não fica [ __ ] né, cara? Ele melhora um pouquinho ali a condição dele, mas cara, geralmente é o cara que tá pela resenha, entendeu? O Crossfit é modalidade da resenha, mas o cara que é [ __ ] no Crossfit, eu te digo, cara, eu já pratiquei Crossfit, já treinei Crossfit valendo mesmo, tá? O cara que é [ __ ] no Crossfit, o cara é [ __ ] mesmo, entendeu? O cara é [ __ ] mesmo. Então é, [ __ ] cara, por que que eu tô tô encucado aqui, cara? Porque o jitsu, eu também sou praticante de jitsu, tá? Então eu como faixa azul de jitso aqui, eu também não posso dizer que não tem nada aqui, entendeu cara? Isso aqui é do [ __ ] Jujito é muito [ __ ] É muito [ __ ] cara. Principalmente pela funcionalidade real da modalidade, porque o crossfit vai te te entregar muito, como é que chama? é muito mais força, eh, muito mais força absoluta, talvez força relativa, enfim, a depender de como você treina isso no jitso, muito, muito mais condicionamento, não sei, cara, é condicionamento específico, porque o condicionamento do jitso e do wrestling também é muito específico. Enfim, explosão, velocidade, [ __ ] cara. [ __ ] aqui tá, aqui tá difícil, cara. Aqui tá difícil cara assim, ó. Vamos usar um critério de desempate aqui, talvez frequência de lesão, não sei também, porque as duas é muito fácil de você se lesionar nas duas se você tiver rateando, né, cara? Eu vou de jitsu. Por que que eu vou de jitso? Porque, cara, eu, ó, aí experiência própria, tá? Eu saí do Crossfit, parei de treinar Crossfit para começar a treinar jitsu. Eu fiz um tempo que eu fiz as duas coisas juntos. Então, eu treinei por anos crossfit e aí em algum momento eu parei de treinar crossfit. Aliás, eu comecei a treinar jitso junto porque o crossfit já não tava mais, eu já não tava mais encontrando no Crossfit aquilo que eu buscava. E eu comecei a treinar jits e cara, foi do [ __ ] Eu me apaixonei pela modalidade e escolhi o o jitso. Apesar do de já, cara, já ter uma condição no crossfit, no jeito, eu só apanhava a faixa, venda de faixa branca na época. É [ __ ] cara. E se eu escolhi aquela época, eu vou escolher aqui de novo. Então, então, vitória pro pro Gil Gitso, cara. Vitória pro Gilgitsu. Tá acabando, hein? Vamos, vamos pro próximo. Ó, como é que nós já estamos aqui? Estamos com os oito melhores esportes já. Nós temos aqui fisiculturismo, ginástica, MMA, box, escalada, rugby, Strongman e Gilgitsu. Tá, vamos lá. Oitavas de final. Aqui não, aqui é quartas de final. Fisicoturismo versus ginástica. Cara, aqui para mim é fácil, tá? Aqui para mim é mole, fácil, fácil, mole, mole, velho. É ginástica, tá? Por que que é ginástica, cara? Fisicult turisurismo constrói força, constrói, os caras são fortes, tal, de força, força de força mesmo, né? Constrói também muita massa muscular, constrói os cara, fica bonitão, fica bonitão, tal. Mas cara, vamos lá, vamos ser sincero. Olha a braceta do Artur Zanete aqui. [ __ ] meu irmão, se fosse de estética, eu acho que o shape do Artur Zanet é melhor ainda. E apesar que tem o siban aqui, mas enfim, se é por Vamos, vamos abstrair, vamos jogar só estética. Cara, eu nunca vi um ginasta ruim de estética com shape bosta. Nunca vi o cara zoado. Nunca vi. Os caras sempre tem um shape do [ __ ] Todos os ginastas tem um shape [ __ ] Então beleza, tirando isso de lado, os caras além de um shape [ __ ] os caras são fortes para um [ __ ] Tem um domínio corporal absurdo. Imagina o Artur Zarense num crucifixo lá. [ __ ] meu velho, força