Qual Esporte te Deixa com o Corpo MAIS FOD*? (TIERLIST)

Qual esporte te deixa com o corpo mais [ __ ] É isso que você vai descobrir hoje, meu querido. E eu já te adianto, vai ter polêmica. Beleza? Então, bora lá. Primeiro da lista é a ginástica, né? Então, o corpo do ginástico, onde é que ele tá classificado aqui? Será, né, cara? Vamos lá. Roupinha colorida, colã apertadinho, apresentações cheia de musiquinha, cheia de frufu. Cara, é óbvio que o ginasta ele tem o corpo, cara, 100% blindado. Não tem como ser diferente, cara. Os caras estão no topo da cadeia alimentar. Assim, ó. Hoje a gente vai entender os critérios aqui como estética e nível de massa muscular. Ó o tamanho da braceta do Artur Zanete. Ó o tamanho. Saca a braceta desse louco aqui. Um dorsal saindo na lateral aqui. O antebraço do cara. [ __ ] tá maluco, mano. O que esse cara tem de sobra aí é massa muscular e e estética. Inclusive, eu nunca vi um ginasta com shape ruim. Nunca vi um ginástico com shape ruim. Não sei se você já viu, mas eu nunca vi. Os caras estão sempre com shape [ __ ] para [ __ ] Tá. Próximo critério da lista aqui é funcionalidade. [ __ ] os caras mete duplo twist carpado. Você fala que um cara desse não é funcional, aí você tá delirando, você tá maluco, tá? O próximo tem na lista aqui, próximo critério é simetria e proporção. Talvez aqui pera um pontinho ou outro porque, enfim, a ideia não é trabalhar estética nesse esporte. Talvez todos os esportes percam um ponto ou outro aqui, só o físico turismo que saia realmente com com um ponto máximo aqui. É, vamos tirar até simetria e proporção meu peru, cara. Senão só o físico turismo vai se beneficiar disso aí, né? Mas enfim, funcionalidade, os caras estão no talo, força relativa e postura, velho, os cara tem que falar, né? Os caras dominam o próprio peso do corpo, não tem o que falar. Os caras são [ __ ] para [ __ ] tá? Outras capacidades físicas, condicionamento, equilíbrio, flexibilidade, agilidade. [ __ ] cara, flexível para caramba, cara. Aqui também nota 10 pros caras e transferência disso pra vida real, né? É claro, você não vai sair aí dando uns mortal pra rua, mas é claro, você tem o domínio do seu próprio corpo, velho, é um negócio que é muito muito muito bom mesmo pra sua vida, tá? Então não tem como os caras estar em outro lugar a não ser aqui no topo da cadeia alimentar. O próximo da lista aqui, cara, é a calistenia, tá, cara? A calistenia é como se fosse uma ginástica, só que sem as acrobacias, sem as sem a parte legal, né, cara? Não é também a própria, o domínio do peso do corpo é da hora para caramba também. Mas as acrobacias do [ __ ] né, cara? [ __ ] quem que não quer meter um mortal aí? [ __ ] para caramba. Então eu vou deixar os caras aqui, cara, na performance [ __ ] tá? Vou deixar os caras na performance [ __ ] porque também a Calestenha não vai ter um não vai ter elemento de flexibilidade muito envolvido, não vai ter, é claro, depende de como você trabalha também, né? Mas não vai ter, sei lá, agilidade, condicionamento físico, não vai ter muita coisa. Então vamos lá, vamos se ater aqui na performance [ __ ] mas bom demais também, tá? O próximo da lista é o futebol. E cara, o futebol vai desagradar todo mundo aqui, vai desagradar, a maioria das pessoas vai desagradar, mas cara, futebol é sem estética e sem força, tá? E aí eu quero fazer um adendo, tá? Nas nossas categorias aqui. Então, a gente tem a categoria o 100% blendado, que é o mais [ __ ] de todos, tá? Performance [ __ ] que também é é [ __ ] para [ __ ] também, tá? Então não quero não quero tirar o método da calistenia, não é para não é para você vir aqui nos comentários chorar: “Ah, mas eu faço calistenia, não sei quê”, cara. É [ __ ] também, pô. [ __ ] para [ __ ] tá? O terceira, terceiro critério aqui, a terceira terceira linha aqui é o funcional. mais falta estética. O quarto é estético mais frágil, tá? E o quinto é sem estético sem força. Então quer dizer que o futebol tá aqui porque, cara, não dá estética pro cara e também não dá força pro cara. O cara tem aqui, pô, condicionamento e tem um pouquinho de cada coisa, tem. Mas assim, cara, é muito pouco, tá? É muito pouco. A performance do futebol vai ser a performance para você jogar o futebol, aí sim, mas vai ser muito pouco transferível para as outras coisas também. Quer dizer que os esports que estiverem aqui na nessa última categoria, que são lixo, são uma bosta, não tem que fazer não, [ __ ] São esportes para outras coisas. Sei lá, aqui, ó, yoga, yoga vai vir aqui também, já vou adiantar para você. Yoga vem aqui, né? Os caras são [ __ ] na flexibilidade. Nem sei se yoga é um esporte também, né? Mas os caras são [ __ ] na flexibilidade. Em controle motor também. Muitas vezes os caras estão ali, [ __ ] bem demais. Mas cara, tá muito a quem de todas as outras modalidades nesse quesito. Se o primeiro quesito aqui nosso fosse flexibilidade e coordenação, yoga ia vir primeiro e primeiro todos. Não tem nenhum esporte para bater com yoga. Mas como não é, é, vem aqui embaixo, tá? E assim é a vida. Beleza, cara? Então não precisa chorar nos comentários aqui, porque essa, enfim, esses são os critérios, tá? Mas não quer dizer que os esportes que estão aqui serão ruins, nada a ver, tá? Não, não, não vem, não vem dá de louco não. O próximo da lista, cara, é o Crossfit, cara. E o Crossfit, por mais que vocês vão querer chorar, vocês vão querer falar: “Ah, Crossfit é com eleviado e não sei quê”. Cara, CrossFit, ele tá no mínimo aqui no performance [ __ ] tá? No mínimo. E já vou jogar aqui para cima, tá? Por que que eu vou jogar aqui para cima? Porque, cara, eu tive um tempo de crossfit, tá? Se você não sabe, eu fiz um, treinei um tempo crossfit, treinei sério, enfim, sério mais ou menos também, né? Não era atleta, atleta, mas eu brincava, brincava legal. E cara, você trabalha força, você trabalha coordenação, você trabalha eh resistência, você trabalha o domínio do próprio corpo. Então, cara, é [ __ ] é [ __ ] é [ __ ] Trabalha potência, trabalha uma série de outras de outras estruturas ali que faz com que Sim, cara, pô, o cara que faz crossfit, é claro, aí não vão pegar qualquer cara, né? Você tem que você tem que saber balizar o que eu tô falando aqui. Inclusive, tudo isso aqui que eu tô falando servem pros praticantes, talvez do mais alto nível da modalidade, mas para aqueles praticantes que levam a sério de verdade, tá certo? Isso por, cara, eu tenho certeza que você conhece um cara que tá meio gordinho, que faz crossfit há 10 anos e que continua meio gordinho desde os 10 anos. Todo mundo conhece um cara assim, tá? E tem vários caras assim, por exemplo, tem vários caras. O que eu mais via lá no tempo que eu treinava crossfit era uma rapaziada que ia pro box e os caras só, sei lá, treinava qualquer jeito, entendeu? Treinava de qualquer jeito e ia lá e só brincava e voltava para casa. Ia lá só para resenha, entendeu? Igual, o cara que vai pro bit só vai pra resenha. Esse é o ponto. Então você vai ter cara de tudo quanto é tipo na modalidade. Mas eu tô falando aqui dos caras que são realmente bons, tá? E os caras que são realmente bons, [ __ ] você olha o chefe dos cara, olha a força dos cara, olha a resistência, [ __ ] É claro, é lógico também que muito desses esportes aqui os caras vão estar tapado de bomba, né? Também nós precisamos levar a realidade a sério, né? A imensa maioria desses esporte aqui, os caras que estão em altíssimo nível, os caras vão estar tapado de de bola. Só que ao mesmo tempo a galera que não tá, você consegue ver um desenvolvimento bom mesmo