Como REALMENTE VENCER 99% das pessoas em 2025 (SEM PAPO DE COACH)

Como sair na frente de 99% das pessoas? Como ser melhor que 99% das pessoas? Cara, com toda a certeza, se você tá nesse vídeo aqui, você já viu tantos outros vídeos com essa mesma temática. Só que tem um problema, cara. Todos esses outros vídeos, eles têm uma coisa em comum. Tá todo mundo falando a mesma merda. Então, eu tenho certeza que nesses outros vídeos que você viu, os caras falavam para você ser mais organizado, para você ter metas, para você ser disciplinado, é para você ler livros e cara, mais uma, um monte de coisa. E cara, não que isso aqui não funcione, tá? Não que isso aqui não funcione, mas o fato é que para você realmente fazer parte deste 1%, desse dessa hipótese, nesse essa alegoria que é você ser melhor que 99% da população, o grande segredo, o grande truque está em você se transformar numa máquina de produzir energia. Olha só, mais do que só você ser organizado, ter metas, ter disciplina, de nada adianta você saber que tem que fazer essas coisas se você não consegue fazê-las. E por isso se transformar numa máquina de produzir energia é fundamental. É fundamental. Por que que é fundamental? Porque o seguinte, hoje em dia 99% das pessoas então vivem cansadas o dia todo. 99% das pessoas não têm capacidade de concentração, são fracas, são apáticas, são viciadas em qualquer merda, qualquer bosta que você encontra por aí. Então a galera tá viciada no tigre, tá viciada em bet, em pornografia, em redes sociais. Então, cara, entenda, transformar o seu corpo numa máquina de produzir energia, alcançar a performance física, talo, o ápice da performance física, é o único caminho para você, de fato sair na frente de 99% das pessoas para você se transformar em alguém melhor, esse 1% da sociedade. Beleza? E cara, vamos lá. Começou que já tá tudo diferente, né? começou que eu já falo para você produzir energia para você se transformar numa máquina, transformar o seu corpo numa máquina de guerra. Então isso só por isso, cara, já vale o teu like, porque já é totalmente diferente de qualquer outro vídeo que você viu na internet sobre isso. O ponto, como é que você vai executar isso? Como é que você vai colocar isso em prática? Bom, vamos lá. Primeira coisa, é fundamental que você durma o suficiente. Aliás, como conceito geral, cara, mais do que só essas coisas que eu vou falar para você aqui, é importante que você entenda. Trate o seu corpo bem. Trate o seu corpo bem, cara. Entregue para ele coisas que ele gosta, coisas que fazem com que ele se sinta fisiologicamente bem. Presenteie o seu corpo com essas coisas, cara. Entregue para ele uma boa noite de sono. Não só uma, né? Cara, faça isso à sua vida, faça isso da sua rotina. 7 a 9 horas de de sono por noite, com uma boa higiene do sono que permita que você entre numa qualidade de sono legal para que você tenha uma boa fase de sono rinho, uma boa fase de sono profundo. Se você tá nesse vídeo aqui, com certeza você já ouviu tudo falar todo sobre essas coisas, sobre a distribuição do sono, sobre esses elementos e pontuais. Então, cara, você tá entendendo bem o que eu tô querendo dizer? Os benefícios que o sono traz para você são cara do tá? Segundo ponto, cara, tome sol, se exponha ao sol. Então, a gente sabe que existe uma grande relação entre os níveis de vitamina D e a sua qualidade de vida. E quanto menores forem esses níveis, se você mantém níveis séricos de vitamina D menores do que 30 nan por ml no sangue, você acaba tendo uma piora substancial na qualidade de vida, tá? É claro, qualidade de vida é abstrato, cada um sabe muito bem o que que é qualidade de vida, mas entenda, você poderia se sentir muito melhor do que você sente hoje se você cuidasse disso. E tomar sol é sim uma das melhores formas de você sintetizar vitamina D no próprio corpo, tá? Inclusive a melhor forma de todos para você poder fazer com que o seu corpo mesmo produza a vitamina D e você não precise suplementar, tá? Mas um adento, caso você não consiga tomar sol por algum motivo, seja um motivo logístico, seja porque tá inverno agora e o sol não sai, pô, agora tô tô de touca, tá frio, tá inverno, eu olho aqui nesse exato momento que eu estou gravando, é meio-dia, e eu olho aqui no