POR QUE É TÃO DIFÍCIL TERMINAR QUALQUER COISA? (E como isso faz tudo perder a graça)

já reparou que quanto mais coisas você tem para fazer mais difícil é terminar qualquer uma dessas coisas você tem essa lista enorme de tarefas e responsabilidades que continua crescendo absurdamente com o passar do tempo e quanto maior essa lista se torna mais paralisada intimidado você parece ficar pode pensar nessa lista Você quase tem uma crise de pânico E aí quase que automaticamente com o mecanismo de defesa você pensa eu não preciso fazer nada disso agora né Eu acho que eu vou jogar um pouco para me distrair depois eu resolvo isso bom a boa notícia é que você provavelmente está certo a maioria dessas coisas você não precisa lidar agora a má notícia é que quanto mais você adia mais o seu bem-estar é afetado mesmo que inconscientemente isso começa a atrapalhar todos os aspectos da sua vida você já não consegue dormir tão rápido quanto antigamente quando consegue não dorme tão bem quanto gostaria e com um bom tempo deitado na cama pensando como é que eu vou resolver aquele monte de coisa assim o dia já é tão cheio e se eu não fizer nada disso eu vou ficar para sempre com essa sensação ruim talvez por toda sua vida você nunca realmente parou para fazer o que precisava ser feito você sempre escolheu o item mais fácil e urgente da lista e fazia o mínimo possível e seguir em frente ignorando como se nada tivesse acontecendo E para piorar você olha o seu redor e todo mundo parece conseguir lidar com as suas tarefas e responsabilidades tão bem que você começa a se perguntar como eles conseguem fazer isso tudo e como eu não saio do lugar Será que tem algo errado comigo toda essa pressão insistente e constante começa a mear qualquer tentativa de distração e relaxamento ela fica martelando na sua mente você não deveria estar fazendo aquilo e sim resolvendo a sua lista de responsabilidades e assim você simplesmente não consegue aproveitar literalmente nada de lazer que potencialmente acaba com sua sanidade aos poucos ou muitas vezes eu me senti exatamente dessa maneira principalmente na época da faculdade onde eu sempre sentia que eu deveria estar estudando e isso me impedia de aproveitar a qualquer momento de lazer Porém na época eu não entendia muito bem O porquê disso acontecer depois de assistir um vídeo gringo sobre o tema eu percebi que o que era dito lá se aplicava perfeitamente a minha situação então eu resolvi trazer esse conteúdo justamente para alcançar outras pessoas e também ajudar os outros como eu fui ajudar porque eu aprendi para começar todos nós temos essa pilha enorme de coisas para fazer sejam coisas do trabalho da escola faculdade tarefas de casa projetos pessoais tudo quanto é coisa se a gente pode adiar a gente adia normalmente porque a maioria esmagadora das coisas não precisa ser feita na hora raramente você recebe alguma tarefa que precisa lidar aquele exato momento isso naturalmente cria essa lista enorme que você acredita firmemente que o seu eu do Futuro eventualmente vai lhe dar bom spoiler ele não vai ele é tão irresponsável quanto você o problema de verdade começa quando essa pilha de coisa se torna tão grande que passamos a simplesmente ignorar tentar fazer qualquer outra coisa que tira a nossa atenção e o foco dessa montanha de coisas mas ela continua ali e nesse momento que qualquer coisa que você tenta fazer para se distrair não funciona tão bem tudo parece que perde a graça de uma forma ou de outra e a sensação de que você não deveria estar ali curtindo com seus amigos começa a aparecer cada vez mais certa e isso se intensifica a medida o tempo passa e ficamos mais velhos quando você se forma você normalmente precisa escolher entre dois caminhos às vezes até os dois ou começar uma faculdade de quatro a cinco anos numa área que você não tem a menor ideia se realmente vai gostar ou se quer ganhar algum dinheiro principalmente se for na área de humanas ou conseguiu emprego para pagar as contas quando você entra nesse ciclo os momentos de lazer como de antigamente ficam cada vez mais raros e também começa a aparecer cada vez mais incríveis pelo menos na sua cabeça o que antes era apenas uma partida de CS com os amigos agora é literalmente o ponto mais alto da sua semana aquele rolê aleatório parece a única coisa que te impede de simplesmente surtar e jogar tudo pronto