O JEITO CERTO de TOMAR BANHO que VOCÊ TEM QUE SABER

um médico passou 8 anos sem tomar banho e contou que esse é o segredo para uma Pele Saudável isso não me cheira bem no vídeo de hoje eu vou revelar o que é mito e o que é verdade sobre o banho esse hábito simples mas que deixa muita gente com dúvida me conta aqui se você é do time que toma banho todo dia às vezes mais de um banho por dia ou se procura qualquer desculpa para escapar do chuveiro vamos descobrir o que acontece se você ficar sem tomar banho se tomar banho demais faz mal se sabonete antibacteriano é realmente necessário e se é aquela bucha que parece te limpar tá na verdade destruindo a sua pele Vamos começar com a primeira dúvida da nossa lista que é o pesadelo de qualquer nariz sensível o que acontece se ficar sem tomar banho em pleno século XX existem celebridades dizendo que deixaram de tomar banho todo dia e um médico que diz que está há 8 anos sem tomar banho muitas pessoas que defendem o hábito de poucos banhos acreditam que o corpo se limpa naturalmente e consideram que o banho é uma perda de tempo deixar de tomar banho por um dia ou até vários Pode parecer só um hábito questionável pessoal mas as consequências vão muito além do cheiro ruim quanto mais tempo você fica sem tomar banho mais acumula suor olhos e células mortas na pele isso acontece principalmente em locais mais escondidos do corpo como as axilas os pés e as partes íntimas esse ambiente quente e úmido é perfeito para fungos e bactérias se multiplicarem não me entenda mal é normal e saudável ter microorganismos espalhados pelo corpo mas a falta de banho causa um desequilíbrio na diversidade de microorganismos da própria pele fungos e bactérias que se alimentam do suor começam a se multiplicar mais do que os outros liberando substâncias que dão o cheiro do famoso CC mas o cheiro é o menor dos problemas esse desequilíbrio favorece infecções fungicas como a candidíase cutânea que pode surgir em áreas úmidas e mal higienizadas Além disso o aumento da população de alguns microorganismos causados pelas simples falta de banho também pode disparar respostas inflamatórias gerando acnes coceira assaduras e piorando o quadro de doenças pré-existentes como psoríase e dermatite atópica não é só uma questão estética pessoal em casos mais graves a barreira da pele fica danificada e pode facilitar a entrada de bactérias até no sangue acredite se quiser é literalmente possível ter câncer por falta de higiene como eu já alertei nesse vídeo aqui sobre câncer de pênis e casos graves que acabam em amputação do órgão por esses motivos o banho não é apenas uma questão de frescor é também uma forma de proteger o seu corpo contra doença O bom é que no Brasil tomar banho diariamente já faz parte da cultura de muitas pessoas né mas e quem toma mais de um banho por dia será que isso é exagero tomar banho demais é tão ruim quanto ficar sem tomar banho antes de traçar uma quantidade máxima de banho é preciso definir um mínimo e isso já foi feito a recomendação da Sociedade Brasileira de dermatologia é de pelo menos um banho por dia se você vive em um clima quente se exercita diariamente ou faz algum trabalho braçal provavelmente vai se beneficiar de mais de um banho no dia agora se você vive em um clima frio se move pouco e trabalha em um escritório um banho por dia já deve ser suficiente mas o que a recomendação não diz é o limite máximo eu conheço gente que se deixasse tomava quatro banhos por dia no verão Você também é assim me conta nos comentários pois bem muito cuidado porque tomar banho demais também pode fazer mal Cada vez que a água do chuveiro bate no seu corpo sai uma parte da camada natural de óleo que mantém a pele protegida e hidratada ou seja com o excesso de banhos essa proteção vai embora e a pele fica também ressecada ela se torna mais sensível ao contato começa a descamar e vira uma porta de entrada para novos microorganismos capazes de causar infecções inclusive pelo fato de que sem uma exposição mínima à sujeira o corpo não é estimulado a criar uma memória imunológica produzindo anticorpos para combater infecções agora no caso de você não exagerar nos banhos a pele volta a ter esse equilíbrio de óleos e microorganismos então o desafio é encontrar o nível de higiene que não compromete a pele seja pelo excesso ou pela falta de banhos Mas então qual a quantidade ideal de banho por dia olha não existe um número mágico mas cuidado para não passar de três