O estranho caso da vida confortável e sem sentido | Emanuel Aragão | TEDxSaoPaulo

bom eu sou psicanalista então o meu dia é basicamente ficar sentado ouvindo os problemas das pessoas As coisas boas elas colocam no Instagram as ruins elas contam para mim E com o tempo eu entendi que as pessoas podem ter vários tipos diferentes de problemas Elas podem querer arranjar um namorado não conseguir ou se separar e não conseguir Elas podem querer agradar o chefe não conseguir ou agradar a mãe e não conseguir Varia muito Mas tem um problema que parece atravessar a vida de todos nós a minha inclusive que é a sensação de que mesmo que as coisas que a gente precisa para viver hoje em dia sejam cada vez mais fáceis de conseguir a gente se sente cada vez mais exausto E hoje eu vou te explicar porquê Mas para isso você vai ter que me acompanhar em uma história E não é uma história qualquer é a sua história a história do seu dia de hoje E o título dessa história é o estranho caso da existência confortável e sem sentido ou como um macarrão alho e óleo pode salvar sua vida Vamos lá São 7 horas da manhã o despertador toca você desliga ele toca de novo você desliga de novo ele insiste e aí com a cabeça pesada dificuldade de abrir os olhos você lembra que o de ontem que não conseguia dormir sabendo que o de hoje não ia conseguir acordar colocou cinco alarmes seguidos no celular de vocês dois Eu tenho que ir pro trabalho você pensa mas você tá de home office e o seu escritório fica a seis passos da sua cama Maravilha Você toma um café abre a tela e esse é o seu dia Sentado entediado e exausto sendo que você sequer se mexeu Aí você abre uma outra tela o celular enquanto a reunião acontece na tela do computador YouTube canais de receita OK você sente fome Agora é só esperar até o restaurante abrir Aí você clica mais umas quatro vezes num outro app A comida chega o dia vai passar E depois é só tentar dormir com celular grudado na sua cara mais uma noite de insônia e amanhã tudo começa de novo exatamente igual Mas nesse momento enquanto o seu chefe fala alguma coisa enfadonha na reunião você resolve escorregar o dedo no feed do YouTube e se depara com esse vídeo Clica abre e aqui estou eu te explicando o porquê de você se sentir cada vez mais exausto sem sequer sair do lugar Coloca o seu chefe no mudo e segue comigo Porque se você pensar um pouco não faz muito sentido A vida é difícil OK tudo dá trabalho verdade tudo exige esforço Mas se as coisas que a gente precisa para sobreviver hoje em dia são cada vez mais fáceis de conseguir tudo tá um clique de distância por será que você se sente cada vez mais exausto para entender isso a gente vai precisar fazer uma rápida digressão algo como 500 milhões de anos para conhecer uma coisa chamada a dupla via do prazer e entender que para que o prazer de fato ocorra na vida e para que o esforço de existir seja suportável duas coisas precisam estar juntas a busca e a recompensa Como a vida é difícil quando a gente precisa de alguma coisa comida por exemplo quando você sente fome é necessário que uma coisa aconteça dentro de você para que você não morra de fome A motivação para buscar comida isso acontece em uma área do cérebro chamada via dopaminérgica mesocortical e mesolímbica para psicanálise libido Esse sistema de busca ele existe desde o surgimento dos répteis pelo menos ou seja uns 350 milhões de anos ou mais Então tempo para caramba porque a vida já era difícil lá e o esforço já era necessário E essa via dopaminérgica mesocortical e mesolímbica alibido ela é engraçada Por um lado ela é a responsável pela motivação pra gente buscar qualquer coisa que a gente esteja precisando Uma espécie assim de expectativa positiva de euforia antecipatória de sensação de vai rolar é a ideia de se engajar com a incerteza do mundo e ter prazer nisso E isso serve para buscar comida água abrigo sexo amor E isso essa motivação para buscar já é uma parte fundamental do prazer Mas por outro lado quando a via dopaminérgica não tá aplicada à busca de alguma coisa que a gente esteja precisando naquela hora ela tem a necessidade dela mesma Ela se alimenta