quando o cara leva a sério. Maravilha. O próximo da lista, cara, é o street lifting, tá? Então, se você não sabe, street lifting é como se fosse uma calistenia, só que adicionando peso extra. Então, a calisterenia você vai ter os movimentos só com o peso do corpo, você vai ter uma série de elementos acrobáticos também, uma série de coisas. O streetlifting é o que mistura mais ou menos a musculação com a calistenia, tá? E cara, os caras tão aqui no mesmo no mesmo balaio, entendeu? Tão no mesmo balaio. Performance [ __ ] também, tá? Performance [ __ ] Os caras são funcionários, os caras têm estética, por enquanto tá tudo dominado, tá? Isso aqui inclusive é do [ __ ] Eu tô me amarrando. Eu tenho tenho feito os treinos mais próximo do Street Liff em algum grau, né? Então, quando eu tô na academia, eu gosto de de tentar puxar mais um peso nas paralelas, puxar um peso na barra fixa. Cara, é do [ __ ] assim, você vê essa carga subindo em exercícios que inclusive, [ __ ] quase ninguém consegue fazer, né? Se você for parar para pensar, é, pega para analisar. Eu fiz, eu gravei um vídeo esses dias sobre o quão forte um homem deve ser, né? E a gente tava analisando o que era a força que os caras tinham que ter para fazer paralela e barra e e lá já tava bem superfaturado, tipo, a galera tava muito mais forte do que deveria ser na do que realmente é na realidade, né? Porque enfim, você vai pra academia, cara, são poucos caras que conseguem fazer barra. Moria dos caras faz 10 barras assim cagado, só com peso do corpo, repetiçãozinha meia boca ali, [ __ ] sem forma nenhuma direito, sem amplitude boa, né? E aí quando você consegue botar um um pesinho de 20, 30, 40 kg na cintura, fazer uma meia d repetição ali, isso aí, isso aí, cara, dá uma moral que você não tem noção, tá? Então, pô, isso aqui é do [ __ ] tá? E se você quer construir um corpo 100% blindado, é só clicar no primeiro link da descrição e fazer a aplicação para uma das vagas no protocolo Shape Blindado, meu programa de treinamento personalizado, aonde você vai construir um corpo forte, funcional, com muito mais massa muscular, muito mais energia e muito mais testosterona também. Então se esse é o seu objetivo, meu amigo, é só clicar no primeiro link da descrição. O próximo da lista, cara, é o seguinte, é o atletismo, tá? E aqui ele tá representado pelas corridas de velocidade, tá? Porque o que acontece que o atletismo por si só, ele é um um bolo enorme de modalidades. E eu digo isso com experiência de causa mesmo. Eu já fui fui muitos anos atleta do atletismo e na época eu corria já corri 100 m, depois subi pros 200, depois pros 400, terminando no 400 com barreira. Tive uma participação rápida no arremesso do peso também, mas é, foi muito rápido. O fato, cara, é que assim, a maioria das modalidades do atletismo, elas combinam um elemento de potência e velocidade junto, tá? A imensa maioria delas, as únicas que não combinam são as provas de corrida de fundo, tá? Que aí elas vão trabalhar outra característica do corpo, mas e as corridas de velocidade, seja corridas rasas com barreira, seja saltos, lançamentos, enfim, eles vão eles vão girar sempre numa mesma numa mesma situação que é força e potência e velocidade, tá? E, cara, aqui eu vou colocar no funcional mais falta estética. Apesar da imensa maioria dos caras acabar tendo um percentual de gordura mais baixo, o nível de massa muscular que esses caras vão ter não vai ser alto, tá? Então, tirando os caras do arremesso do peso e do lançamento do martelo, que aí os caras vão ter muita massa, talvez até o cara do disco também, o cara vai ter muita massa, mas aí também não vai ter estética, porque a ideia não é dos caras não vai ter estética, entendeu? Então é funcional, funcional para [ __ ] mas falta uma estética ali, tá? Falta uma estética. Apesar quando você olha numa foto isolada, isso que é engraçado, né? Porque um físico mais seco ele te dá uma impressão de volume muscular muito maior. Porque quando você pega, por exemplo, um bolt da vida ou você pega mesmo o AFA Power que tá aqui na na foto aqui, né, cara? Você olha esse cara isolado assim, você vê uma foto do cara, fala: “Caralho, meu amor, esse cara tá com físico, [ __ ] de outro planeta”. Entendeu? Você olha para esse cara, você fala: “Porra, é só pintar e subir”. o cara fisiculturista, porque o nível de muscularidade dele parece muito alto, porque ele tá com percentual de gordura muito baixo, mas a a questão é que é mais pelo percentual de gordura baixo do que pelo nível realmente de massa muscular, porque esses caras vão ter ali, cara, sei lá, eh, pega a altura do cara, eles vão ter mais ou menos o mesmo peso que a altura, sabe? Então, o cara vai ter um 83, 85 de altura, ele vai pesar 85 kg, 84, 83, um pouquinho mais leve até porque a moral dos caras é velocidade, entendeu? Mas igual é é uma curiosidade para você entender, tá? O próximo da lista aqui, cara, é o Mai. Cara, o Mai Thai é funcional, obviamente, tá? Então, ele já tá aqui entre os três primeiros. Uma falta estética, né? Falta estética. Falta estética. E aqui talvez eles estejam assim, vou fazer uma análise meio abstrata aqui, né? Mas o que que difere o muitai do futebol nesse caso, né, cara? O que vai diferenciar o moai do futebol vai ser a transferência pra vida real e a capacidade que você tem de tomar porrada e de bater, entendeu? Então esse vai ser o critério que nós vamos colocar para que o Mai não venha aqui junto com o futebol, por exemplo, né? Pensando que são as mesmas características, é claro, fazer uma análise bem abstrata, tá? Mas mas a gente joga ele aqui porque a funcionalidade do dia a dia, [ __ ] é um negócio que, cara, te deixa com assim, te faz, não vou dizer uma máquina de guerra, né? Mas, cara, te dá uma segurança na vida aí que é que é diferenciada, tá? Confiança, enfim, um monte de coisa. Então, podemos botar o o muai aqui. Ah, um outro ponto também, né? A gente tá pensando aqui também só nas na característica que a modalidade por base tem como te entregar, tá? Porque todos esses caras que estão aqui, todos os atletas, todos os esportes, eles vão se beneficiar de fazer uma musculação, por exemplo. E aí, em tese, com a musculação, esse cara poderia ter já o ganho de massa muscular e daí já fica tudo meio embolado. Então, a gente vai pensar aqui no que é o cara no ápice dele, tá bom? E no ápice que a modalidade consegue entregar para ela, para ele meio que puramente assim. Beleza? O próximo da lista é o balé, cara. E o balé novamente balé vem aqui, ó, no sem estético, sem força. [ __ ] mas não, os caras são, acho que ninguém vai vir defender. Acho que ninguém vai vir defender o balé, cara. Mas assim, eu então vou defender o balé. Eu vou defender o balé. Esse negócio que esse louco tá fazendo aqui, cara, isso aqui é é de uma é de uma dificuldade acreditável. Isso aqui do 99% das pessoas, dos homens, principalmente 99,9% dos homens vão nascer e vão morrer e não v nunca conseguir fazer um negócio daqui, mas nunca nem chegar perto, entendeu? 