absoluta, força relativa, condicionamento, domínio corporal, pirueta, cara, não tem como. Aí o fusiculturismo ficou ficou para trás. ficou para trás e muito tempo. Se a ginástica pega o fisiculturismo num beco escuro, meu, não sobra nada, ela degladeia pau o ou fisiculturismo, mas mas não sobra sobra nem o pó do do do siban aqui. Beleza? O que nos leva aqui a próxima próxima batalha. Vamos embora. Ginástica passou. Próxima batalha aqui, cara, é o seguinte. E box versus MMA. E aqui, cara, aqui é meio [ __ ] né? aqui é meio [ __ ] porque assim elas ainda são um pouco diferentes entre si, tá? Então não é como se fosse aqui, por exemplo, o box ele tava, ele estaria inicialmente condicionado com box e muiti, né? Então se fosse, por exemplo, um thaai versus MMA, era certo que é MMA, porque [ __ ] MMA é o Tai mais mais um monte de coisa, assim como também é o box mais um monte de coisa, mas ainda tem mais MMA presente. A gente tem mais white presente no MMA do que o próprio boxing, né? A digamos a construção do box puro, né? por conta da natureza da luta. Mas cara, aqui é MMA na veia, não tem como, não tem como. É, são modalidades bem parecidas, mas não tem como a gente não avançar o MMA aqui, tá? Então, nessa chave aqui, nós já temos uma semifinal de peso, cara. Semifinal [ __ ] viu? [ __ ] que pariu. Do outro lado aqui, primeira é escalada versus rugby. E, cara, aqui para mim também é passeio, tá? Aqui é passeio. Rugby tá muito, muito na frente, porque, cara, aqui você vai encontrar, talvez os caras mais casca grossa assim que eu já encontrei, eh, de modalidades esportivas coletivas estão aqui, tá? Assim, sem sombra de dúvida, aliás, sem sombra de dúvida, de modalidade esportiva é aqui, é de modalidade coletivo em si, né? É aqui, os caras são [ __ ] forte, ágil, eh os caras não têm medo do perigo. Os teclos do rugby é paauleira, meu irmão. Então o o futebol americano ela tem as proteções e tal, mas o teco no rugby, cara, o cara vem te dar uma paulada no seco, velho. [ __ ] que pariu. Que é rugby na veia, tá? Próximo para nós é o Strong Man versus versus o BJJ, cara. Versus o Jitson. [ __ ] que pariu, cara. Cara, aqui é aqui também tá [ __ ] viu? Essa chave do Jitso aqui ficou [ __ ] cara. Aqui o Jitso tá tá tá capingando aqui, cara. Tá, tá brigando aqui para para sobreviver, né? Enquanto o rugby só atropelou, cara. Rugby foi só passeio até aqui. Time Jitsu tá cara, eu ainda vou de Jitsus, cara. Jits wrestling. Não sei se eu tô muito apaixonado pela modalidade. Não sei. Não sei. Pode ser que sim. Mas cara, o Strong Man, eu vejo você conseguindo assim, ó. Eu vejo como modalidade isolada o Gilgitso te entregando muito mais capacidade na vida real, tá? Porque vamos, vamos ser sincero, também na vida real você não precisa ser o cara, digamos, mais forte do mundo, literalmente do mundo. Não precisa ganhar o campeonato, não precisa puxar um avião, você não precisa ganhar o World Strongest Man, você não precisa ganhar campeonato mundial, não precisa eh ser um cara para puxar um avião, sabe? Não levantar um carro no braço. Na vida real você não precisa disso, né? Você precisa de capacidades que o jitso te entrega, tá? Que seja a capacidade de de luta mesmo, tá? Defesa pessoal, isso [ __ ] é importante para [ __ ] E cara, ele te dá uma força mínima para você viver a vida também, né? Você viver a vida bem, né? Não é você ser um um cara fraco. Então, cara, aqui jitso, jitos passa. Vamos embora. Vamos para cima. Bora mais