banhos por dia e também toma cuidado para não tomar um banho tão longo que vale por três Ainda mais se a água estiver muito quente tem gente que além de tomar banho tem que cozinhar com a água fervendo né mas não tem perigo se você tomar dois ou três banhos de 5 a 10 minutos com água morna e para reduzir riscos você pode aplicar um hidratante logo depois do banho quando os poros da pele estão mais abertos e o CR me penetra mais então a chave para um banho saudável é simplesmente evitar exageros agora para quem tem alguma doença que resseca de escama pele como dermatite atópica ou pisorise o melhor seria limitar para um banho no dia de até 5 minutos seja qual for a situação não dá para se livrado do banho no dia a dia né Mas será que dá para abrir mão do sabonete basta água para ficar limpo e aquele sabonete antibacteriano é melhor do que o sabonete comum a não ser que o seu médico diga para você não usar sabonete como acontece em alguns casos de peles muito sensíveis pode usar sabonete à vontade ele tem um papel crucial na remoção do excesso de suor e dos óleos naturais que se acumulam na pele e o mais importante as moléculas do sabonete se ligam e desmontam a estrutura de vírus e bactérias que são eliminados com a água se lavar sem sabonete é como tentar limpar uma panela engordurada apenas com água corrente a sujeira fica praticamente toda lá mas nem todo o sabonete É adequado pro banho pessoal o sabonete antibacteriano que mata 99% das bactérias tem substâncias diferentes daquelas dos sabonetes convencionais justamente para eliminar mais bactérias e possivelmente evitar infecções o que não te contam é que não existe evidência de que o sabonete antibacteriano evite mais infecções pelo contrário ao eliminar as bactérias boas que vivem naturalmente na pele ele pode abrir espaço para infecções de outros microorganismos e só por essa informação antibacteriano dá um falso senso de segurança pro consumidor né e muitos sabonetes antibacterianos ainda com contém a substância triclosan que ela é investigada pelo risco de estimular a resistência bacteriana o que dificultaria tratamentos médicos o triclosan foi banido de sabonetes antibacterianos que são vendidos nos Estados Unidos Mas ainda é permitido no Brasil então é melhor ficar longe desses sabonetes no seu dia a dia esses sabonetes normalmente são voltados para hospitais e não para sua casa tomar banho com água e sabonete comum é o melhor caminho galera mas o que acontece se o sabonete for somado a uma bucha daquelas que parecem um ralador eu já usar bucha o que a bucha faz na sua pele há quem gosta de tomar banho com bucha para facilitar a limpeza da pele tirar o excesso de óleo microorganismos e células mortas Que beleza se usar a bucha é a sua preferência use com cuidado não é recomendado usar a bucha todo dia nem esfregar a pele com muita força esse atrito excessivo gera microlesões que tiram boa parte da camada natural de óleo que protege a pele a pele fica literalmente mais exposta e vulnerável a uma infecção principalmente se você passar a bucha em uma região que tivesse depilado a região depilada já tá lá cheia de microlesões que já favorecem a entrada de bactérias e a bucha pessoal tá cheia de bactérias Afinal tem muitas células mortas que as bactérias usam como alimento especialmente se você não tiver o hábito de secar ou limpar a bucha depois do uso Tome muito cuidado limpe a bucha pelo menos uma vez na semana você pode colocar de molho com água sanitária por 5 minutos e dá para reutilizar a mesma bucha por até dois meses se for sintética ou um mês se for natural Agora me conta quantos meses ou quantos anos tem aquela bucha lá no seu banheiro se você notar algum mofo ou cheiro ruim nela pode jogar fora significa que ela já tá bem contaminada com microorganismos a boa notícia para quem não gosta de bucha é que não tem necessidade alguma de usar é até melhor se limpar apenas com água e sabonete em vez de correr o risco de machucar a pele de verdade usando a bucha da sua avó mas com ou sem bucha o fundamental é tomar banho com uma frequência que faça sentido pra sua rotina sem exageros e assim como existe uma maneira certa de tomar banho existe também uma maneira saudável de usar o celular esse vídeo aqui eu te conto por que eu parei de usar redes sociais galera é só clicar aqui para descobrir um grande abraço não colabore com ma cheiro no ônibus a 6 da manhã e diga olá ciência se inscrevendo aí no canal um abraço tchau