sol, no céu, cara, tá tudo nublado. Nesse caso, suplementar vai vai fazer sentido para você, para que você mantenha níveis estáveis de vitamina D também, cara. Faça um bom controle de luminosidade. Veja só, você acorda. O mais interessante possível é que você se exponha a luz solar, que você mostre pro teu cérebro, pro teu olho, pro teu corpo que o dia começou. Assim, você bloqueia a produção de melatonina ali de manhã, que é onde a gente não quer que tenha produção de melatonina mesmo. E você consegue regular o que é libér dopamina, vários neurotransmissores que também te entregam uma melhor qualidade ao longo do dia. Você regula seu ciclo cicadiano, o a exposição do sol pela manhã é um excelente Zgaber, tá? Zeit Gamer é uma palavra, não tem muita tradução pro português, mas um consenso, um marcador biológico do do ciclo cerca de ano, tá? Assim como você treinar, se você treina todo dia no mesmo horário, assim como comer, são marcadores mais substanciais e o horário das refeições que você costuma fazer, marcadores mais substanciais do do teu ciclo circadiano. Então faça também esse controle de lumidade. Se exponha a luz solar logo no começo da manhã e de noite, cara, de noite é o mínimo de luz possível. O mínimo de luz, a luz o mais o mais, como é que chama? O mais quente possível e com menor claridade. Tá bom? Assim você vai conseguir também fazer com que possa produzir, possa produzir uma boa liberação de melatonina e, é claro, bloqueando também a luz azul, tá? Se você não consegue bloquear a luz azul, sei lá, cara, você trabalha até tarde, não sei, não sei da tua vida, né? Mas eu, por exemplo, tenho aqui esses óculos bloqueadores de luz azul, cara. Isso aqui me ajuda para caramba a melhorar minha qualidade de sono, cara. Minha qualidade de sono virou outra depois disso aqui, tá? Não tem a marca tanto faz, né? Então, se você quiser buscar na internet aí um um o que melhor caba no seu bolso, enfim, tem algumas marcas que são mais robustas, outras que são um pouco mais, enfim, o parece mais frágil. Eu vou deixar inclusive aqui embaixo aqui um link, caso você queira comprar se você comprando por esse link aqui, você ajuda bastante o canal também, tá? Então assim, você regula o teu ciclo circadiano, você tem um sono melhor, com tudo isso, tudo isso atrelado, você consegue fazer com que o seu corpo fique mais descansado e se torne uma máquina de produzir energia, tá bom? Próximo ponto é o seguinte, cara. Coma bem. Isso aqui é o é o conselho mais genérico da história, né? Mas eu quero que você se atenha a uma coisa. Muitas vezes a gente fica ouvindo agora. Eu quero promover uma reflexão para você, cara. Eu quero que você olhe este vídeo aqui e essa recomendação não como uma recomendação do que você deve fazer, mas sim para onde você tem que olhar. Então eu quero que você experimente todos esses elementos e tire suas próprias conclusões. A ciência já embasa tudo isso, mas mais do que só a ciência embasar e você ficar ali aquele cara que e sabe tudo sobre essência, mas não aplica nada de verdade, faça isso. Faça isso. Aplique isso na sua vida, tá? E o coma bem aqui é o seguinte, eu quero que você mais do que só comer uma saladinha, um peitinho de frango, esse tipo de coisa, você comece a fazer um, você começa a olhar a alimentação mais como qualitativamente do que só quantitativamente, tá? Olha a qualidade dos nutrientes, olha a qualidade dos alimentos e mais do que isso, cara, experimente. Por quê? Porque um bom trânsito de energia no corpo, ele é muito ditado pelo que é alimentação. Então é muito fácil para mim aqui cagar a regra, falar o que que você deve comer, o que que você não deve comer, sendo que na realidade experimente, coma, veja o resultado disso no teu corpo e aí decida, cara, se você vai manter ou se você vai tirar. Tão simples quanto parece. Para de depender das pessoas falando para você o que você deve fazer. Comece a pensar um pouco mais, tá? E aqui eu quero que você reflita sobre isso. O próximo ponto é: treine bem o seu corpo. Treine o seu corpo para que ele se torne uma máquina, é claro, dentro da tua possibilidade, mas eu, por exemplo, hoje, cara, faço três, quatro treinos por semana, uma horinha, uma horinha e pouquinho cada treino. Eu tenho certeza que isso