um, hein, cara. Semifinal aqui, [ __ ] Semifinal aqui só tem monstro, hein? Só tem monstro, cara, na semifinal. Ginástica, MMA, rugby e Jitsu. [ __ ] cara, aqui tá [ __ ] viu? Aqui tá [ __ ] [ __ ] velho. Vamos lá. Primeiro chaveamento aqui. Ginástica versus MMA. Cara, vamos lá. Quem constrói um físico mais útil, mais completo? Cara, não sei se eu tô se eu tô se eu tô viajando, mas é empate aqui, cara. Para mim isso aqui é empate, tá? Porque eles fazem coisas diferentes, né? Tipo, empate porque eles fazem coisas totalmente diferentes. Mas, mas mesmo assim seria um empate, porque os dois constróem condicionamento, cada um em um nível específico, é óbvio, né? Os dois constróem força, cada um num nível específico, é óbvio. Mas será que eu vou usar o mesmo o mesmo critério ali do do strong man para cá? Cara, tem que usar, né? Também não posso ficar arbitrariamente, ficar escolhendo as coisas aleatoriamente, né? Vamos lá. Quem tem mais equilíbrio entre força, condicionamento e domínio corporal? É isso que é [ __ ] entendeu? Porque, cara, domínio corporal não tem, não tem isso aqui, isso aqui é é cara é Deus no céu echar na terra para domínio corporal, entendeu? Os cara domina o corpo inteiro. Condicionamento, talvez a MMA ganhe. Acho que é com vantagem. M ganha, ganha, ganha fácil. Força, tá força aqui, né, [ __ ] [ __ ] cara. [ __ ] cara. Vamos lá. Vamos de MMA, tá? Vamos de MMA. Eu queria muito ir de ginástica. Queria muito mesmo. Clicar aqui. Artur Zanete. Vamos para cima, bora pras cabeça. Mas, cara, aplicabilidade na vida real, tá? Isso aqui, isso aqui me pegou. Aplicabilidade na vida real, cara. Até porque, cara, sei lá, ginástica, você não consegue começar a práticar agora. Sei lá, eu sou, digamos que ginástica vencesse aqui e fosse a melhor modalidade para você praticar. Você não consegue começar agora, entendeu? Se você começar agora, não vai dar em nada, vai ficar muito difícil de aprender as coisas. Então, talvez você consiga aplicar um movimento ou outro de ginástica no seu treino, ótimo, vai ficar do [ __ ] Mas, cara, para praticar uma modalidade específica é o MMA mesmo, não tem, não tem muito que pensar, tá? E aqui, cara, Hugby versus jugitsu, cara, novamente, os cara aqui são muito casca grossa, velho. Os caras que são muito [ __ ] cara. Jitso pegou só pedreira, cara. Só pedreira do início ao fim, cara. [ __ ] jitsu. Ah, tá lutando, entendeu, cara? Nessa batalha funcionalidade, começar depois de velho. Esse negócio de começar depois de velho me pegou, cara. Porque apesar que o rugby dá para começar também, tá? O rugby me dá para começar depois de velho. Diferente da ginástica que realmente não dá muito muito mais complicado. Enfim, aqui dá para começar bem depois de velho. Inclusive aqui no Brasil vai ser assim para você começar, né? Não tem, sei lá, não conheço nenhum tipo de rugby. É que eu não conheço muito de rugby também, né? Eu falar que eu não conheço nenhum tipo de rugby não significa absolutamente nada. Que que seja tipo, sei lá, trabalho com base e tal, mas é eu falar isso e nada é a mesma coisa, porque como eu falei, não conheço nada de rugby, né, cara? Aqui, ah, cara, eu vou de jitso, viu? Eu vou de jitso para nós ter a final, cara. final na luta aqui. Final da cara, final aqui é MMA versus jugits e cara é [ __ ] porque assim ó, o primeiro critério que eu usei aqui do jitsus pro box era o quê? Do MMA pro box era o quê? Ah, porque o jits tem tudo que tem e o e o boxer tem o aliás o jugit tem