de novidade Ela precisa de coisas novas o tempo todo Então é ela que faz a gente sair pelo mundo em busca de conhecer coisas novas mesmo que sejam coisas que a gente aparentemente não precisa A curiosidade o interesse a descoberta Guarda essa informação agora que ela é bem importante A busca por novidade A nossa via dopaminérgica é viciada em novidade Mas então voltando quando você tá com fome é essa via dopaminérgica que vai te impulsionar para você conseguir achar comida E aí nessa hora uma coisa aparece na sua cabeça o que a psicanálise chama de objeto de desejo ou que a neurociência chama de sólido mental uma maçã para encurtar Sentiu fome apareceu uma maçã não apareceu um hambúrguer uma pizza um chocolate não Considera que foi mesmo uma maçã que apareceu E eu não tô falando maçã porque é mais saudável tá eu tô falando maçã porque é o mesmo que poderia aparecer na cabeça do Homo Abeles nosso trisavô 2 milhões de anos atrás a maçã aparecia para ele E nesse momento outra coisa muito importante acontecia Ele imaginava uma maneira de conseguir essa maçã E isso imaginar uma solução já é parte fundamental do prazer de buscar e já depende dessa via dopaminérgica a capacidade de imaginar um caminho Então a via dopaminérgica impulsionava o homoábiles para que ele pudesse ir em busca da tal maçã E aí essa parte agora é fundamental para você sentar me ouvindo falar O homo abilis é precisar fazer uma coisa absolutamente extraordinária difícil até de conceber nos dias de hoje Ele é precisar se levantar e andar o esforço os incontáveis riscos do mundo para conseguir a tal maçã chuvas predadores outras tribos uma vida muito dura dele E só depois disso tudo é que vinha a segunda parte dessa dupla via do prazer o sistema de recompensas hedonistas ou para encurtar a recompensa Isso acontecia quando ele finalmente encontrava a maçã e dava uma mordida nela a frutose entrando em contato com as papilas gustativas Uma outra área do cérebro um outro processo busca e recompensa preliminares e orgasmo É a mesma ideia A satisfação então completa o esforço fez sentido O tempo passou homoábiles homorectos Neandertal sapiens No Neolítico uns 12.000 anos atrás mais ou menos o pessoal para de viajar tanto e inventa agricultura E aí a gente passa a plantar maçãs ou macieiras melhor dizendo e a gente ainda precisa de motivação para plantar E a recompensa vinha só com a colheita Então a busca e a recompensa começam a se afastar uma da outra E aí no século VI antes de Cristo o dinheiro E aí tudo muda de uma maneira radical A partir daí passa a existir uma coisa entre a busca e a recompensa E a gente não se esforça mais para conseguir maçãs A gente se esforça para conseguir dinheiro E o dinheiro em tese pode comprar qualquer maçã do mundo Em tese isso segue o dinheiro a revolução industrial E a gente passa a apertar parafuso sem sequer saber o que a gente tá construindo no mundo do trabalho para conseguir o dinheiro A gente só repete com a esperança de que o dinheiro venha no final do mês A gente não busca mais a gente não descobre mais Lembra da necessidade de novidade da via dopaminérgica tá lascada É tudo uma grande repetição porque a repetição é mais eficaz para gerar o dinheiro Beleza século XX Situação é mais ou menos a seguinte O esforço inteiro tá destinado à produção do dinheiro A busca mantinha a gente imaginando como conseguir esse dinheiro e como a nossa vida finalmente teria sentido com os objetos que esse dinheiro poderia comprar E a recompensa ocorria quando e se esse dinheiro servisse de fato para comprar esses objetos Via de regra não funcionava Você se esforçava muito imaginava tudo e conseguia muito pouco Era ruim mas era o que era E aí acontece uma coisa que vai mudar tudo Em 1960 é criada a internet Na década de 90 ela chega ao público e em 2007 o primeiro iPhone e a internet vai parar no seu bolso junto com a maçã mordida A partir daí a equação é outra Agora todas as novidades do mundo estão na palma da sua mão sem que você precise sequer sair da cama Hoje quando você sente fome você aperta um botão no iFood ou no rap para que apareça na porta da sua