RESETE SEU CÉREBRO FAZENDO ISSO | Riqueza e Prosperidade Interna

ensinamentos do especialista em performance cerebral de in quick Então bora começar quando falamos de tecnologia Todos nós sabemos que quando algo está indo mal nós temos a opção de resetar as configurações para que as coisas voltem a funcionar bem isso vale para o seu celular para o seu computador e por incrível que pareça isso pode valer até para o seu cérebro de certa forma e eu vou te apresentar as cinco Chaves que o dia e musa para se fazer isso que diga-se de passagem é algo tão rápido e eficaz que se parece até com o botão de reset no cérebro quando nós passamos por momentos de estresse o nosso cérebro entra no estado reativo de lutar fugir ou congelar Então esse não é nem de longe o melhor estado para se tirar o máximo de proveito desse mesmo seja no trabalho nos estudos ou em qualquer outro momento pois nossas habilidades e ficam extremamente limitadas quando nossa mente se sente sobrecarregada um cérebro excessivamente estressado gera efeitos desastrosos tanto no corpo quanto em todas as áreas da sua vida seja na sua produtividade nos seus relacionamentos ou simplesmente na sua paz mental que é uma coisa cada vez mais rara de se ter hoje em dia pois um dos maiores problemas que as pessoas estão enfrentando é a incerteza que é gerada pelo fato delas não se sentirem seguras e nem no controle das coisas essa incerteza do que será do Futuro gera uma ansiedade gigantesca nas pessoas e aí o que elas fazem elas vão prazer dos sociais ou para TV e assistem aos telejornais na esperança de conseguir prever o que irá acontecer no futuro para que assim elas possam se sentir um pouco mais aliviados mas ao chegar lá as notícias negativas e catastróficas gera uma reação muito intensa na amiga dela cerebral que é uma região extremamente primitiva e racional tem como função principal se até a todos os sinais que representam uma possível ameaça é por isso que notícias negativas chamam tanto a nossa atenção e os noticiários não são bobos eles sabem muito bem como usar isso a seu favor o cérebro possui um algoritmo muito parecido com o que é usado nas redes sociais pois ele usa o seguinte parâmetro aquilo que você mais interagir é o que mais receberá de volta é por isso que se você assistir curtir compartilhar vídeos de gatos engraçados por exemplo a rede social irá te bombardear mais ainda com vídeos de gatos seu cérebro funciona mais ou menos assim também experimentou colocar na cabeça que você irá comprar um certo carro e passa alguns dias falando com as pessoas sobre ele vendo vídeos de outras pessoas dirigindo esse imaginando dentro dele para você ver o que acontece como num passe de mágica você começará a ver o carro em todos os cantos isso acontece com qualquer coisa Seja negativa ou positiva então Fica atenta o quê o mito entrar no seu cérebro pois se ele ficar cheio de coisas negativas não sobrará espaço para as coisas boas que você deveria estar prestando atenção e sendo grato por ter Mas voltando ao assunto de resetar o cérebro você não precisa querer criar uma imagem de um futuro positivo sim você até poderia fazer isso pois foi imaginação é muito poderosa mas é melhor forma e você começar com pequenos e simples passos que te façam se sentir seguro no momento presente pois só assim você conseguirá extrair seu máximo potencial Então vamos lá primeira chave crie rotinas o Jimmy costuma dizer que o tesouro que as pessoas tanto procuram geralmente está escondido atrás da rotina diária tenha uma rotina para dormir tenha uma rotina de exercícios físicos tem uma rotina para organizar seus pensamentos como por exemplo passar para o papel seus pensamentos e organizá-los de forma lógica essa inclusive é uma excelente forma de reduzir a ansiedade e se sentir um pouco mais no controle das o segundo a chave Alive o seu estado emocional todos nós passamos por uma avalanche de Emoções negativas nesse último ano mas isso é natural tendo em vista as coisas desagradáveis que aconteceram portanto simplesmente encare as suas emoções não resista elas pois a tendência é que tudo aquilo que você resiste persiste logo se você tentar resistir a elas você vai se sentir ainda mais afetado mas existem boas formas de se lidar com essas emoções Você pode escrever em um diário se conectar com outras pessoas mesmo que à distância