tudo que o box tem mais mais um monte de coisa. O MMA tem tudo que o boxer tem, mais um monte de coisa. E cara, aqui aqui também é isso, né? Porque o MMA trabalha chão. Inclusive todos os caras que são do MMA tem um chão muito bom. Isso é óbvio, isso é claro. Mas cara, assim, são modalidades com características bem diferentes. Você consegue entender isso, né? Assim, enquanto aqui você vai, você pode ter luta no chão, claro que pode ter, mas aqui você vai ter muita trocação em pé, você vai ter condições diferentes para isso. Aqui, querendo ou não, o índice de lesão é muito maior, tá? Não que isso aqui tenha sido um critério de desempate em algum momento, né? A gente tentou usar isso nos dividitos versus o crossfit, mas aqui o índice deão vai ser bem maior do que aqui, né? E cara, eu tô bem decidido a escolher jitso, viu? Eu não sei você, mas eu tô bem decidido a escolher judício, tá? Talvez. E assim é que é [ __ ] cara, porque para mim tá é muito claro que o Gilgits seria uma opção superior, porque vamos lá, aplicabilidade disso, aplicabilidade MMA vai tá no top ali, o top um, melhor de todos, né? Aplicabilidade real. No segundo passo, você vai ter o o jitso aqui nessa nessa condição, mas ele não vai estar tão abaixo, ele vai estar médio abaixo, né? Médio abaixo. Agora, quando se trata, por exemplo, de construção de força, tá? Aí o jitsu eu acho que vem na frente, principalmente o jitso quando você pega com pano, você pega o jitsu, eh, ou pode ser mesmo o Nogi, tá? Mas é claro que Nogi vai aí, você vai bater no MMA em si, né? Vai tá bem parecido. Ô, o próprio wrestling, lembrando que aqui é jitsu e wrestling, né, cara? Cara, me chama ele clubista, tá? [ __ ] [ __ ] Me chama ele clubista. É Gilgitso na veia, tá? É Gil Gitsu. Vamos de Gil Gitsu campeão, tá? Jitso campeão. Talvez o resultado seria outro se a ginástica tivesse passado aqui, tá? Porque, cara, realmente, cara, uma batalha, uma final entre ginástica e Gilgitso são características muito diferentes. E aqui, por exemplo, a característica da força e todos condicionamento e e domínio corporal. talvez me fizesse colocar a ginástica como campeã nesses critérios, tá? Nesses critérios. Mas como também não é não é assim, quem passou foi o MMA, a gente tem que o Gilgitso venceu, tá? O Gitso venceu aqui por decisão unânime, talvez não, decisão dividida, tá? Foi foi aquele 3 a 2 na final apertado, sabe? E aquele 3 a 2 com um gol de cabeça no final do do tempo regulamentar. Ei, que beleza, uma final assim, hein? Então, cara, Gilgits ao meu ver, é a modalidade mais completa e que, inclusive, tá, vamos aí, a gente precisa ser bem realista, que um adulto pode começar a realizar, tá? Então, porque se a gente fosse levar em consideração um cara que começou desde criança e tal, talvez fosse outro, tá? Mas vamos ser realista com relação a adultos. Vamos lá. Se a gente voltar aqui desde o início com relação a adultos, que que o adulto consegue fazer? ado consegue ser fisiculturista, consegue, pô, consegue eh correr, consegue jogar futebol, é mais ou menos se começar depois de velho, mais ou menos, né? Ginástica nem consegue, não consegue nem avançar aqui. Então ele consegue adicionar elementos de ginástica no treo, mas não consegue avançar aqui na modalidade, né? Natação também vai nadar mais ou menos, vai não vai conseguir extrair o máximo da modalidade. É isso que eu quero dizer, sabe? Então esses caras não vai nascer fazendo isso ou fazer isso desde criança, começa