99,999 vai ter uma uma mínima mínima parcela da população, pessoas para você contar no não no dedo também, mas muito pouca gente que vai conseguir um nível de flexibilidade desse aqui, tá? Novamente se a categoria fosse se os critérios aqui fosse primeiro lugar eh é flexibilidade e alongamento e coordenação e beleza na dança, cara, com certeza esses caras vem o primeiro e aí iamos dar toda a ordem, é inverter tudo, mas como não é, mantenha esse cara aqui, tá? O próximo da lista é o jitsu, cara. Jitsu, cara, jitso é [ __ ] viu? Jitsu performance [ __ ] 100% blindado, cara. 100% blindado, tá? Sem blendado. É, tem nem que pensar muito, porque os desesos elementos de funcionalidade que a gente tá falando, tá? É claro, quando a gente fala de ganho de massa muscular, ganho estético, você vai ter alguma coisa, mas muito pelo também pelo que é o a adjência do seu trabalho na musculação, né? Como a gente não vai contar isso, a gente vai ter que os caras vão ter uma transferência pra vida real absurda. Tá bom? Tanto em prática da atividade, quanto em elementos como, cara, te botar numa zona de desconforto, de esforço, de um monte de coisa. Então eu vou eu vou colocar, talvez seja clubismo, talvez seja clubismo, tá? Que eu gosto para cara de fazer jito, talvez seja clubismo, clubismo, mas vou deixar ele aqui em cima também, tá? E depois a gente vai tentar organizar isso aqui é dentro da mesma categoria mesmo, tipo o que que é mais [ __ ] que o que, o que que é mais blindado que o que, enfim, vamos ajustar isso aqui depois no final, tá bom? O próximo da lista aqui, cara, é capoeira, tá? Capoeira, cara. Zum zum capoeira mata um, né? Tem essa música também. Mas cara, doideira, né, cara? Vamos lá. Capoeira. Assim, é impressionante isso que que os caras tá fazendo, né? O cara tá dando um pirocóptero aqui, um negócio maluco, tal, ponta cabeça. Mas cara, assim, o que que eu vou te dizer, né? Entra sem estética e sem força também, talvez. Não, talvez, talvez entre sem estética e e sem força, né, cara? Porque ou pelo menos sem est que sem muita que eu não vou dizer funcionalidade também porque assim que que acontece, né? Um cara que é [ __ ] na capoeira, apesar que a capoeira vem junto com cara é se o mo tá aqui em cima, a capoeira não tem como não tá. Apesar apesar de que, cara, assim, eu tive uma vivência de capoeira, engraçado que eu tive, [ __ ] reparando um negócio interessante aqui, cara, ó, eu já tive vivência no Jit, já tive no Crossfit, Stutlift, calisteninia também, atletismo também, muitai, já fiz muitai também, cara. Treino em bo ti, mas já faz uns 15 anos que eu treinei, não sei mais nada. Capoeira também. Capoeira já faz cara, sei lá, 25 anos que eu treinei capoeira. Nem quando era criança, tinha uns 10 anos. Futebol é, já joguei, mas já joguei bastante assim, mas sempre fui muito ruim. Yoga nunca fiz, balé, nunca fiz. Pô, eu tô tô não sei se foi só porque eu, se foi os primeiros aqui, mas pô, bastante coisa aí que eu já fiz, né? Enfim, talvez isso me confira um pouco mais de experiência prática nas modalidades, mas cara assim, é [ __ ] também, Capira. É [ __ ] para [ __ ] [ __ ] o cara saber fazer acrobacia. Cara, eu vou deixar no funcional mais falta estética, tá? Deixar no funcional mais falta estética. Ou ou talvez talvez nem seja esse o nome da categoria aqui, cara. Talvez seja funcional, mas nem tanto, entendeu? Tipo assim, funcional, mas com com restrições. Vou até mudar o nome aqui. Vai ser funcional com restrições. Vamos lá. Com restrições. [ __ ] funcional com restrição para ficar caber tudo na mesma linha aqui. Funcional com restrição, tá? Porque, cara, [ __ ] querer ou não, antes era o quê? Era era era funcional ou sem estética, né, cara? É, vai ser funcional com restrição, porque querendo ou não, velho, o o mais alto nível de modalidade, assim, o mais alto nível de prática na modalidade, cara, ela vai te conferir uma série de capacidade, principalmente quando essa modalidade ela é mais física do que outra coisa. Porque, por exemplo, aqui, ó, vamos lá. Aqui, ó, Magnus Cson aqui no xadrez, beleza? Cara, xadrez é sem força, sem estética. É óbvio que é isso, mas ele tem uma série de outras qualidades no xadrez, né? Eu coloquei ele justamente para poder ilustrar isso, a capacidade mental, o desafio, a construção de uma linha de raciocínio, enfim, você saber jogar o jogo. É [ __ ] entendeu? É [ __ ] [ __ ] estratégia é [ __ ] Mas nessa nessa, nesse contexto que a gente tá aqui é o pior de todos, [ __ ] porque é o único que não envolve o elemento físico de construção mesmo, de física, sabe? Então, todos os esportes aqui levados a sério mesmo, eles vão trazer para você uma funcionalidade [ __ ] dentro daquilo que que é possível de ter, né? Vamos lá. O próximo da lista é a natação. Cara, natação. Natação é a mesma coisa aqui do futebol, tá? Não tem como ser diferente. Não, não poderia colocar ela num funcional com reção. Vou botar no sem sem estética e sem força, tá? Isso porque vai ser muito específico, tá? Vai ser muito específico, muito específico mesmo. Eu eu posso até mudar isso aqui, cara. Sei lá. Eh, não vai deixar sem set sem força. [ __ ] também. Se você está vendo esse vídeo aqui, você sabe a linha de rogênio que a gente tá seguindo aqui. Eu não vou deixar de jeitar mesmo. E e vamos para cima, tá? E cara, novamente natação é [ __ ] Michael Felps talvez seja tenha sido o melhor atleta de todos os tempos em todas as modalidades. Imagina que loucura a gente fazer uma afirmação disso aqui. Isso aqui, claro, não tá saindo na minha cabeça, né? Já vi um monte de entrevista com um monte de atleta e fazendo ali o o pound by pound ali, né, dentro das modalidades em si. Cara, os caras da natação dis que nunca aconteceu nada perto do K Felps. Nunca aconteceu absolutamente nada. O cara vai na Olimpíada, o cara tira, sei lá, oito medalhas de ouro, cara. O cara nada todos os dias da Olimpíada, da prova mais curta a prova mais longa, n que loucura. E o cara ganha todas, sei lá. É, é, é coisa de outro mundo, tá? Então, talvez esse aqui tenha sido o maior atleta de todos os tempos, de todas as modalidades. Maior que Bolt, maior que cara, sei lá, tem aquele cara da esqueci o nome dele, velho, da greco-romana também, que o bicho é do wrestling, que o bicho é [ __ ] para [ __ ] cubano, cubano foi cinco vezes campeão olímpica, o cara ficou no auge, velho. Pensa só, é que ele não tá aqui na lista aqui, infelizmente, né? Também sou burro de ter botado o cara aqui, apesar do wrestling tá aqui na lista em algum lugar, mas esse cara, esse cara foi campeão olímpico por cinco vezes seguida, cara. Isso dá 16 anos de hegemonia, né? Porque eu tenho a primeira olimpíada, passa mais 4 anos, vem a segunda, passa mais quatro, vem a terceira, passa mais quatro, vem a quarta, passa mais quatro, vem a a quinta. Então, eh, 4, 8, 12, 16 anos. Então, foi 16 anos de hegemonia ou 17 anos, enfim, porque tem a a os elementos marginais ali, né? Cara, de hegemonia do esporte, o cara seu, o cara perdeu uma luta em sei lá quanto, então tem tem esses caras, tem essas aberrações, né, do esporte. Enfim, mas é uma luta, uma luta braba entre esses caras todos. O próximo da lista aqui, cara, é a corrida de fundo, tá? Então, os caras que são corredores de longa distância, maratonista, aquilo que eu falei para você que é a diferença do atletismo, né? O elemento de que diferencia as modalidades do do atletismo em si, né? Vai ter os elementos de força e potência que tá representado aqui pelo 100 m, corridinha de velocidade e vai ter os caras que vão fazer fundo. E aqui, cara, é sem sem estética, sem força, né? É claro, vai ser força específica, vai ser, mas a estética é inexistente, né? O cara vai ter, enfim, o cara vai ser uma pilha de osso e e a musculatura do cara bem bem chuveada. Enfim, você já sabe como é que é, né? O próximo, cara, o próximo vai ser o fisiculturista aqui pelo Siban, né? Talvez um dos físicos mais estéticos da história do mundo, cara. Esse cara aqui, físico [ __ ] [ __ ] para [ __ ] mas cara, estético mais frágil, né? Assim, dentre os nossos critérios aqui, beleza? Estética e massa