e o pior é que por conta disso as suas expectativas se tornam gigantescas tudo precisa ser perfeito até porque você já experimentou tudo isso no passado e sempre gostou Então não tem razão para agora ser diferente certo esse ponto já sabemos duas coisas que a quantidade de tarefas e responsabilidade só cresce com o passar do tempo e a dificuldade de aproveitar qualquer mídia de entretenimento ou momentos de lazer também aumenta final como essas duas coisas se relacionam tão fortemente Dá para colocar a influência dessas coisas em um gráfico e Vai facilitar muito o entendimento de como elas estão relacionadas o primeiro ponto e o mais importante de todos é o tempo ele avança dependente do que fizermos e quanto mais o tempo passa mais tarefas nós acumulamos e quanto mais tarefas acumuladas maior é o nosso nível de estresse causado justamente por não fazer essas tarefas quanto mais estressados nos sentimos maior nosso medo de agir e é justamente daí que vem na nossa sensação de estar travado paralisado preso no mesmo lugar e quanto maior o nosso medo de agir maior a nossa frustração E aí É nesse momento que a curva se inverte quanto maior a nossa frustração menor é o nosso bem-estar nesse ponto é possível começar a perceber que na realidade procrastinar é o que te impede de aproveitar qualquer coisa não é sobre mídias ruins ou gosto duvidoso e sim a frustração e ansiedade que acaba com a sua capacidade de simplesmente aproveitar a vida quando a pressão social fica tempo bastante na nossa mente ela pode causar um sentimento de insuficiência comparação começamos a sentir que sempre estamos fazendo a coisa errada desperdiçando a nossa vida jogando fora cada minuto nas redes sociais inclusive aqui no YouTube uma dessa frustração chega num certo ponto ela começa a invadir todos os momentos do seu dia e nenhum lazer é capaz de tirar aquela voz irritante do seu ouvido então o tempo todo te julgando e te fazendo pensar que você não merece aquilo como se você fosse uma farsa então para cada momento que você tenta se distrair em uma partida de LoL no CS ou assistir um filme uma série vai passar um tempo com seus amigos sua namorada com seus pais sua família você simplesmente se sente culpado você se sente frustrado por não conseguir aproveitar o momento que Teoricamente é bom e isso acaba completamente com sua alegria vamos prometido o intuito principal desse vídeo é de repassar algo que me ajudou a lidar com isso e que na verdade tem funcionado muito bem para resolver o meu problema caso você ainda não esteja atolado de coisas para fazer e ainda consiga lidar com isso excelente apenas faz o que você precisa fazer e não deixa acumular Mas vamos ser sinceros se você está aqui até esse momento você assim como eu tá no meio de uma montanha enorme de tarefas que parece cada vez mais impossível de lidar nesse momento que você precisa fazer Talvez seja completamente contra intuitivo parar sim exatamente parar vamos parar um pouco respirar e fazer apenas uma coisa listar o que precisa ser feito seja no caderno no bloco de notas ou não guardanapo Tanto faz O importante aqui é simplesmente registrar fora da sua mente as suas responsabilidades isso naturalmente reduz a pressão mental já que aquela lista estando ali escrita e segura Você não corre o risco de simplesmente esquecer de algo o segundo passo é se concentrar a única exclusivamente no item que está no topo dessa lista é literalmente ignorar todas as outras coisas é um esforço consciente que precisa ser feito é justamente o oposto do que o seu cérebro naturalmente tenta fazer assim como quando olhamos uma escada olhamos para o topo e não primeiro degrau quando você tem uma lista você tem já se concentrar em toda ela vem na dificuldade de todos os seus pontos ao invés do primeiro passo por mais que a gente goste de pensar que nós somos bons e muitos tarefas a verdade é que quanto mais coisas tenta fazer o mesmo tempo pior é o desempenho cada uma delas quando focamos em apenas um item nem que seja para começar automaticamente percebemos que o que era até então impossível de ser feito foi superado seu cérebro te recompensa como a dose de empolgação e orgulho próprio E é isso que vai servir de combustível para enfrentar o próximo item depois de repetir isso por algumas vezes criamos esse reforço mental como se estivéssemos treinando nosso cérebro