Esse SUCO PODEROSO ACABA com INTESTINO PRESO e GASES (fácil e rápido)

Você tá com intestino preso, você vai conhecer esse poderoso suco, completamente estudado com ingredientes simples e fáceis, que vai fazer o teu intestino funcionar de maneira correta, como se fosse um reloginho suíço, porque você sabe, quem não defeca bem, você acaba tendo repercussões em todo o teu corpo. você acaba ficando ansioso, depressivo, com dor abdominal, abdômen distendido com muitos gases. E na verdade muitas pessoas usam laxantes irritativos que vão te estragar completamente a mucosa do teu intestino. Eu gosto de dizer que laxantes são falsos amigos, te ajudam no momento, mas vão te prejudicar muito no futuro. Mas esse suco que eu vou te explicar passo a passo é diferente de tudo que você viu e na quantidade, nos ingredientes, correto? Vai mudar completamente o seu funcionamento do seu intestino e você vai voltar a ter uma qualidade de vida. Inclusive para manter o peso ideal. É fundamental que o teu intestino esteja funcionando, porque a nossa microbiota intestinal saudável é responsável por nosso equilíbrio do corpo e da nossa mente. E mais, no final eu vou dar uma dica de rodapé, que eu só dou pros meus pacientes de consultório para auxiliar mais ainda a digestão e o funcionamento do teu intestino. Fica comigo. Para quem não me conhece, eu sou Dr. Fernando Lemos. Sou coloproctologista, sou cirurgião, especialista das doenças intestinais e criador dos maiores canais médicos do Brasil e do mundo chamado Planeta Intestino. Aqui nós só trazemos informações com comprovação científica baseados na ciência. Se por acaso você é novo aqui, eu te convido a inscrever-se no canal. Só clicar aqui no vermelho e fazer parte da nossa família Planeta Intestino. Pessoal, eu vou ser bem sincero para vocês. Eu sou cirurgião, eu sei operar. Eu não lido muito bem com cozinhas, então não sou tão jeitoso aqui, mas eu vou agora ilustrar para vocês aqui, fazer esse suco poderoso e completamente estudado cada ingrediente em relação aos benefícios para melhorar peristaltismo intestinal e amolecimento das feeses. Vamos lá, vamos começar. Primeiro ingrediente e obviamente não poderia ser diferente, água. 300 ml de água. Vocês sabem que um dos maiores lubrificantes naturais do intestino do corpo é água. Até mesmo quando eu dou palestras, eu digo, se você tiver que tomar um suco ou água para o seu intestino, na verdade é água que você tem que escolher. Claro que no finalzinho eu vou dizer para vocês qual o horário que deve ser tomado desse suco. E também sem esquecer eu vou dar uma dica a mais do especialista, algo de rodapé que eu só conto para meus pacientes de consultório. E a água nunca esqueça que eu defendo 600 a 640 ml de água de manhã em jejum e ficar 30 minutos antes de comer alguma coisa. Então vamos lá. 300 ml de água é o primeiro ingrediente. O segundo ingrediente é a laranja. Só que tem um detalhe, tem que ser uma laranja inteira, tamanho médio, tamanho grande, e tem que ter o bagaço. O que é o bagaço? Tem algumas pessoas que não sabem o que é o bagaço. O bagaço é esta parte branca daqui, ó. Tem que ser toda a laranja. Eu já piquei ela toda aqui. Eu só peguei aqui para poder mostrar para vocês. A laranja, ela é rica em fibras, pectina, celulose e hemicelulose. Só que tem um segredo. A maior concentração de pectina está no bagaço, por isso que ele não pode ser retirado. Essa pectina, ela diminui a absorção de gordura de colesterol, diminuindo o risco de aterosclerose, que é entupimento de artérias da coronária do coração, podendo aumentar risco de infarto, ou também das artérias vertebrais e cerebrais, podendo aumentar o risco de AVC, que é o acidente vascular cerebral. E aqui vem uma grande dica. Quando você se alimentar depois da refeição, se você comer uma laranja com bagaço, diminui a absorção de gorduras. Olha que grande dica. E também a pectina, ela é importante porque diminui os picos de glicose, de açúcar. Então vamos lá, vamos acrescentar, colocar aqui toda a laranja aqui e aqui. Muito bem. O outro ingrediente neste suco poderoso que eu indico paraos meus pacientes é um pedaço de mamão papaia, um pedaço mais ou menos 140, 170 g. Eu já deixei picadinho aqui a quantidade certa, mas para mostrar pr vocês o que que é um pedaço de 140, 170 g, é isso aqui. De preferência uma mão papaia. Você sabe que o mamão ele é rico em fibras solúveis, que vai baixar colesterol, vai diminuir a absorção de glicose e também ele tem fibras insolúveis que faz com que o bolo fecal ele aumente porque é uma fibra insolúvel e isso aí aumenta o peristaltismo intestinal. E por que que a papaína é importante ter? Porque a papaína ela é uma enzima digestiva que digere as proteínas. E aqui vem uma outra grande dica. Você que come carne ou passar dos anos essa enzima já não tá tão efetiva ou depois de um churrasco. Eu escuto muito isso em consultório, doutor, eu como carne e eu acabo estufando. Na verdade tá te faltando papaína. Então, se você preparar durante o teu churrasco ou quando consumir uma carne, deixar uns pedacinhos de mamão papaia, vai ser importante tanto pro teu