casa a comida que você precisa para sobreviver E a recompensa tá lá sem nenhuma incerteza sem nenhuma imaginação sem nenhuma descoberta sem nenhum risco nada E o esforço inteiro vai parar na produção repetitiva e vazia do dinheiro E já que a recompensa aparece na porta da sua casa sem nenhum esforço impulsionado pela motivação da busca a nossa via dopaminérgica pode se dedicar ao seu vício por novidades o scroll infinito do que quer que seja Vídeos de gatinhos praias na Tailândia memes fofocas o cenário político de um país que você não conhece A vida de alguém que você nunca vai encontrar dancinhas no TikTok que você não vai dançar a busca vazia sem nenhum encontro com recompensas necessárias paraa sua sobrevivência Busca sem nenhuma recompensa recompensa sem nenhum esforço e esforço sem nenhuma novidade O resultado disso é que você se sente cada vez mais exausto em uma vida cada vez mais confortável repetitiva e sem sentido Isso porque a busca a recompensa e o esforço estão completamente separados um do outro Então você não consegue mais dormir de noite acordar de dia você tá deprimido com burnout ansioso compulsivo e você não sente mais prazer na sua vida porque o prazer depende de juntar a busca e a recompensa para que o esforço de existir tenha algum sentido OK maravilha tudo parece terrível e eu acabei de te explicar porque a sua vida e a minha são bastante insatisfatórias né e aí agora o que fazer aí você me pergunta se eu quero voltar a ser um homoábiles Não eu acho que não A ideia de coletar maçãs e caçar roedores não me anima muito E se me disserem que eu vou ter que plantar minha própria comida eu posso até achar bonito mas eu não vou fazer A verdade é essa Mas o caso é que a gente vai ter que achar uma maneira de reaproximar a busca e a recompensa para voltar a ter experiências completas de prazer na vida Então atenção eu vou te dar uma receita uma simples que você de fato é capaz de fazer mas que tem que ser feita hoje agora Não daqui a um mês não nas férias não quando você se aposentar hoje Deixa o seu chefe no mudo deixa ele aí avisa no Teams ou no Slack ou no Ats que sair do call Fala que você teve um desconforto intestinal O pessoal não tem muita curiosidade sobre esse tipo de condição Bota uma camiseta um tênis fecha a câmera e sai Atenção agora que essa parte é importante e difícil Deixa o celular em casa Eu sei que é complexo mas é fundamental paraa coisa Deixa o celular em casa caminha até o mercado mais próximo Não pede um Uber caminha Enquanto você caminha eu preciso que você tente imaginar uma coisa para comer uma coisa fácil um macarrão por exemplo um espaguete al óleo Mas o espaguete foi o que eu imaginei Então se você imaginar um cogumelo salteado na manteiga ou um feijão preto com bacon isso importa menos O que importa é que você vai imaginar enquanto anda Pensa onde que isso deve est no mercado Chegando no mercado ficando com o meu espaguete a título de ilustração vá até a prateleira do macarrão pega um pacote de espaguete Alho você tem em casa e azeite se não pega também Na saída escolhe uma maçã Uma maçã Você não precisa de um saco de maçã Uma maçã Volta para casa pensando na vida no caminho e imaginando o cheiro do alho dourando no azeite Em casa água para ferver sal na água Quando ferver bota o macarrão Quando ele tiver perto de ficar pronto o tempo de cozimento tá no pacote tá é fácil Aí você bota o alho no azeite numa frigideira na boca do lado do fogão fica olhando o alho Quando o alho dourar sente o cheiro do alho respira e joga o macarrão ali dentro sem a água Claro Agora você acerta o sal que vai precisar e desliga o fogo e coloca num prato Então você senta para comer Antes de comer olha o prato de macarrão Não liga nenhuma tela pelo amor de Deus Olha o prato de macarrão Respira mais uma vez e percebe o que você acabou de fazer Ainda que não seja o melhor macarrão do mundo provavelmente não é Foi você que fez Você sentiu fome imaginou uma solução e foi em busca dela Tudo isso foram as preliminares E agora finalmente a recompensa Coma o seu macarrão A maçã você guarda paraa sobremesa Muito obrigado [Aplausos]