muscular. O cara tá no no topo ali da cadeia alimentar, não tem como. O cara tá [ __ ] [ __ ] para [ __ ] Mas depois funcionalidade, cara, vocês viram esses dias teve um amistoso de futebol aí que sei lá, o Carian vi um corte, né? Nem sei qual foi o trecho de cima, nem sei qual foi o jogo, mas eu vi um trecho lá, um corte do Cariani marcando o Neymar. Bicho, assim, com todo respeito do mundo adoro, cara. Mas [ __ ] é [ __ ] cara. É [ __ ] Sim. funcionalidade zero, entendeu? O cara ele é muito bom naquilo que ele se propõe a fazer. Especificidade, né? Vamos lá. Especificidade. O cara tem que ganhar ali quilos e kilos e quilos de músculo. O cara tem que conviver com 20, 30 kg de de peso extra de músculo, por exemplo, do que ele teria em outras modalidades. O que confere para esse cara uma funcionalidade baixíssima. Muitas vezes você pega fisiculturistas profissionais, os caras tm dificuldade de amarrar o sapato, velho. Os caras não conseguem trocar de roupa direito. É depender da categoria, enfim, depender de tudo. Então, cara, é um físico estético, é, mas ele tá muito a quem de ser um físico realmente funcional, tá? Um físico frágil, por assim dizer, até frágil, entendeu? Então é isso aí. Talvez isso causa um chororô generalizado na galera, mas também [ __ ] né? Vamos lá. O próximo item da lista é o wrestling. Cara, wrestling é [ __ ] para [ __ ] Tá aqui junto, sempre blindado. Ele ele é meio que um coirmão do jitsu em algum grau, tá? Quando você pega o o jitso nogi, né, sem o pano e o wrestling tem várias e várias características muito parecidas, inclusive atletas de wrestling se dão muito bem no gilitso depois, né? O contrário poderia até acontecer, mas em geral o wrestling, por ser uma modalidade eh mais praticada nos Estados Unidos, tá? Rapaziada pratica muito mais na infância e adolescência. Aí os caras migram depois pro jitso na quem migra, né, pro jitso na fase adulto depois dá bem para caramba, porque já tem uma base muito [ __ ] muito [ __ ] mesmo, tá? Então inclusive me lembrou agora, se você acompanha Jitsu você deve lembrar do Mereali que perdeu a luta no ADC do ano passado por do ano passado esse ano, sei lá, acho que é ano passado, né? Foi esse ano, acho que foi esse ano, não sei também, mas foi agora, foi recente. Perdeu para um cara que era faixa roxa de jugitsu, mas o cara era wrestler. a wrestler há sei lá anos, décadas. Então, o cara era [ __ ] E vamos lá, vamos lá. Uma próxima aqui, cara, é o Strong Man, cara. Strong Man, cara, Strong Man é funcional com restrição, tá? Por quê? Assim, os caras são máquinas de produzir força. Não há ninguém neste mundo mais forte que Strong B, pensando em termos gerais, né? Tipo assim, esse exercício, por exemplo, aqui, isso aqui, esse movimento, é o Atlas Stone. O cara cata na mão uma pedra de 150 kg, tem que botar num barril que geralmente tá acima da, com certeza tá acima da cintura, né? Porque como é que funciona essa prova? O cara vai pegando de bolas que vai, vão crescendo, né? Então elas vão ficando mais pesadas e os tonéis vão descendo, né? Então o cara pega uma bola mais leve de 80 ou 100 kg, bolinha mais leve de 100 kg, o cara tem que botar na altura do queixo dele, né? Que loucura. Aí o cara vai para uma bola, sei lá, mais pesada de 110 kg. Aí ele tem que botar na altura do peito 120 kg e vai descendo até a hora que ele tem que pegar uma bola de 150 muitas vezes e botar na na altura do umbigo assim. É um negócio absurdo, entendeu? Negócio absurdo. E esses caras são máquinas de produzir força em situações que não são tão favoráveis para isso, né? Então, diferente de um powerlifter, por exemplo, que a gente vai ver hoje aqui na lista também, aonde o cara tá no ambiente controlado, o cara tá com peso ali é barra, movimento e tal. Esse cara aqui, meu irmão, esse cara tá andando com yok nas costas. Você não sabe yok. Inclusive, se você não se você quer saber, cara, os exercícios que mais são úteis pra construção de um corpo blendado, um corpo que seja [ __ ] em estética, em performance, em energia, em funcionalidade, em força, recomendo que você veja depois que acabar esse vídeo aqui, tá? Tanto que eu nem vou deixar o card aqui para você, mas eu vou deixar no final desse vídeo os exercícios que são mais importantes para você construir com corpo blindado. E nessa lista lá eu falo sobre alguns exercícios do Strong Man, tá? Então o cara faz, [ __ ] sei lá, carrega um yok com 300 kg nas costas e o cara tá andando com aquele 300 kg, amassando ele, andando, puxando caminhão, puxando avião, os cara puxa avião, velho. Loucura essa os car puxa avião. Então definitivamente os caras estão com a performance no talo, tá nesse sentido, funcional [ __ ] Mas cara, existe a restrição, por quê? Porque os caras tão gordo, [ __ ] Também não tem como não considerar isso aí. Não tem como fazer vista grossa para isso aí. Os caras tão por primeiro com peso muito pesado também, vindo de massa muscular. Os cara, [ __ ] os caras estão com gordura sobrando para [ __ ] né? Então não tem como não levar isso em consideração, tá? Não tem como levar isso em consideração e colocar os caras [ __ ] em performance sempre blindado, sei lá. É claro, existem algumas exceções. Por exemplo, existe um cara chamado Marius Puzzanovski, tá? Esse cara é Pic porque ele foi, se eu não me engano, ele ganhou a o The World Strongest Man, que é a maior competição de Strong Man que tem. 5 anos consecutivos. Não sei se foi consecutivo, mas ganhou cinco vezes, tá? E meu irmão, esse cara era, o Luc era trincado. O Luc era trincado. Eu vou vou puxar uma foto dele aqui. Vamos lá. Marius Pzanovski. Vamos lá. É esse louco aqui. O cara era um dos cara, foi um dos caras mais [ __ ] Agora tá lutando, se eu não me engano. E olha o shape que o maluco meteu, cara. Que o maluco metia na época também, né? Não é que ele meteu depois. O cara competia aqui, ó, nessa pegada, meu irmão, nessa pegada aqui, carregando sei lá quantos quilos nesse blocado, blocado, né? Então assim, é uma olha só, cara, táando. Ei, tá maluco, o tamanho da veio desse louco no braço aqui. Louco, [ __ ] tá maluco. Mas qual que é o ponto aqui, cara? Qual que é o ponto? Os caras vão ter performance para caramba, mas em geral os caras vão estar ali, ó. Deixa eu botar aqui outro cara aqui, ó. Brian Shaw, por exemplo, não sei lá como é que Brian Shaw. É assim, esse é outro strong man, tá? É, os caras estão até meio que metendo shape agora. Esse aqui, ó. Esse aqui. Os caras estão até que não tão tão ruim mais, entendeu? Mas ó, tem outro cara aqui que é os hidrunas avicas. Aqui, ó. As hidrunas aqui, ó. Como é que eu vou escrever isso aqui? Tem um Zo maluco aqui em cima. Não sei se dá para ver. Mas aqui, ó, os caras são tudo acima do peso, pô. Os caras são tudo ali, são Não é possível que os caras estão metendo shape também, [ __ ] [ __ ] meu irmão, os caras estão tudo, os caras parar de competir. Não sei também, não sei como é que tá o cenário do strong man ultimamente. Faz muito tempo que eu não acompanho isso aqui. Mas se os car, pô, tá louco aí, se os caras estão tudo metendo shape aí, aí é loucura, né? Aí os caras vão vir para cá, pô. Já vou botar os cara aqui então, pô. Tá todo mundo metendo shape, os caras tão aqui ou tão aqui? Talvez, talvez os caras só não estejam aqui porque os caras não conseguem correr bem, tipo assim, correr, que eu digo, os caras tão tão pesado que o deslocamento para esses caras é ruim, né? Mas a o o strongman, velho, os caras t um um condicionamento de outro planeta, porque pensa só, o cara tá carregando um peso pesado para [ __ ] andando com essa [ __ ] tendo que respirar enquanto faz isso, tendo que viver, cara, é [ __ ] Os car são [ __ ] tá? Mas vamos parar de babar o ovo dos caras aqui. Vamos pro próximo que é o Golf, cara. Então nós vamos de zer a 100 muito rápido aqui, porque o golf é com certeza sem estético, sem força, né? Assim, é uma modalidade também, uma que eu só botei aqui pra gente poder ter alguma coisa aqui embaixo aqui no no na cadeia de baixo, né? E cara, é inevitável o o golf é assim, os caras tão tão numa performance que sei lá, não precisa de muita coisa para você ser ah, [ __ ] também não vou cagar na cara dos caras, né? Obviamente você precisa de muita coisa para você ser golfista, né? O Tiger Woods aqui, inclusive, foi um dos atletas mais bem pagos da história do do foi por muito tempo o atleta mais bem pago do mundo, né? Então, [ __ ] é óbvio que isso demanda muita capacidade, é um esporte seríssimo, pô, também não vamos zoar com os cara aqui, mas cara, não é um esporte que vai te conferir força razoável ou condicionamento ou nada. É um esporte de precisão. É, é assim, vamos botar várias aspas, né? O tiro alvo ali é diferente, entendeu? ou enfim, o tiro é um golf, enfim, você conseguiu entender a a dinâmica aqui. É um esporte de precisão, de acurácia, mas não é um esporte de força e potência. O próximo da lista, cara, é o LPO, tá? LPO é funcional com restrição ou é performance [ __ ] Cara, eu vou jogar no performance [ __ ] Por que que eu vou jogar no performance [ __ ] Porque depende da categoria de peso, né? Depende da categoria de peso. Você pega uns caras que são LPO chinês aqui. Vamos, vamos, vamos buscar aqui, ó. Ó, LPO chinês, PO China. Vamos ver o que que traz aqui. Você vai ter uns cara aqui, velho. Pô, tá maluco que esse cara aqui não tem um chipzão [ __ ] Tá louco, pô. Você aqui é o Lu Xjum. É esse aqui mesmo, ó. L Xum, cara. O cara vai ter chip [ __ ] para [ __ ] Tá louco. Tem como não ter? Mas agora você pega uns cara, cadê? Ó, LPO é pesadíssimo. Vamos ver o que que que tem aqui. É, sei lá. Quero achar um cara peso pesado aqui, ó. Aqui, ó. [ __ ] Entendeu? Então, ao mesmo tempo, você vai ter um um cara aqui que tá fora da condição estética que a gente tá buscando aqui também, né? O brasileirão aqui, esse que é o cara brasileiro, pô. Esse cara, esse cara é [ __ ] Fernando alguma coisa, se não me engano, pena que eu não lembre o nome dele agora, mas mas também [ __ ] entendeu? Mas então você vai ter os cara aqui, ó, os caras estão fora do peso. Definitivamente estética não é o forte aqui do do desse cabeça aqui, mas o cara tá voando, entendeu? De performance. O cara é forte para caramba e tal. É, precisa de muita potência. Querendo não, esse louco aqui tá, você aqui é um homem ou uma mulher? Sei lá. Mas vamos lá. Tem aqui 25, 50, 75, cara. Sei lá, uns 75, 80, 90, cara, sei lá. Tem iso aqui, é, tem que ser homem 250 kg aqui nessa [ __ ] [ __ ] Levantar 250 kg na cabeça, 220 kg na cabeça, isso aqui é inimaginável, né? Mas, mas igual a estética ficou devendo, tá? Então, vamos deixar aqui na performance. [ __ ] porque tem categoria de peso, né? E aí a gente vai ter que ver balizar por categoria também, né? Não dá para ser injusto e jogar os caras lá embaixo a trocam de nada. O próximo é boa box aqui, ó. Box é performance [ __ ] Ou é 100% blindado. Não sei. Não sei. Engraçado, né, cara? Porque, [ __ ] eu botei box aqui, mas eu botei o botei o mo no funcional sem restrição, né? Será que o mo vem para cima também ou o box que vem para baixo? Vamos botar o box aqui embaixo. Depois a gente vê isso aqui. Depois a gente ajusta aqui. Já vi que nós vamos ter que ajustar também. Mas mas box é tá louco. Os cara você pensa só, cara, pensa que box é uma das poucas lutas que não tem assim, não é que não tem desistência, né? Ué, tem como você desistir, né? Tem como jogar toalha, tem como você pedir para parar, enfim. Mas é o único esporte, não é o único, não sei se é um único, nada com o único, mas é um dos poucos, um das poucas lutas, cara, que você acaba apanhando miseravelmente até a hora que acaba, entendeu? É claro, deixa eu te explicar, né? Outras lutas muitas vezes vão ter puntuações e coisas que vão interromper a luta no meio, entendeu? Então você tá jogando um, tá jogando, você tá lutando um karatê, tá lutando um tecondo, essas modalidades mais pro lado B assim da da funcionalidade, talvez ou enfim. Não sei se também se lado B da funcionalidade, mas acho que você conseguiu entender. Talvez não esteja no mainstream hoje por conta da de estar na Olimpíada e aí acaba saindo mainstream por conta disso, né? Que loucura. Mas é o que acontece. Se cara, você vai ter uma pontuação ali que uma hora acaba, entendeu? O box talvez assim como também cara, só acaba em duas possibilidades, três, né? Primeira, quando o tempo acaba, não, duas, né? É três. Primeira, quando você é noockouteado, o tempo acaba ou você joga a toalha. Nesses casos, para tudo isso, cara, você perder a luz, você tem que ter apanhado para um [ __ ] Apanhado na cara, supercílio aberto, bola desse tamanho aqui no olho, teu super [ __ ] os cara tudo com dano cerebral depois. É, é [ __ ] meu irmão. É [ __ ] Foca. Eu tenho vontade, de de de treinar um box. Ainda ainda vai chegar minha hora. Ainda vai chegar minha hora no box. O próximo é Rugby, cara. Rugby, os caras são sempre blendados. Não tem como, assim, eu eu dificilmente eu eu nunca trabalhei com rugby, também nunca pratiquei rugby, mas eu já pratiquei futebol americano e trabalhei com futebol americano. E cara, assim, o rugby e futebol americano são muito parecidos em algum aspecto, mas a diferença é que o, depois eu explico na hora de falar do futebol americano, né? Mas o rugby, cara, aliás, eu vou explicar agora para ficar mais fácil. O futebol americano é um jogo que é parado a todo tempo. Então você tem um jogo, um jogo de estratégia física que é parado 100% tempo. É um jogo de pausa. Então você joga em cima das pausas, você tem tempo para descansar entre cada uma das cada um dos downs, né, cada uma das descidas. Você tem e eh cada jogador ele tem uma uma função muito e muito específica durante todo o jogo. Então você vai ter uns caras do futebol americano. Até já vou classificar o futebol americano aqui, né, cara? Eu vou classificar os caras aqui. É claro, também vai depender da função, né? Vai depender da, vou deixar eles aqui em cima, depois eu reajusto, mas a depender da função também. Então você vai ter, por exemplo, aqui um um quarterback, que é um cara puramente técnico, com mínimo, não é mínimo, né, mas com uma capacidade de força muito a quem do resto do time inteiro, mas ele é um cara extremamente técnico, preciso, com uma curácia fenomenal, o cara acertam, lança uma bola a tantos metros na mão de um cara num ponto futuro, você é de outro planeta, entendeu? Mas ao mesmo tempo ele é um cara que [ __ ] já viria aqui, entendeu? Sem estético e sem força, se fosse só o quarterback. Agora você pega um linebacker, você pega um running back, você pega, cara, até um wild receiver, você pega um cara, pega um cornerback que já vão ser e eh caras muito mais parecidos com o atleta da do sprint aqui, entendeu? Ou você pega um linebacker, você pega um, como eu falei, um running back que eles já vão se parecer muito mais, cara, com um cara do wrestling muitas vezes. Que loucura. Então, eh, eles, cara, se você for balizar por eles vão estar aqui. Se você for balizar pelo quarterback, vai tá aqui. Enfim, a depender da como você for colocar um cara da linha ofensiva, vai ser um cara com muita força, mas também