Por que você precisa de MAIS TESTOSTERONA

Beto está cansado mesmo sem fazer nada ele está sempre exausto ele tem uma depressão uma falta de motivação não importa o que ele faz ele não consegue resultados seus músculos não crescem sua gordura não sai ele tem crises de raiva seu amigo acorda murchinho Beto poderia solucionar tudo isso se ele resolvesse apenas um problema na sua vida Alfredo Alfredo sempre tem energia não importa quanto exercício esforço trabalho ele sempre quer mais ele está sempre feliz o treino dá resultado Só há uma coisa diferente entre ele e o Beto seus níveis de testosterona eu sempre conto a história aqui de quando eu era gordo depressivo desmotivado e eu fui num médico e no meu hemograma completo tinha um sinal muito forte de que algo estava errado a minha testosterona tava em 200 e 200 baixo não era 290 não esse é o nível de testosterona de um velho de 70 80 anos eu tava me sentindo com essa idade eu não tinha libido meu amigo acordava murcho capenga anêmico eu era gordo pra caramba eu não tinha vontade de fazer nada eu tinha um humor muito instável parecia uma mulher no auge da TPM uma hora eu tava Feliz outra hora eu tava depressivo uma hora eu tava triste a outra hora eu tava tendo um pico de raiva de estresse Por que eu sempre conto essa história porque eu acho que ela é muito emblemática primeiro da falta de importância que alguns médicos tratam esse problema segundo que não vale a pena confiar em ninguém mesmo que seja um médico ou uma figura de autoridade sempre procure uma segunda opinião outro médico Pesquise por você mesmo não confia nem em mim pesquisa as coisas que eu tô falando e terceiro às vezes não saber que você tem um problema é pior do que ter esse problema eu sabia que 200 era baixo por causa do Range que vem no exame no papel tava lá Range normal de 200 a 1000 então eu ainda tava normal realmente mas mas na época eu estava interessado sobre saúde emagrecimento e eu fui pesquisar mais a fundo o que que esse nível de 200 nanogramas queria dizer pra minha saúde pra minha testosterona e eu recebo muitos comentários dizendo pô Natan para que eu quero aumentar a minha testosterona Então esse vídeo vai ser um nível para elevar a consciência de um possível Beto que ainda não sabe o que é testosterona o que ela faz ou Qual é a importância dela vai ser um nível para reforçar a importância de hábitos que aumentem a testosterona evitar coisas que diminuem a testosterona para alguém que tá mais intermediário que já sabe que isso é importante um Alberto e vai servir para o Alfredo ter gratidão pelos seus altos níveis de testosterona muita gente acha que a testosterona é um hormônio que só serve para quem é maromba para quem tá na academia de resto ela é inútil Mas isso não é verdade a testosterona é um doce senão o principal hormônio pra saúde masculina quer ver algum dos sinais de testosterona baixa o primeiro abaixa energia a energia baixa a falta de motivação a falta de vontade é um dos sinais mais claros da testosterona baixo eu tenho certeza que talvez você esteja com esse problema você quer só ficar deitado não tem objetivos e mesmo se tivesse não estaria motivado o suficiente para ir atrás deles e aí você acha que pode ter um problema tipo depressão ou algo mais grave quando na verdade a sua testosterona tá lá embaixo era o meu caso eu acordava completamente desmotivado não queria fazer nada além de ficar na cama ou no computador e hoje quando eu acordo eu acordo salivando pros meus objetivos para fazer o que eu tenho que fazer outro sintoma clássico da testosterona baixa é a falta de interesse no sexo oposto ou em sexo no geral acordar com seu amigo murchinho capenga anêmico depressivo Escondidinho se você é aquele cara que não quer uma mulher não quer uma parceira ou um parceiro aqui não tem julgamentos Se você realmente não se interessa por isso muito provavelmente você tá com a testosterona baixa outro sintoma o mau humor isso é uma coisa que quase ninguém fala a maioria das pessoas acha que quem tem testosterona alta é extremamente estressado raivoso Mas isso não é verdade a testosterona é um hormônio regulador de humor você fica num humor muito mais constante tranquilo sem Picos de raiva sem Picos de alegria você fica ali no mude mais calmo tranquilo muita dessa Associação da testosterona alta com estresse com raiva vem da galera que toma o suco toma a bomba porque essa galera toma tanta testosterona artificial que o corpo acaba tendo que produzir hormônios femininos estrogênio progesterona para compensar esses níveis altíssimos artificiais de testosterona e esse desbalanceamento às vezes os níveis muito altos de testosterona que causam o pico de raiva a bomba também os esteroides afetam o sistema límbico do cérebro que é o que controla as emoções se você você olhar os bastidores de um cara que toma Trembolona toma muita testosterona artificial você vai ver um cara completamente desequilibrado picos de estresse de raiva de depressão de ciúme quem tem testosterona alta natural não tem nada disso são pessoas calmas com humor regulado E para finalizar a gente tem a saúde física no geral dificuldade de ganhar massa muscular acúmulo excessivo e rápido de gordura perda de densidade óssea que facilita fratura osteop porose no futuro anemia deficiências sanguíneas também tudo isso é sintoma da testosterona baixa e se você tá com testosterona baixa na puberdade por exemplo é fácil de imaginar a dificuldade desse homem jovem se desenvolver se tornar um homem maduro ele vai ter muito mais dificuldade que um homem que tem ali os níveis de testosterona saudáveis a boa notícia é que para saber se você tem um problema é extremamente fácil qualquer laboratório que faz um hemograma um exame de sangue tem esse exame de Test erona por R 30$ 40 é muito barato Ah mas só deixa para fazer esse exame se você tá na puberdade