intestino como também para evitar o estufamento, aquela sensação de empaixamento que muitas vezes a falta de enzima papaína ela causa. Então vamos lá, vamos colocar aqui. Já tá picado aqui, pessoal. Muito bem, vamos lá pro terceiro ingrediente. uma folha de couve. Só que o seguinte, essa aqui é a couve normal, algum alguns não conhecem, o nome é couve portuguesa, mas se você puder comprar a couve manteiga, por acaso eu não achei na feira, a couve manteiga, ela é um pouquinho mais clara, ela não tem essas ranhuras, ela é mais lisa, ela tem um pouquinho mais de fibra do que a couve portuguesa, que essa couve normal, mas obviamente se você não achar, essa aqui, ela é muito boa. Só eu não quero que você compre a couve chinesa ou a celga chinesa, porque ela é a que menos tem fibra. Ela é um potente prébiótico, ou seja, ela é um alimento para as bactérias boas do nosso organismo poderem ser proliferadas. É como se fosse um banquete. Como eu pergunto muito para meus pacientes, diga uma comida que você gosta muito. Alguém diz: “Ah, doutor, lasanha”. Se você der lasanha, você vai ficar feliz. Se você der um prébiótico para tuas bactérias, isso vai prevenir a disbiose. E lembrando também, né, a COV ela é considerada um super alimento rico em vitamina C, em antioxidantes e também cicatrizante. Por isso que esse suco é muito comum eu dar paraos meus pacientes que eu opero tanto do intestino como da parte do reto que auxilia na cicatrização. Então tem que colocar toda a c. Eu só cortei aquele talinho mais grosso, mas esse talinho do meio que você pode deixar todo ele. Você toda a couve e você vai colocar ela para dentro, toda a couve. Perfeito. E agora nós vamos para o último ingrediente. Mas não esqueça que eu tenho um segredinho, que isso aqui eu só passo pros meus pacientes particulares de consultório. E eu gostaria de fazer apenas uma pausa agora para fazer dois pedidos. O primeiro, clique onde diz curtir. Se você puder dar um like agora, vamos tentar bater um recorde de likes. E também não esqueça de compartilhar. Compartilha esse vídeo com amigos, com familiares, quantas pessoas sofrem com problemas intestinais. E na verdade esse suco vai ajudar demais e você pode usar, sim, já respondo todos os dias. O último ingrediente desse suco é o mel. Obviamente o mel puro hoje em dia tem vários mels sintéticos que estão sendo vendidos, né? O mel ele tem um oligossacarídio não digerível que é um dos maiores prébióticos que existem. E lembrando que a frutose que tem no mel, a maior parte dela não é absorvida. E isso aí serve com efeito osmótico pro intestino, ou seja, ele puxa a água para dentro do intestino, fazendo com que as feeses se movimentem com mais facilidade pelas paredes do colon, que é o intestino grosso. Qual a quantidade de mel? Uma colher de sopa rasa de mel. Vamos lá. Você vai colocar aqui, mistura tudo. Eu deixei uma colherinha aqui para ficar um pouco mais fácil isto aí. Agora vamos bater tudo. Logo eu vou passar para vocês qual horário pode ser tomado esse suco poderoso. Vamos lá. Vamos ligar aqui. Aqui está ele. Cada ingrediente é muito bem estudado pelo especialista. Então você tem que seguir rigorosamente os passos que eu passei aí, pessoal. É só e eu quero que tome tudo, tá? Às vezes os pacientes me perguntam: “Doutor, eu tenho que tomar tudo guti Guti”. Não, você pode tomar de maneira lenta dentro de uns 30, 40 minutos, mas qual horário tomar? E é um suco que fica gostoso. As pessoas tudo gostam de consumir esse suco. Na verdade, o horário é o seguinte, você vai escolher. Tem duas opções. Primeira opção é durante o café da manhã. Não é o jejum, Dr. Fernando Lemos. Não, em jejum você sabe que é 600 a 640 ml de água de manhã em jejum. É durante o café da manhã ou às 18 horas. Então você pode escolher e pode ser usado sim. todos os dias, mas eu prometi para vocês que ia ter um segredinho de rodapé, que parece algo simples, mas não é, que tem relação com isso. Eu oriento muito meus pacientes após o café da manhã, pessoas que têm constipação intestinal, consumir quatro amechas secas após o café da manhã. e quatro amechinhas secas após a janta. São oito amechas secas por dia. Lembrando, não é para você colocar dentro do suco. Isso aqui são quatro amechinhas após o café da manhã e quatro amechinhas após a noite. E na verdade a mexa, ela é rica em fibra solúvel, é rica em fibra insolúvel e ela tem um açúcar natural chamado sorbitol, que na verdade ele é um amolecedor das feeses, ele é um emoliente das feeses. E isso aí vai auxiliar muito a tua constipação intestinal. Na verdade, muitas pessoas melhoram muito o seu intestino com esse suco com a água em jejum. E, na verdade, existem hábitos que são errados durante o ato defecatório, que muito poucas pessoas especialistas falam. E eu vou te ensinar cinco péssimos hábitos para você mudar na tua vida quando você for defecar e você nunca mais vai esquecer e vai se lembrar de mim e você vai se surpreender com os últimos dois hábitos. que quase todas as pessoas do mundo fazem. Então, assiste agora aqui esse vídeo e você vai ficar completamente surpreso com o que eu vou dizer.