pouca estética e pouca funcionalidade em algum grau. Então, vai tá aqui. Eh, assim, e o por que que eu quero dizer, né, o rugby, cara, além de todas asessas qualidades físicas que você tem que ter, porque ele é um esporte de muito contato, então você tem que aguentar os teclentos. Então, eu já assisti partida de rugby, assim na na minha frente, né? Não é ver um cara profissional não, o cara na minha frente que o cara veio e quebrou o nariz, cara, na partida. Quebrou o nariz. Aí, enfim, ao que me parece, ajustaram o nariz do cara, o cara voltou. Eu não sei se é possível isso, não sei se foi uma, enfim, um ruído ali que aconteceu, se eu entendi errado, mas o que me parece ajustaram na nariz do cara, o cara voltou. Isso aí tá num nível de casca grossa de outro planeta, entendeu? A mesma coisa, a condicionamento físico que os caras tem que ter, a força que os caras tem que ter, cara, e os caras estão aqui com toda a certeza. No futebol americano vai depender da posição, mas aqui, cara, qualquer posição os caras estão aqui, tá? web qualquer posição, os caras estão aqui em cima. O próximo da lista é o powerlifting, tá? E cara, o powerlifting eu coloco aqui no funcional com restrição, tá? E por quê? Os caras são muito fortes, inegavelmente forte para um [ __ ] Os caras são aqui, ó. Vou botar aqui, ó. ED Hall, cadê? ED Ed Hall 500 kg, tá? Os caras estão todo mundo metendo shape, meu irmão. Eu ia falar que os caras são gordo, [ __ ] Assim, cara, [ __ ] pô, não acertei uma dessa aqui. Todo mundo que eu que eu puxei aqui para falar que os caras tavam tavam acima do peso, porque de fato tão assim, ó. Essa essa é a forma do Ed Hall quando ele levantou 500 kg, tá? Então, ed Hall, cadê? ED Hall 500 kg. Primeiro cara a levantar 500 kg do chão aqui, ó. Como é que foi o carinha do do brother aqui? É [ __ ] cara. Tá louco. 500 kg do chão. Aliás, 500 kg do chão. Ia falar 500 kg do chão. Não é brincadeira, mas lá acima de 200 já não é brincadeira não, cara. Assim, sendo bem sincero, tá? Então, mas esse aqui que é mais ou menos o shape dos caras. Os caras estão tudo, cara, acima do peso. Não tem como dizer que não, entendeu? Outro cara que aí eu sei sim que esse cara meteu meteu o shape agora foi o o Ror Bornison. Cadê Ror Beornison, que é o montanha do do Game of Thrones, né? Então aqui ele tava no Game of Thrones aqui, ó. Barriguinha saliente aqui, ó. Agora o bicho tá cadê? Aqui ó. I, você tá louco, meu irmão. Os cara tão trincado, velho. Mas enfim, os caras estão fortes para [ __ ] Então, se se eu for levar em consideração dos caras perdendo peso, pô, aí os caras sobem para cá. Mas vamos levar em consideração a a figura normal do powerlifter. Vamos botar ele aqui, tá? Como eu falei, essa [ __ ] vai causar polêmica, porque, pô, tem como, vai classificar o negócio aqui, tem que tem que tem que ser criativo aqui, tem que ser plástico no negócio, né? O próximo da lista, cara, é o tênis, tá? O tênis ele vem aqui, tá? Sem estética, sem força. Por que sem estética, sem força? Porque, cara, obviamente o o tenista aqui, ele tem a força necessária para ele praticar a modalidade dele, ele tem a estética que é modalidade permit, mas cara, não é nada. Aqui, ó, pega um, cadê? Vamos botar aqui um um Jokovit aqui. Dokovit. Vamos lá, ó. Jov tem uma flexibilidade, né? Isso é inegável. Aqui, ó, shapezinho do Jokovit versus o shape de qualquer outro cara que nós pegamos aqui agora, né? Então, não é não é nem não tem nem o que falar, né, cara? Então, vem aqui no tênis. Mas como eu falei, não é porque a modalidade tá aqui que é que é palha, tá? Não, não é uma modalidade séria, com toda certeza, mas não tem não tem essa essa qualidade que nós estamos buscando aqui, tá? para para encontrar um shape, um corpo blindado em si, tá? O próximo cara é MMA. E o MMA, cara, assim, é negável que os caras são [ __ ] tá? É negável que eu não duro 10 segundos contra um cara que é bom de MMA. Assim, inclusive, esse é um negócio é engraçado, né? Porque quanto quanto menos o cara luta, quanto menos o cara tem experiência de luta, mais ele acha que ele luta, né? Você já percebeu isso aí? Então, sempre tem aqueles caras que acham que vão aguentar o cara só porque o cara é forte, só porque o cara faz musculação e acha que ele vai aguentar alguma coisa quantra um cara que sabe lutar, né? E cara, isso é engraçado porque quanto mais você consegue lutar ou quanto mais você sabe lutar alguma coisa, mais você tem noção da sua incapacidade. Quanto mais você consegue lutar, ou quanto mais você sabe, mais você sabe quão ruim você é. Ou não é nem o quão ruim você, mas o quão existe de abismo, de distância entre você e um cara que é realmente bom. Então os caras acham que muitas vezes o cara mais perigoso aqui, sei lá, o o Revorb Ornison, vamos lá, vamos puxar de novo aqui, os caras acha que o cara mais que esse cara aqui é tipo extremamente perigoso e de fato é um cara perigoso. Você vai mexer com cara aqui, você tá maluco, apesar você tem que mexer com ninguém, né? Aliás, vai mexer com ninguém, você vai fazer bem pra tua saúde, não mexer com ninguém, né? Mas os caras acha que esse cara aqui, por exemplo, [ __ ] porque o cara é grande, o cara é forte, é musculoso, esse cara é perigosíssimo. E de fato é, mas ele não é mais perigoso, por exemplo, que o Mica Galvão, [ __ ] Ó, Mica Galvão, esse molequinho aqui, esse, esse cara que eu peguei a foto aqui, peguei uma foto do do Mica aqui há 200 anos atrás, mas aqui esse moleque aqui, esse cara é uma máquina, meu irmão. Esse cara é máquina de destruição, entendeu? Então, ei, [ __ ] fiz merda. Então assim, e os caras acham e tem muito cara que é, o cara é grande, cara, é muita situação, o cara é forte, forte mesmo, ou o cara até de outras modalidades aqui e o cara acha que ele aguenta a porrada, né? E meu irmão assim, ó, eu vou ser bem sincero com você. Eu eu sou faixa faixa azul de jitsu, tá? E eu não aguento 15 segundos com faixa marrom da minha academia lá, tá? Não aguento 15 segundos com ele quando ele tá quer fazer a parada séria, né? Porque claro, quando não quer fazer sério, ô, não é nem quando não quer fazer sério, mas quando o cara não tá com gás, né, digamos assim, não tá valendo a vida dele. Se eu se eu falar para ele assim, meu irmão, R 1 milhão deais aqui, se você finalizar o mais rápido possível, esse cara vai, esse faixa marrom vai me finalizar em 15 segundos, cara, inclusive porque tudo que eu sei eu perdi com ele. Inclusive, um abraço para você, Mateus. Não sei se você vai est vendo esse vídeo, mas um abraço para você, meu querido. E assim, o que que acontece? A gente vai tendo a noção que o cara que sabe lutar, ele sabe muito mais. Ele é totalmente diferente no cara que não sabe, tá? Totalmente diferente. Então, só plantão pr os caras que que dizem que, ah, não, porque eu sou forte aqui, meu tamanho do meu braço aqui, eu aguento. O tempo que você aguenta com o Alex Poatan é só o tempo dele chegar até você. É isso. Você aguenta o tempo dele chegar até você, ele vai definir dois golpes, qualquer que seja, pode ser qualquer um. Ele vai dar um chute baixo, ele vai dar um soco na tua cara, ele vai te, cara, sei lá, ele vai te jogar no chão, ele vai fazer alguma coisa, tá? Ele vai fazer duas dessas coisas, acabou, acabou, já era, já era. Talvez no primeiro você já caia. Se ele acertar, se você não tiver defendendo bem, primeiro soco que ele te der, ele vai chegar em você e vai dar um soco, acabou para você, você caiu, tá? Então é só para, só pr os caras também se ligarem nisso aí. Mas cara, como eu falei, né? Cadê MMA? [ __ ] Quantidade