Exercícios de Calistenia que irão aumentar muito seus resultados!

veja nesse vídeo três exercícios de calistenia que irão te levar a outro nível o primeiro exercício é o l City para tuc planch esse exercício me ajudou muito a evoluir em diversos movimentos avançados Além de que irá te ajudar a desenvolver o seu Core e seus ombros o segundo exercício é a flexão pai que avançada ela fortalece muitos ombros e é um dos exercícios que mais ajudam a desbloquear movimentos relacionados ao rim Distante uma subida na força e a flexão [Música] E para finalizar o último exercício é o Dragon cled Esse é um dos melhores exercícios de calistenia para fortalecer o Core completo ele também ajuda a conquistar diversos movimentos Como back e leve Bandeira humana e principalmente o front e leve se você já conhecia algum desses exercícios comente abaixo líderes acessórios usados e na descrição [Música]