também cabe na tua realidade. Beleza? Então, treine o teu corpo para que esse trânsito de energia ainda fique cada vez melhor. Entregue, cara. apresentei o seu corpo com coisas boas de fato para ele, coisa que que ele que ele curte, cara. Ele curte. Teu corpo curte essas porras tudo aqui, cara. É você que não gosta de fazer, mas ele gosta. Teu corpo gosta quando acontece, tá? Então, ao invés de você focar em ai, seja organizado, ah, tenha metas, ah, escreva um diário, ah, tenha uma agenda, ah, seja disciplinado, cara, leia livros. Ah, cara, foque em transformar o seu corpo numa máquina de produção de energia. Quanto mais você fizer isso, quanto mais performance física você buscar. É claro, existe um nível de performance física onde você já tá perfumando para e você acaba gastando aquela energia que sobra para tentar fazer mais coisas para performar melhor. Não é isso, tá? Não é isso. Mas entregue pro seu corpo todas essas condições aqui impecáveis. Só isso aqui já vai, cara, resolver a tua vida. Não precisa tomar banho gelado, não precisa eh tomar fazer imersão no gelo, não precisa nada, não precisa fazer retenção seminal, nada. Faz só isso aqui, tá? Inclusive, cara, isso aqui, olha, olha que da hora, cara. Olha que legal. Quando você une elementa otimizar a sua produção de testosterona, que vai tá diretamente ligada com a tua capacidade de produção de energia, com o teu bem-estar, com essa sensação de estar bem disposto. Então isso aqui, cara, é a base. Isso aqui é a base, inclusive é a base do testosterona blindada. Meu treinamento focado é fazero com que homens alcancem o máximo de testosterona de forma 100% natural. E foi fazendo essas coisas aqui e um pouquinho mais também do que eu que eu digo lá dentro do testocerona blindada, que eu saí de 299 e fui para 953 de forma 100% natural, sem usar remédio, sem usar suplemento e muito menos sem usar anabolizante. Então clica no primeiro link da descrição para você poder conhecer o testosterona blindado. Mas o fato, cara, é que isso aqui é a base. Isso aqui é a base de construção para que você possa ficar com a texto lá no talo. com a texto lá no talo, você também consegue fazer com que seu corpo tenha um melhor trânsito de energia, produza mais energia. Com isso, cara, você foge dessa merda aqui de ficar cansado o dia todo. Aí você tem forças para ir sim, cara. B, tem meta, ser organizado. Aí você tem força para fazer essas coisas, porque senão, cara, não adianta você ver um monte de vídeo. E eu tenho certeza que se você caiu nesse vídeo aqui, você já viu tantos outros vídeos como esse e você vai ver tantos outros vídeos ainda, porque você tá buscando uma solução. Você tá buscando como ser melhor que 99% das pessoas. Você quer ser melhor, cara? E a resposta tá embaixo do teu nariz, cara. A resposta é essa aqui. Esse pode ser o último vídeo que você vê sobre esse assunto que tá tudo certo. Se você aplicar essas aqui, cara, você vai ficar com a lantalo, você vai ficar com energia para para poder aí sim fazer as coisas que você quer fazer, as coisas que realmente importa para você, seja no seu trabalho, seja na sua família, enfim, aí aí é contigo. O que você vai fazer com essa energia depois? Aí você que vê. Beleza, meu querido? Mas é isso aí. Se você gostou desse vídeo aqui, tenho certeza que você vai gostar de conhecer também o testosterona blindada. Como eu falei, o meu treinamento focado em fazer com que homens alcancem o máximo de testosterona. Então, clique no primeiro link da descrição para conhecer. Também se inscreva no canal para não perder mais nenhum conteúdo que eu solto por aqui. Deixe seu like nesse vídeo e se você gostou, faça um comentário aqui embaixo. Se você não não gostou, faça um comentário também. Quero ver você comentando aqui. Quero saber o que que você achou desse vídeo. Tenho certeza que foi um vídeo diferente porque a imensa maioria da galera tá falando sobre só saber essas não bobagem, mas sobre isso aqui, cara, que é o que é. O primeiro vídeo que você vê que fala sobre isso, já teria resolvido o teu problema, né? Mas também se você gostou desse vídeo, você vai gostar dos outros vídeos que estão passando em algum lugar aqui da terra. Beleza, meu querido? É isso aí. Estamos junto e até a próxima. M.