de funcionalidade dos caras são [ __ ] performance é [ __ ] não tem como, não tem como ser diferente daqui, tá? Pelo elemento, pelo pelo fator performance junto, tá? Pelo fator performance junto, cara. Talvez a gente vai ter que reorganizar um pouco essa lista no final, tá? Nós vamos ter que reorganizar porque eu tô pensando em outras coisas aqui. Nós vamos ter que reorganizar. Vamos deixar os caras no performance [ __ ] porque os caras são [ __ ] mesmo. Beleza. O próximo item da lista aqui, o próximo ponto é escalada, cara. E escalada é muito, cara. escalada é um dos esportes mais eh menosprezados que eu vejo a rapaziada não pensando, não levando em consideração que, meu caras são muito [ __ ] meu, os caras dominam o próprio corpo de um jeito assim, tem um cara, um cara chamado Magnus, cadê? Vamos lá. Magnus. Ah, Magnus Carson é o cara do do xadrez que eu falei para vocês, né? Mas é um Magnus de Magnus Climber. Vamos lá, [ __ ] Climber. É esse louco aqui. Assim, você olha para esse cara aqui, você não dá nada para ele, né? Você não dá nada para esse cara aqui. Você olha para ele, fala: “Ah, é normal, pô”. Normalzinho aqui bom, eu já vi o vídeo desse, os vídeos desse cara aqui assim, fazendo cada loucura com peso corporal ou ou nem isso. Às vezes o cara conseguindo pegar empunhadura aqui, ó, empunhadura s de outro planeta, entendeu? Os caras são muito fortes, muito forte, muito forte. Pô, inclusive um que eu esqueci de colocar aqui, cara, é esses caras que participa do American Ninja. Warrior, vocês já viram essas porras aqui, velho? Os caras que participa disso aqui, é que aqui só vai ter uns negócios meio esquecito, né, cara? Esses caras são muito fora também, meu, né? Não sei se você já viu isso aqui. Procura depois para você ver. É divertido pra galera de assistir, meu. É um negócio de performance física que os caras tem que passar uns obstáculos. É, é da hora, cara. Da hora de assistir. Mas, enfim, pena que não tem aqui hoje pra gente classificar. Mas igual, cara, ó, o climber aqui, o climber, cara, ele tem força tanto absoluta quanto relativa. Então, ele tem força real, mas também tem força com o próprio corpo. Cara, geralmente o cara tem que ser leve, né? Isso faz com que ele não tenha tanta massa muscular, mas ao mesmo tempo que esse cara tem a, como é que chama? Ele tem, ele não tem muita massa muscular, mas ele tem muita, ele acaba tendo um personal de gordura mais baixo também por conta disso, por quanto ele conseguir organizar tudo isso, cara. Então vamos vamos deixar no performance [ __ ] Depois a gente passa um pain f aqui, cara. E cara, o surf, ah, o surf ele cai aqui também, né? Assim, eu poderia colocar funcional com com reção, poderia porque de equilíbrio e tal, mas cara, é bem aqui, não é possível. Eu não posso botar o Felps aqui embaixo, tá cagando na cara do Felps. Esse aqui é o Cristian Ronal cagando na cara do CR7, né? E e sei lá, botar o Medina aqui em cima, né? Nada na conta Medina também, mas não tem como, cara. Não tem como assim funcionalmente falando, esteticamente, é, são coisas bem diferentes, tá? Então vamos reorganizar isso aqui, tá? Agora olhando a big picture aqui, olhando tudo junto. Vamos vamos colocar isso aqui aqui, tá? Vamos lá. Ginástico aqui. Os caras não sai daqui. Não tem como. Não tem como sair daqui. Os caras são [ __ ] demais, tá? Então é funcionalidade, é força, é estética, é cara acrobacia, é tudo junto, velho. Aqui assim, não tem como não botar os cara aqui, tá? Gil Gitsu, Jitso vem junto com o wrestling, tá? Vamos deixar isso aqui. Vamos, a gente vai mover esses dois juntos, assim como a gente vai mover esses dois juntos aqui. E cara, talvez só, talvez eu deixe eles aqui. Por que que eu deixo eles aqui? Porque, velho, os caras são assim, ó. Jito, tanto juízo quanto wrestling, você aprende a a apanhar, tá? Isso é muito importante, apesar de não tá no nosso critério aqui, né? Tem a transferência pra vida real e esse elemento é um elemento muito importante como um todo, mas ao mesmo tempo você precisa de muita força, você precisa de muito condicionamento, você precisa de uma série de variáveis que pela característica da modalidade é eu colocaria aqui no 100% blindado, tá? Assim como o rugby o futebol americano, mas naquela ressalva que eu falei para os linebackers, tá? e running backs. Aliás, não, cara, eu vou, ó. Ah, cara, não sei, sei, não sei, não sei, não sei, não sei. Tá [ __ ] tá [ __ ] meu. Tá [ __ ] Tá, vou deixar eles aqui. Vou deixar eles aqui. Vou deixar eles aqui. Tá bom. Mas aqui, ó, aqui e indo pra performance [ __ ] Tipo assim, [ __ ] mas talvez não seja o ápice da performance humana. E cara, o crossfit ele vai ficar aqui, né? O ele vai ficar aqui porque, meu amigo, assim, ó, o crossfit te dá força, condicionamento, eh, assim, te faz te faz conseguir mover cargas, altas cargas com misturando com resistência. [ __ ] cara, é [ __ ] assim, ó. É [ __ ] Tenha o negócio dos caras, [ __ ] Talvez tenha, talvez tenha, tá? Mas, cara, isso aqui é é é [ __ ] também, tá? Vamos, vamos, vamos, vamos jogar sincera aqui. Vamos jogar sincera. Beleza. Depois você tem isso aqui, tá? Aqui já, já matamos, né? Como eu falei, performance [ __ ] Streetlifting. Gosto muito, tá? Gosto muito. Inclusive, cara, tô querendo jogar os cara aqui para cima, viu? Tô querendo jogar os cara aqui para cima. Tô querendo jogar os cara aqui para cima. Tá, é que se eu quiser jogar todo mundo para cima também vai ficar [ __ ] Mas tô querendo jogar os caras aqui para cima porque assim, sabe por que eu vou jogar os cara aqui para cima? Vamos lá. Por que que eu vou jogar? Porque assim, ó, cara, ginástica você só começa, você começou quando criança, tá? Ginástica é só quando criança. Começar depois de velho você não vai dar certo. Desculpa acabar com o teu sonho, mas não vai dar, tá? O wrestling também aqui no Brasil não inexistente aqui, não tem como você começar isso aqui. Jit até começa, enfim, mas o o futebol americano aqui não tem cultura no Brasil também. E o CrossFit tá começando com cultura agora, mas mesmo assim existe um preconceito muito grande em cima do CrossFit, cara, nesse grau mesmo, tá? E outra coisa, cara, é assim, não é porque eu tô querendo não rasguei a ceda pro Crossfit aqui, dei uma moral pr os cara, mas também não é só só coisa boa também não, tá? Não é só coisa boa também, não. Então existe uma série de coisas no Crossfit que o qual eu não concordo, tá? uma série de coisas mesmo, mesmo, mesmo mesmo. E e talvez fosse para avaliar a modalidade por si só e não para avaliar, por exemplo, quão [ __ ] o cara fica esteticamente e com força e tudo mais nas capacidades, mas só para avaliar a modalidade, você vai ver isso naquele vídeo que eu falei sobre o sobre a escolha dos exercícios. Você vai ter que ter exercícios muito [ __ ] no crossfit e tem exercícios que são uma bosta, são uma são um saco de lixo, entendeu? Você pega a diferença entre fazer um hop climb que é subir na corda, cara. Pô, isso é do [ __ ] Agora versus fazer um um box jump, você acaba pulando uma caixa, pula e vai pro outro lado da caixa. Enfim, e um movimento que você faz com altas repetições e e você cai, você, enfim. Então, também não é rasgação de ceda, não. Mas aqui, cara, o o streetlifting é uma parada que eu não sei se é porque eu tô curtindo para [ __ ] fazer também, tô curtindo para [ __ ] treinar desse jeito, meter meus treinos aí. Então vou paraa academia, faço meus treinos, boto um peso a mais, boto movimentos peso livre e boto mais carga. Enfim, inclusive se você quiser a minha ajuda para montar não