para implementar um novo ciclo um que substitui o seu ciclo anterior que até então era de alta destruição e frustração e agora é um símbolo de produtividade e satisfação nesse ponto eu posso te afirmar que a sensação de ter feito o que precisava ser feito mesmo quando não se tem tanta vontade é libertado permite aproveitar os momentos de entretenimento sem nenhum tipo de culpa sabe quando você finalmente compra uma coisa que queria muito tempo e depois de trabalhar tanto você consegue nesse momento você não sente culpa você mereceu Aquilo é seu você trabalhou por isso a satisfação por ser produtivo é muito parecida na verdade ela te deixa ficar deitada à toa mexendo em redes sociais sem culpa já que aquele esse é o momento livre Você já fez tudo que precisava antes disso então você não deve nada principalmente para pessoa que mais te cobra você mesmo então você percebe que não precisa de nenhuma receita quântica acordar às 4:00 da manhã correr 10 km por dia feito Saitama meditar malhar e tomar banho frio todos os dias ou qualquer outra maluquice dos coach de internet tudo que você precisa é foco em Constância talvez nesse momento você esteja pensando que é muito fácil falar e impossível de fazer e bom de fato é impossível se você nunca começar toda a grande jornada começou com simples passo você não precisa ser um mestre para começar mas precisa começar para ser um mestre o sábio não pergunta como começar ele começa Então pergunta como ele pode melhorar sabe o que todas essas frases têm em comum a importância de começar E por que isso é tão importante simplesmente porque você não tem medo de começar de se expor você tem medo de falhar e decepcionar seus pais seus amigos sua namorada e se você for perfeccionista como eu tenho medo de decepcionar a si mesmo parece que você está sempre pensando que é algum tipo de protagonista de uma história onde todos os outros são coadjuvantes e bom você tá certo você é o protagonista da sua própria história porém ninguém além de você se importa tanto com essa história tá todo mundo ocupado demais com suas próprias histórias Então calma será tão importante assim e quer saber isso é ótimo Sabe aquela sensação que tá todo mundo te observando e te julgando o tempo todo então a maioria das pessoas sente isso e até um certo ponto e isso é uma preocupação saudável ela nos ajuda a viver em sociedade era que nos mantém bem relacionados uns com os outros essa preocupação quase instintiva tem raízes evolutivas na verdade foi ela que Manteve nossas antepassados Seguros e por isso nós valorizamos Ela tanto mesmo que sem nem conta disso quando Vivemos em tribos e uma natureza muito mais perigosa se dá bem com sua tribo significava segurança já que caso você estivesse sozinho você poderia ser atacado por Lobos ursos e muitos outros animais que competiam por espaço e recursos Nesse contexto a prioridade era ser bem visto pelos outros porque isso poderia ser a diferença entre a vida e a morte Porém isso não é mais uma realidade ninguém vai te jogar aos Lobos ou as ursos o mundo mudou ele mudou tanto e tão rápido que talvez nós não tenhamos acompanhado essa mudança tão bem quanto Gostariamos Então relaxa você não tá sozinho você faz parte do grupo enorme de pessoas procrastinadoras tem muito potencial mas sentem que não utilizam e você pode mudar isso muito facilmente na verdade como eu disse não existe uma receita mágica Milagrosa aqui eu tô repassando um conhecimento que eu obtive por outra pessoa e me sentir grato por isso e espero que esse conhecimento possa te ajudar também desde que você aplique Claro agora você sabe Exatamente porque não consegue aproveitar os momentos de lazer como antigamente fazia sabe porque é tão difícil terminar os projetos e tarefas mesmo quando você realmente quer fazer isso e principalmente sabe como quebrar esse ciclo e se tornar uma versão melhor de si mesmo o convida a colocar em prática o que falamos aqui hoje teste por um dia uma semana um mês use esse vídeo como marcador de data comenta aí com a tarefa que você nunca termina ou nem mesmo começa e volta depois para contar o resultado Espero de coração que esse conteúdo tenha te ajudado de alguma forma e se de fato te ajudou eu peço a sua inscrição e sou curtida isso ajuda o canal que tá começando agora e também divulga o vídeo para mais pessoas e Desde já meu muito obrigado