não vai fazer esse exame com 12 anos de idade e ficar preocupado que você tá com a testosterona baixa e uma outra notícia melhor ainda é que se você tiver com nível de testosterona baixo isso é reversível naturalmente na maioria dos casos porque muito da testosterona baixa que os homens têm hoje não é genético é por causa do ambiente por causa de hábitos eu mesmo saí dos 200 e pouco para um nível entre 700 e 800 naturalmente eu já fiz um vídeo sobre isso mas eu vou dar uma resumida aqui ajustando a sua alimentação tirando açúcar os carboidratos Ultra processados óleos vegetais adicionando fibra proteína gordura boa gordura animal perdendo qualquer gordura acumulada no seu corpo em excesso fazendo exercícios aeróbicos fazendo exercícios de resistência muscular ajustando o seu sono e isso é muito importante o sono é muito importante na produção de testosterona pegando sol uma vez por dia por 20 30 minutos pelo menos e removendo alguns produtos químicos que podem diminuir a sua testosterona do seu dia a dia com isso você pode facilmente reverter aí a testosterona baixa voltar pros seus níveis normais naturalmente foi o que eu fiz e isso é outra coisa se você tem essa testosterona alta já mas você não usa você não estimula o seu corpo a usar essa testosterona no seu corpo na síntese de masca muscular para lidar com algum estresse o seu corpo vai parar de produzir isso o seu declínio vai ser muito mais rápido porque o corpo é extremamente eficiente ele não produz o que ele não precisa então se você não tiver bons hábitos que precisam dessa testosterona você vai perder com tempo não precisa ficar desesperado se você fizer o exame e tiver lá 200 igual no meu isso pode ser resolvido e na verdade isso é bom porque agora você sabe que tem um problema e a verdade mano é que se você é jovem hoje a sua testosterona provavelmente é baixa lembra que quando eu fiz o exame quando eu era novo o Range normal era de 200 a 1000 o que eu fiz agora para fazer o pré-operatório do meu câncer e até para saber os meus níveis antes de remover o testículo o Range era de 200 a 800 ou seja se no passado eu tivesse ali os meus 800 de testosterona eu estaria no nível médio alto hoje eu tô no nível alto no nível máximo por quê Porque os Laboratórios eles se adaptam à média ou a mediana e o que que isso quer dizer a média de testosterona dos Homens vem caindo drasticamente não é mais de 200 a 1000 é de 200 a 800 por qu por causa dos hábitos hoje é muito mais comum menino ficar trancado num quarto escuro sem pegar sol o dia inteiro jogando sem fazer nenhum exercício comendo comida Ultra processada do que na minha época e também a quantidade de produto químico a quantidade de lixo tóxico que a gente ingere e vem sendo exposto nos últimos anos eu ten um vídeo sobre isso e vou fazer a parte dois logo logo então se você tem 18 anos 16 anos hoje a chance da sua testosterona ser menor que a minha que eu tenho 28 anos e tenho menos uma bola é muito grande eu posso ter uma testosterona mais alta que você porque os meus hábitos são melhores e coincidentemente essa redução da testosterona nos homens vem junto com outras coisas e a principal a crise na saúde mental masculina os homens estão tirando suas próprias vidas muito mais do que no passado e muito mais que as mulheres os homens estão desistindo de participar da vida normal muito mais que as mulheres também o índice de entrada na faculdade para homem despencou índice de entrada no mercado de trabalho formal e informal despencou casamentos despencou namoro despencou o número de homens virgens com mais de 20 ou 30 anos está subindo assusta adamente a qualidade de vida do homem médio tá caindo junto com os níveis médios de testosterona eu posso te dizer que se eu não tivesse me interessado naqueles 200 quando eu fiz o meu exame ido procurar o porque isso estava errado ou qual mal Isso faria para mim eu provavelmente estaria nessa estatística de homens que não participam da sociedade que não são motivados que não querem vencer e não querem crescer Você não imagina o quão diferente a vida pode ser por causa desse número de 200 para o quão bom é hoje acordar motivado querendo fazer as coisas de olhar para um homem melhor que eu e não sentir inveja ou sentir ódio dele mas sim ficar inspirado pensar que eu posso chegar lá também eu posso ser melhor você não sabe o que é ir na academia e ter mais resultado em meses do que você teve em anos de ganho de massa muscular as mulheres te olham diferente agora não com desd mas com interesse você ter autoestima é só por causa da testosterona não todo conjunto me ajudou a mudança de hábito de alimentação mas com certeza esse índice esse hormônio é extremamente importante se você ainda não sabe se vale a pena se você tem que tentar aumentar sua testosterona naturalmente vai por mim vale e muito e não tente ir no banheiro da sua academia e pegar mais testosterona numa seringa com bombadão da sua academia você pode até se injetar Mas você vai estar sacrificando a sua capacidade de produzir ela naturalmente e você você vai estar fazendo meio que um Hack você vai estar ganhando os hormônios sem passar por todo o processo de mudança de hábito de alimentação de ter as suas conquistas de provar para você que você é capaz você vai ficar um cara com testosterona alta não confiante mas egocêntrico você vai se achar simplesmente isso não é muito ideal o processo é sempre melhor que o atalho se você gostou do vídeo curte comenta se inscreve ativa o Sininho eu vou fazer muito muito mais vídeos sobre testosterona o que aumenta o que diminui o que você tem que evitar na sua vida para não ter os seus níveis aí impactados negativamente eu tô fazendo esse vídeo porque eu tinha começado a dar essas dicas sem antes falar o porquê da testosterona ser importante eu espero que eu tenha te convencido um beijo e até o próximo vídeo