só treino de drift, tá? Não é só não é só isso. A parada toda é construir um corpo que seja forte, um corpo que seja funcional, que tenha uma estética aprimorada também, um corpo com muito mais energia e muito mais testosteron. Se você quiser me ajuda para construir isso com você, é só clicar no primeiro link da descrição para conhecer o protocolo shape blindado. Beleza, meu querido? onde lá então nós vamos construir o corpo com muito mais força, muito mais estética, muito mais funcionalidade, energia e e e testosteron mais o diabo de asa. Maravilha. Tudo isso de forma 100% natural. Maravilha. Então cara, o street living eu vou deixar aqui em cima, tá? Eu vou deixar aqui em cima também, tá? O próximo da lista é a performance [ __ ] como eu falei aqui, né? Então vamos colocar strongm. Os caras são [ __ ] demais. Vem aqui o LPO. Eu já vou cair o LPO para cá, tá? Eu eu vou deixar o LPO e o Powerliffadinho um com o outro aqui, namorando, tá? Porque assim, eles são muito parecidos, muito parecidos mesmo, tá certo? E e cara, de uma forma ou de outra existem, claro, tem são muito parecidos, mas são muito diferentes. Mas paraa nossa comparação aqui, eles vão ter uma características unísonas, né? A mesma coisa, por exemplo, o Thaai, o box e a própria capoeira, entendeu? Eles vão ser bem unísonos, assim como o wrestling e o gitsu, enfim. E eu vou deixar desse jeito aqui, cara. Vou deixar desse jeito aqui, botar o MMA, porque ele vai ter o jitso junto, né? Mas ao mesmo tempo ele vai vai táar aqui, então vou deixar ele aqui no no meio termo, tá certo? Escalada. Escalada eu vou deixar aqui assim. Você você viu você viu, cara, que um fator primordial para tudo isso que nós estamos falando aqui e onde eu bati muito na tecla com relação ao Strong Man e o powerlifting e o LPO, é o próprio peso que que o atleta fica, que a pessoa fica, né? E cara, sendo bem sincero, se você fica muito pesado, você não consegue performar bem outras áreas, você consegue performar bem no teu esporte, porque aquilo é uma especificidade do teu esporte, mas tirando isso, você não consegue performar na vida, entende? Então acontece a mesma coisa no próprio Jitsu e rugby e e qualquer outra coisa que você fica muito pesado, futebol americano, você fica muito pesado, entendeu? Wrestling também categoria de peso muito acima. Então, eh, vai ter isso, tá? Se você fica muito acima, se você naturalmente fica muito pesado para sua modalidade, aí não importa se é jits o que que for, cara, se é wrestling, você vai cair aqui pro estético mais, aliás, não pro estético mais frágil ou mas pro funcional com restrição, entendeu? Você vai cair para cá, é inevitável, porque você vai ficar com muita restrição, cara. Imagine um cara pesado com 20 kg acima, vai ficar com muita restrição, vai ficar uma bosta de viver a vida como um todo. Tem que botar também qualidade de vida nessa [ __ ] né? Então, enfim, cara. Enfim, o próximo da lista aqui, o o próximo próxima categoria é funcional com restrição, né? Então, sprinter velocista. Apesar de eu querer jogar para performance [ __ ] aqui, usar o meu clubismo de anos como velocista. Até hoje, inclusive, eu eu adiciono me mostrando os sprints de vez em quando, porque, cara, isso aqui é do [ __ ] tá? Adicionar sprint no treino. Pense só, pense, o homem quando passa dos 30 anos, muitas vezes ele nunca mais irá dar um sprint na vida dele. Nunca mais ele vai correr rápido para [ __ ] Então, você sabendo disso, que que você vai fazer? principalmente você que já passou dos 30, mas você que não passou ainda vai continuar fazendo para essa estatística nunca te alcançar. Mas você que já passou, você vai quebrar essa estatística. É só sair correndo rápido, não tem que ter uma preparação para isso. Pode ser papo para outro momento, tá? Mas é fundamental que você tenha também para para se tornar realmente forte, cara, blindado, um sprint na sua na sua rotina de treinos aqui. Vamos deixar junto. Vamos deixar junto, cara. Vamos deixar junto. Tem não tem erro, não. Tem erro não. Falei que ter polêmica, mas também eu tô tô bonzinho, pô. Tô bonzinho. Tô na monha. Tá na na manha, [ __ ] ia falar na manha e ia falar na boa. Aí misturei as duas, ficou na na bonha. Que bosta de palavra, [ __ ] Lembra outra coisa que é uma bosta. Mas enfim, o próximo aqui, powerlift LPO, vamos deixar junto. Funcional com restrição. Maravilha. A única categoria, o representante único aqui da categoria, né, foi o fisiculturismo, que é estético mais frágil e que você entendeu o ponto aqui por trás, né? Então, cara, realmente é estético, mas é frágil, tá? Ah, Rodrigo, mas vai ter força. Os caras vão trabalhar força, os caras vão ganhar força. Não, com toda certeza vão. Mas não é o foco dos caras também. Então, força por força, o powerlifter é muito mais forte. Força por força, um monte de gente que é muito mais forte. Um monte também não, mas vamos lá. O o o Strong B com toda certeza. O crossfiteiro muitas vezes vai ser. O ginasta muitas vezes pode ser que seja, tá? É claro, sempre pensando na mesma categoria de peso, né? Mas cara, aqui vai ser estético, porém frágil, tá? Se a única categoria, se fosse qual esporte que deixa com shape mais stetic, aí assim ser o o fisicoturismo, né? Mas como não é, não é maravilha. O próximo aqui da categoria é são são os esportes comum, né? Aqui você viu os esportes em geral caíram aqui, né? Foram esportes convencionais, esportes que não, ó, vamos, vamos fazer uma, vamos fazer um pente fino aqui pra gente entender. Esportes comuns, eles vão estar aqui sem estética e sem força, com o nível de funcionalidade apenas dependente da própria da própria modalidade. Esportes que manejam peso, seja do próprio corpo, seja peso externo e ou lutam, vão estar aqui em cima. Foi basicamente isso, né? tirando aqui o o rugby do futebol americano e o e a corrida, mas porque são esportes de velocidade potência também. Então, beleza, você vê, né? Olha só, esportes que tem uma característica de muito mais potência e velocidade vão estar mais acima da nossa lista. Esportes que não tem essa característica, estão características mais de endurance, características mais envolvendo a modalidade mesmo, vão estar aqui mais para baixo. Mas se a lista fosse outra, a ordem também seria outra. Beleza, meu querido? E cara, eu acho que é isso aí, né? Acho que é isso aí. batemos tudo que ele tinha que fazer aqui. Gostei dessa. Gostei. Fiquei assim, eu tô um pouco incomodado, talvez, cara, com alguma ordem de de algumas coisas, principalmente aqui nesse nesse bololô aqui. Mas, cara, eu eu acho que tá legal. Acho que tá legal, tá? Eu quero saber de você, cara, se você também achou que tá da hora ou se você achou que tá uma porcaria. Enfim, cara, me conta aqui nos comentários, cara. Vamos bater um papo. Que que você mudaria nessa lista aqui? Vamos bater um papo na real aí. Me conta o que que você mudaria. Se se você jogaria o que para cima, aqui para baixo, ah, meu chororô, meu futebol, porque eu jogo futebol todo final de semana, então ele vem aqui no blindado. Não, isso não vale, tá? Então deixa aqui nos comentários pra gente trocar essa ideia, beleza? E se você gostou deste vídeo, tenho certeza também que você vai gostar deste vídeo que eu separei aqui para você, que é então o vídeo dos exercícios, dos movimentos que fazem com que seu corpo vira uma máquina de guerra, meu, para você ficar 100% blindado, com muito mais força, muito mais condicionamento físico, estético, e tudo que você tem direito. Maravilha. Então, assista esse vídeo aqui no final e tamo junto até a próxima. M.