a ficar um pouco ruim para ele avançar e evoluir, evoluir, né? E cara, o MMA o que que acontece? Ele é um elemento que hoje em dia talvez você comece mais pelo MMA, mas pelo menos quando o MMA surgiu, ele nada mais era do que os caras aprenderam diversas artes marciais separadas. Então o cara aprendia o jitsu, o cara aprendia um kickboxing, o cara aprendia um hai thai, o cara aprendia um sambô e aí ele ia um karatê e ele ia unindo essas coisas tudo junto, entendeu? ele ia fazendo um um sopa ali, um samba ali, ia pegando aquilo que melhor funcionava para ele. Hoje em dia a galera já começa também aprendendo MMA, então a modalidade MMA já existe, né, com as características específicas dela e não só uma junção de várias modalidades. Ela por só já já cresceu como uma arte, por assim dizer, uma uma arte marcial e própria, né? E cara, é a mesma coisa aqui, né? tipo assim, rugby ou escalada ou corrida de velocidade, cara, enfim, eh, capoeira, estr, enfim, aqui, cara, eu acredito que a escolha foi bem foi bem sensada, olhando para esse para essa ótica aqui da do que alguém pode depois de velho começar a praticar, velho, jitso é a melhor opção, tá certo? Então, o jitso vai ser melhor. Se você tem a opção de fazer um jitsu, cara, faça. Faça, porque é do [ __ ] meu velho. É do [ __ ] Você vai entrar, você vai ficar assim, ó. Se dê 2 anos para apanhar, você vai apanhar pro resto da vida, tá? Então, eh, eu achei que eu quando eu entrei, eu achei que eu só ia apanhar durante a faixa branca. Meu ovo, tá? Eu, [ __ ] apanho. Não vou dizer até mais porque na época da faixa branca eu não sabia o que eu tava fazendo, então eu só apanhava, né? Hoje eu apanho tentando fazer as coisas, mas igual cara, você vai apanhar para resto da vida. Mas se dê dois anos, cara, para você só apanhar mesmo, para você se forjar ali como homem, cara. [ __ ] é do [ __ ] tá? Você vai construir mais consolamento físico, mais força, mais ombridade também. É, características que nem estão aqui, nem tão aqui, cara, na situação, tá? tão aqui, mas que você vai conseguir construir para ter um físico, um corpo melhor, mais força, mais condicionamento, mais tudo, tá? Inclusive, se você quiser a minha ajuda para construir o que eu chamo de um corpo blindado, um corpo com muito mais força, um corpo funcional, com mais massa muscular também, mais energia, mais testosterona, é só clicar no primeiro link da descrição e aplicar para uma das vagas do protocolo Shape Blindado, o meu programa de treino personalizado, para que a gente possa então juntos fazer essa construção de um corpo blindado para você. Beleza, meu querido? E se você gostou desse vídeo, eu quero um comentário, cara. Eu quero saber se você concorda com essa decisão aqui. Foi uma decisão meio dividida. Se você concorda com isso aqui ou se você acha que eu tô viajando que eu só falei merda aqui e que na verdade quem tinha que ter ganho, meu amigo, era a capoeira. Se você acha que a capoeira tinha que ter detonado todo mundo ou se era o o futebol, meu futebolzinho de final de semana, se vocês acham que ele que tinha que ter ganho aqui? Enfim, quero quero saber tua opinião, cara. Quero saber tua opinião, tá? E se você curtiu esse vídeo, você vai curtir então este outro vídeo que eu vou deixar aqui, onde eu mostro para você os melhores exercícios para você aplicar, para você construir, colocar no seu treino, de fato, construir um corpo blindado. Beleza? Isso aí, meu querido. Estamo junto e até a próxima.