ou simplesmente praticar um hobby que te faça perder a noção do tempo terceira chave disconnect Sim você precisa tirar um tempo para aproveitar a vida offline Sim eu sei que para assistir Isso você precisa estar online e que existem coisas muito boas na internet mas quando você passa o tempo todo na frente de uma tela a vislumbrando um mundo virtual e extremamente conveniente isso se torna viciante você não faz ideia a quantidade de dinheiro que as empresas investem na tentativa de fazer em você ficar viciado na plataforma Afinal a quantidade de dinheiro que uma rede social ganha está diretamente relacionada à quantidade de tempo que as pessoas passam dentro dela portanto grande parte do orçamento dessas empresas é destinado a pesquisas e estudos sobre como aplicar gatilhos psicológicos para persuadir ao máximo usuário a consumir certos produtos Ou continuar usando a plataforma mas a tecnologia em si não é nenhuma Vila intensificamente ela não é nem bom nem ruim pois quem dessa interpretação somos Nossa com o fogo por exemplo ocorre a mesma coisa ele pode ser algo bom ou algo ruim dependendo da maneira em que foi usado afinal ele pode servir tanto para cozinhar sua comida quanto para incendiar sua casa a tecnologia é uma ferramenta que foi feita para nos servir e não para nos fazer de Servos porque senão nós é que nos tornamos a ferramenta quarta chave explore coisas novas e a curiosidade é um dos Sentimentos mais importantes assim cultivar quando você está curioso Você não senti tanto medo e o mesmo acontece quando você se sente grato mas o que explorar você pode estar se perguntando bom talvez você quer encontrar uma nova playlist de música Talvez você queira fazer uma caminhada por um lugar diferente Ou talvez você queira experimentar uma nova comida ou quem sabe uma nova cultura um jeito fácil de saber em que direção explorar esse fazer as seguintes perguntas o que para mim é a coisa mais importante na vida o que para mim é a coisa mais importante na minha família na minha carreira na minha saúde nos meus relacionamentos enfim Mirim nisso explore na direção das respostas que vieram na sua mente para cada uma dessas perguntas se você tiver filhos veja Quais são suas paixões e dê a eles estímulos e novidades para que eles possam fortalecer seus músculos metais pois os músculos mentais se fortalecem da mesma forma que os músculos do corpo E aí através do estímulo e da nutrição ou seja você treinar com pesos na academia e depois no teu seu corpo com bons alimentos quinta chave volte a sonhar quando digo sonhar eu me refiro a desejar e imaginar e ter expectativas de um futuro promissor só que melhor ainda do que promissor é se for um futuro que você escolheu para si e não os outros pois Há muitas pessoas por aí que estão em um emprego que odeia ou cursando algo que não tem o mínimo interesse só para fazer bonito para a família ou para a sociedade Afinal elas dão muita importância ao que os outros pensam mas você tem uma coisa que pesa muito mais do que a rejeição dos outros é o arrependimento Imagine só você no futuro tendo vivido uma vida repleta de sonhos realizados que não eram realmente seus você precisa visualizar isso para que possa reajustar a direção para a qual está levando sua vida pois o seu futuro está sendo criado através de cada ação que você toma no presente portanto você precisar e agora pois é Como diz um provérbio chinês o melhor momento de plantar uma árvore foi há 20 anos atrás e o segundo o melhor momento é agora Não deixe nada roubar seus sonhos nem sua família nem a sociedade nem qualquer situação desagradável e nunca diminui o seu sonho com medo de se frustrar em vez disso reconheça que você precisa aprimorar sua mentalidade seus conhecimentos e suas ações visualiza aquilo que você mais deseja na vida sinta a sensação planegi mas principalmente trabalho e todos os dias em fraude isso se você sente que precisa resetar sua mente recomeçar tudo de novo de uma forma melhor aplica essas dicas na ordem ou do jeito que achar melhor e veja sua mente não só sendo resetada como também abrindo espaço para a paz mental gratidão e felicidade pois esses são os ativos mais importantes que temos e eu te prometo que existe uma versão sua que você ainda não conheceu e é somente através da Dede a diária que você terá a oportunidade de um dia conhecer lá